Pechstag

verfasst von Tabea am 22.08.2021

Der Samstag begann mässig. Eine gute Kollegin kam zu mir, weil wir mit dem Auto und den Velos im Kofferraum nach Neuenburg fahren wollten. Dort wollten wir eine schöne Rennradtour über den Creux du Van machen mit anschliessendem Abendessen am See. Wir beluden also das Auto mit unseren Rädern. Dafür legte ich «nur kurz» mein Smartphone aufs Autodach. Ich sagte mir innerlich noch, dass ich danach das Natel dann unbedingt wieder ins Auto zu legen müsste. Kurze Zeit später fuhren wir los. Auf der Autobahn, höhe Neufeld, hatte ich gerade einen Gedankenblitz. Wo ist mein Natel? Da ich eine Uhr habe mit der ich mein Natel jeweils orten kann (es piepst dann ganz laut, wenn es in meiner Nähe ist), habe ich dies gemacht. Antwort der Uhr: Auf Telefon warten! In dieser Sekunde war mir klar: Das Natel liegt noch auf dem Dach - oder eben nicht mehr. Sofort habe ich kurz auf dem Pannenstreifen angehalten, aufs Dach geguckt und nein, es war nicht mehr dort. Ich rief Dinu an, ob er ev. mein Smartphone via Computer orten kann. Und ja, er konnte es. Irgendwo in der Region Schönbühl, Autobahnauffahrt. Netterweise fuhr er mit dem Rad bis zur Autobahn alles ab. Kein Natel weit und breit. Klar war somit, dass das Natel wohl auf der Autobahn liegen würde. Aber dorthin konnte er nicht mit dem Rad und schon gar nicht zu Fuss. Somit blieb nichts anderes übrig, als zu warten, bis ich am Abend mit dem Auto zurückkommen würde und selbst nachschauen konnte. Ziemlich verärgert über mich selbst fuhren wir aber trotzdem weiter nach Neuenburg, parkten dort und Dinu schrieb (natürlich auf das Natel der Kollegin), dass das Natel nicht mehr ortbar sei, man könne auch nicht mehr darauf anrufen. Somit musste es wohl überfahren worden sein.... Ich versuchte mich nun auf die Velotour einzustellen und das Smartphone zu vergessen... dann kam das nächste Problem. Mein Helm war defekt. Ich erinnerte mich daran, dass letzte Woche, beim Wegräumen des Rades, irgendein Bändel vom Helm in die Speichen kam und irgendein Teil abgespickt war. Ich wusste damals nicht, von wo das war. Am Helm konnte ich nichts Fehlendes feststellen. Ein paar Tage später bin ich nochmals mit dem Helm gefahren. Alles war gut. Aber diesen Samstag fehlte dann plötzlich die Schnalle, um den Helm unter dem Kinn zu schliessen. Laut fluchte ich und ich wusste nun, wo das Plastikteil hingehört hätte.... Ärgerlich, denn der Helm war neu. Somit habe ich den Bändel unter meinem Kinn irgendwie verknotet.... Mir war schon bewusst, dass dies nicht ganz so sicher sein würde. Aber eine andere Option sah ich in diesem Moment nicht. So fuhren wir dann unsere Runde, ich in der Hoffnung, dass nun nichts mehr passieren würde. Wie nackt man sich fühlt, ohne Smartphone unterwegs zu sein... Vor allem gerade an diesem Tag! Am Inferno-Tag... Ich wollte doch immer mal wieder gucken, wies es meinen Kollegen erging, die gestartet sind... Somit Live-Tracking adieu.... Ich musste mich somit bis kurz vor Mitternacht gedulden, um nachzuschauen. Dennoch war die Radtour sehr schön - und nochmals recht heiss. Kurz vor 17.30 kamen wir zurück zum Auto. Ich googelte noch rasch, ob nicht noch ein Einkaufszentrum offen hätte, um ein Natel kaufen zu gehen. Und siehe da, 1km entfernt war ein grosses Einkaufszentrum mit einem Interdiscount drin, welches erst um 18 Uhr schloss. Ich schlug meiner Kollegin vor, noch kurz dorthin zu fahren. Mein Plan war: Hinfahren, irgendwo ganz schnell parkieren, ich springe raus, renne in den Laden und kaufe mir ein Phone. Doof war, dass bereits 17.45 war. Viel Zeit blieb mir nicht. Ich stürmte in den Interdiscount, versuchte mich auf Französisch zu verständigen und zu erklären, dass ich ein Natel brauche. Nicht zwingend das Neuste (falls es einmal von einem Autodach fliegen sollte….). Er gab mir das Samsung S20 FE in die Hand. 550fr. Huch.... so teuer, dachte ich mir.... aber was wollte ich sonst tun? Ich kaufte dies. Er fragte noch, welche Farbe, ich: mir egal, irgendeine😉. Wirklich, ich war 5min später wieder aus dem Laden, mit einem Smartphone in der Hand und hatte noch 5min Zeit bis 18Uhr und stürmte dann noch in die MobileZone, um eine Simkarte zu kaufen. Dies gelang mir dann leider nicht, da ich dies bei meinem Aboanbieter tun müsse.... Egal, immerhin hatte ich ein neues Smartphone und ich lief zufrieden zur Kollegin zurück. Wir gingen dann noch baden und anschliessend liessen wir den Abend gemütlich in einem feinen Restaurant ausklingen. Kurz nach 22 Uhr waren wir zu Hause, mein Abend war noch lange nicht zu ende, Rangliste Inferno studieren und Natel installieren. Irgendwann nach 01 Uhr verschwand ich im Bett und konnte nicht schlafen, weil ich überdreht war wegen all diesem Stress.

Pässe

verfasst von Tabea am 16.08.2021

Auch dieses Jahr zogen die Alpenpässe Tabea magisch an. Das Wetter hätte nicht perfekter sein können letztes Wochenende. Daher entschied sie eher spontan, nach Rücksprache mit Dinu und Julia, die 4-Pässefahrt über den Susten, Gotthard, Nufenen und den Grimselpass zu machen. Da diese Tour knapp 5000hm und 160km beinhaltet, ist es klar, dass man eher früh starten muss. Daher fuhr sie bereits am Abend vorher mit dem Auto nach Innertkirchen und übernachtete dort bei einer Kiesgrube gemütlich im Auto – nicht zum ersten Mal an dem Plätzchen. Ja, gemütlich... Sie hatte eine dicke Matratze inkl. Duvet mit dabei. Somit war das Bett wirklich sehr bequem. Am SA startete sie wie geplant kurz vor 6 Uhr. Dies einerseits, weil es um diese Zeit noch angenehm «kühl» war und anderseits dass sie wenigstens einen Pass mit wenig Verkehr fahren konnte. Die Sustenpasshöhe hatte sie nach etwas mehr als 2h erreicht. Die Sonne war bereits voll am scheinen. Die Schöllenenschlucht, welche immer wieder spektakulär ist, war sehr schattig und daher sehr angenehm zu fahren. Am Gotthardpass nahm der Verkehr dann deutlich zu. Es war mittlerweile auch schon nach 9 Uhr. Am Nufenenpass wurde es richtig heiss. Dieser Pass ist auch recht lang und geht bis auf 2400 m.ü.M. Tabea lief es aber sehr gut und daher entschied sie sich, nicht wie geplant auf dem Nufenenpass mal einen Stopp einzulegen, sondern direkt weiter nach Gletsch zu fahren. Denn so hätte sie das Ganze bereits fast geschafft. In Gletsch legte sie dann den Stopp ein und genoss einen sehr feinen Apfelstrudel. Danach folgte noch der letzte Aufstieg am Grimselpass. Dieser war aber nach 30min auch geschafft. Die Abfahrt runter vom Grimselpass fuhr sie äusserst vorsichtig. Denn es hatte mittlerweile sehr viel Verkehr und risikofreudige Töfffahrer unterwegs. Nach etwas mehr als 8h war sie bereits wieder beim Auto - glücklich, dass alles so gut gegangen war und nahm die lange Autofahrt inkl. viel Autoverkehr in Angriff.
Dinu war in der Zwischenzeit mit Julia und seinen Eltern in der Sikyranch – sie hatten es also eher gemütlich genommen. Am Sonntag hatten wir zum Baden in Erlach abgemacht. Wir fuhren hin und zurück mit unseren Fahrrädern (Mountainbike und Gravelvelo). Die gesamte Tour ergab eine Gesamtstrecke von über 76km – mit den Rädern und Julia im Anhänger eine schöne Distanz.
Dinu war am Mittwochabend sehr spontan am Berner Berglaufcup gestartet. Das Lauftraining des TV-Bolligen wurde kurzerhand nach Belp verlegt! Bei prächtigem Sonnenschein /Schwitz,schwitz) führte das Rennen über 4,7km auf den Belpberg. Die drei Starteten des TV Bolligens kamen innerhalb einer Minute im Ziel an, was zeigt, wie ausgewogen das Niveau ist. Dinu fand das Rennen als sehr anstrengend, er war aber sehr zufrieden mit dem Ausgang!

Jo e weiss no, wies geit!

 

Geschrieben von Dinu am 8.8.2021
Der Titel bezieht sich auf den Text von letzter Woche, wo Dinu seit langem wieder einmal Inlineskaten war. Diese Woche hat er nun gezeigt: Er kanns noch:
Lange Zeit war das Inlineskaten meine Hauptsportart. In diesem Jahr war ich etwa 6x Inlineskaten, davon 3x in den letzten 2 Wochen. Dies mit dem Ziel, am ersten Event der Swiss Skate Tour, dem Pararace in Interlaken, parat zu sein. Denn 42km auf den Inlines, auch wenn die Strecke topfeben ist, wie auf dem Flugplatz in Interlaken, sind nicht ganz ohne. Somit bin ich ja wieder etwas bei meinen Wurzeln angelangt, wenn der erste Wettkampf der Saison mit Massenstart (ich war ja schon an den Läufen der Limited Edition Läufe, das waren aber Einzelstarts) ein Inlinerennen ist.
Julia und ich reisten zusammen an und gingen auch zusammen einlaufen. Denn Tabea fuhr mit dem Rennrad hin. Danach konnte ich mich aber voll und ganz meinem Rennen widmen.
Ich bin seit einigen Jahren ein Angsthase am Start, so verpasse ich regelmässig den Abgang. Bereits nach kurzer Zeit war ich mit einem anderen Skater als Zweiergruppe unterwegs. Ein paar Meter vor uns war eine grössere Gruppe, ein paar Meter hinter uns auch. Erstaunlicherweise gelang es uns, den Abstand gegen hinten zu vergrössern, allerdings war die Gruppe vor uns immer wie weiter entfernt. Ein paar Runden (etwa 3 von insgesamt 14, die man selber zählen musste – fast schwieriger als das Skaten selber 😊) konnten wir der Spitze der Kategorie Kurzdistanz anhängen. Doch die meiste Zeit waren wir allein unterwegs. Die Schnellsten überrundeten uns knapp 2x, wir überrundeten aber auch einige. Ich hatte viel Spass daran, wieder einmal an einem Wettkampf teilzunehmen und wieder einmal so schnell skaten zu können. Auch wenns zu zweit recht streng war (auf einer langen Gerade hatten wir jedes Mal Gegenwind, der von Runde zu Runde stärker zu werden schien – so fühlte es sich jedenfalls an. Ich bin gespannt, ob ich mich morgen noch bücken kann oder ob mein Rücken nach diesem Rennen mich kaum mehr bewegen lässt. Mit der Zeit von knapp 1h 30min bin ich sehr zufrieden, hatte ich doch mit etwa 1h 45min gerechnet! Tabea war die vergangene Woche einige Mal auf dem Rennrad unterwegs. Einmal gings um den Sempachersee (140km/1600hm), und 2x gabs eine kürzere Runde mit knapp unter 100km. Regen war bei jeder Tour dabei, manchmal am Anfang, manchmal mittendrin und einmal am Schluss. Tabea feierte am Freitag ihren Geburtstag. Ihr persönliches Geschenk an sich selbst: Einen Lauf aufs Stockhorn. Ihre Eltern begleiteten sie mit der Bahn, d.h. sie fuhren mit Julia hoch während Tabea hochrannte.

Weisch no wie das geit?

Geschrieben von Tabea am 1.8.2021
Dinu trainierte diese Woche wiedermal Sportarten, die er schon lange nicht mehr ausgeübt hat. Am Mittwoch war er im Inlinetraining der Emmenskaters und am Sa. drehte er gerade nochmals eine Runde auf den Inlines. In diesem Jahr trainierte er wohl etwa dreimal auf den Inlines ohne Anhänger mit Julia! Es fühlte sich also recht ungewohnt an. Aber da er nächsten Sonntag an einem Inlinerennen starten will, muss er wohl oder übel noch etwas trainieren.
Am Sonntag schwamm er seit Ewigkeiten wieder mal ein paar Längen im Pool. So lange geschwommen ist er wohl vor etwa 1,5 Jahren das letzte Mal – an der Unterlandstafette! Nach etwa 300m brannten die Arme, nach etwa 700m stieg er dann auch erschöpft aus dem Becken!
Tabea's Woche war, wie immer, auch sportlich. Sie war am Donnerstag mit 2 Kollegen auf dem Schilthorn. Wie das nicht schon genug wäre... Sie fuhr noch mit dem Rad hin und zurück! Das Wetter war genial dort oben. Sie war ja schon x Mal oben, aber die Berggipfel rundeum hat sie noch selten so gut sehen können. Am Samstag fuhr sie mit dem Rad nach Basel, damit sie dort Dinu und Julia treffen konnte. Ein Besuch im Baslerzoo stand auf dem Programm. Wir hatten sogar noch eine tolle Führung hinter den Kulissen des Baslerzoos. Das war extrem interessant.
Am Nationalfeiertag gings dann, auf Grund des schlechten Wetters, nur eine Stunde ins Wasser schwimmen. Eigentlich wollten wir zusammen etwa 4h Radfahren, aber das Wetter war so garstig, dass wir davon abliessen. So besuchten wir zu dritt das Schwimbad. Zuerst schwamm Tabea ihre Längen während Dinu mit Julia im Planschbecken war, danach wechselten wir ab. So kamen alle drei auf Ihre Kosten. 
Fotos gibt es in der Galerie.

Getrennte Ferien

Verfasst von Tabea am 25. Juli

Die vergangene Woche waren wir beide in den Ferien, aber nicht zusammen. Am Montagabend fuhr Tabea mit dem Rennrad nach Interlaken, wo sie bereits eine Nacht übernachtete. Am folgenden Tag traf sie ihre Kollegin und zusammen fuhren sie via Grimsel- und Furkapass nach Andermatt. Dort verweilten sie 2 Nächte. Am folgenden Tag fuhr Tabea dann allein eine 3 Pässefahrt über den Gotthard-, Lukmanier-, Oberalppass. Da kamen insgesamt 155km und 3500 hm zusammen. Das war die Königsetappe, welche Tabea sehr genoss, gegen Ende aber auch sehr anstrengte.
Am nächsten Tag gings bereits wieder nach Hause. Sie fuhren via Sustenpass nach Interlaken, wo sie sich dann trennten. Tabea fuhr dann noch über den Beatenberg und Heiligenschwände nach Steffisburg. Ursprünglich hätte sie dort den Zug nach Bern nehmen wollen, aber weil es gerade gut lief fuhr sie bis nach Bern durch und war so nochmals 160km und 2800hm unterwegs. Sie genoss diese 3 Velotage sehr: feines Essen, viele Radkilometer und das Zusammensein mit ihrer Kollegin. Seit 10 Jahren gehen sie fast jährlich zusammen in die Veloferien, mal länger, mal kürzer - aber jedesmal waren und sind es unvergessliche Ferien.
Dinu schaute bis am Donnerstag zu Julia, am späten Abend fuhr er mit einem Kollegen für 3 Nächte nach Deutschland und kam zufrieden retour. Auch die beiden kennen sich seit der Schulzeit und sind immer wieder zusammen unterwegs. Dinu war auch wieder einmal joggen, ca 6 km. Sein Fussgelenk machte gut mit, was ihn positiv stimmt.

Regnerische Woche (Nr.......)

Verfasst von Tabea am 18. Juli 2021
Die vergangene Woche war derart verregnet, dass auch Tabea kaum auf dem Rad war. Sie war dafür 3x schwimmen. Einmal davon war sie im Moosee unterwegs, ohne Neo, und kam nach 1h verfroren aus dem Wasser. Dass das Wasser knappe 19 Grad hatte, davon wusste sie zuvor nichts, sie war von 21-22 Grad ausgegangen.
Am Sonntag war dann endlich gutes Wetter. Deshalb fuhr Tabea mit dem Rennrad nach Sörenberg, wo Dinu und Julia mit einer Kollegin (Franziska, die Dinu jeweils am 100er betreut hatte) bereits Richtung Rothorn losmarschiert waren. Tabea machte sich etwas später auf die Aufholjagd. Bei km 4 hatte sie die drei eingeholt.
Das Wetter dort oben war leider nicht sehr schön. Die viele Feuchtigkeit verdampfte so dass es viele Nebelschwaden gab. Der Blick auf ca. 100m entfernte Steinböcke war umso eindrücklicher, wenn sie aus dem Nebel auftauchten und wieder verschwanden.
Es war allerdings auch kalt und windig, daher zog es uns direkt ins Restaurant und bald darauf gings mit der Gondelbahn talwärts. Der Aufstieg aus Sörenberg hat uns sehr gefallen – und mit der Gondelbahn waren wir innert 8min wieder unten. Wir waren das erste Mal auf dieser Seite unterwegs – aber sicher nicht zum letzten Mal!

Südtirol

 

verfasst von Dinu am 12.7.2021

Letzte Woche waren wir wieder unterwegs. Wir hatten ein paar Tage im Südtirol geplant. Am Samstag machten wir noch einen Zwischenstopp in Santa Maria und übernachteten dort – direkt am Fusse des Umbrails. Dass Tabea es dann am Sonntag nicht ausgehalten hätte, ins Auto zu steigen, ist doch klar? Sie fuhr somit via Umbrail auf den Stelvio, wo sie von Dinu und Julia in Empfang genommen wurden. Wir wanderten kurz auf einen Hügel in der Nähe, danach gings in ein Restaurant wo Tabea endlich Kaiserschmarren essen konnte. Dinu genoss drei verschiedene Knödel und Julia von allem etwas!
Die drei Tage im Südtirol waren herrlich. Wir besuchten Verwandte von Tabea, badeten in Stauseen und Badeteichen, genossen jeden Abend einen 6 Gänger (war im Hotelgutschein inbegriffen, welchen Tabea Dinu vor etwa 2 Jahren geschenkt hatte), wanderten auf eine wunderschöne Alp (wo es Kaiserschmarren gab…..), Tabea machte Radtouren, etc.
Im Verlauf des Donnerstags kamen wir dann wieder zu Hause an. Unterwegs (im dichtesten Regen) hörten wir noch einen österreichischen Radiosender, wo verkündet wurde, dass in Wien und ganz Oberösterreich, aufgrund der anhaltenden Hitze und Trockenperiode, ein absolutes Feuerverbot herrscht! Sie dürften gerne etwas von unserem Wasser hier haben…..
Am Samstag hatten wir einen Ausflug mit Tabeas Gottemeitli auf den Gurten! Einfach herrlich. Am Samstag hiess das Moto dann: «Skate, Bade, Brätle». Ein Traditionsanlass des Inlineclubs Mittelland, bei welchem Dinu die mittlere Tour (ca 30km, minus eine Zusatzschlaufe nach Grenchen, die wir irgendwie umfahren haben) mit Julia im Anhänger absolvierte. Tabea fuhr mit dem Rennrad zum Bräteln – der direkteste Weg führte via Sonceboz und von hinten über den Grenchenberg zur Grillstelle 😉. Dass man auf dem triefendnassen Boden fast kein Feuer entfachen kann, liess uns wieder an die Österreicher denken – die dürfen kein Feuer machen, wir können nicht…….

 

Diverse Rückblicke

verfasst von Dinu am 28.06.2021

 

Wir kamen endlich dazu, unsere Fotos aus Spanien anzuschauen und hochzuladen Ihr findet sie in der Galerie.
Zu den Anekdoten, welche wir kürzlich hochgeladen haben, sind uns noch zwei weitere eingefallen:

  • Beobachtungen vom Weg dem Strand entlang in Cambrils: Früher wimmelte es da von Rennradfahrern, Joggern und Inlinern. Und im Juni 2021? Das Fahrzeug, das am Meisten vorbeidüst sind motorisierte «Kickboards», Scooter. So wandelt sich die Fortbewegung in Cambrils.
  • In Spanien war Tabea stolz, dass es sie unterwegs nie geblitzt hatte, Dinu hatte eine Radarfalle in Frankreich erwischt. Das musste sie ihm natürlich unter die Nase reiben. Ok, vielleicht war Dinu etwas mehr gefahren, aber Tabea hatte auch einige Kilometer am Steuer zurückgelegt. Doch das Schicksal (oder die Polizei) erwischte Tabea dann auch noch, bereits in der Schweiz, in der Region Fribourg. Dinus Busse kostetes 45 Euro, Tabeas etwa das 4fache……

 

Und noch eine Ergänzung zu unserem vorderen Wochenende am Hasliberg: Dinu liess sich am Samstagmorgen impfen. Vor Ort erklärte man ihm (tatsächlich!): «Am Besten legen Sie sich heute hin, nehmen ein kühles Bier und kühlen die Einstichstelle! Wenn es warm ist, trinken Sie es!» Dinu zog die Augenbrauen hoch, da meinte die Dame: «Ok, Sie können auch 2 nehmen, eins zum kühlen und eins zum Trinken! Auf jeden Fall: Besser Liegestuhl als Bergwanderung!» Ob sie Dinu und Tabea kennt??? Dinu war nicht in den Sportkleidern vor Ort! Naja, das Programm (Besichtigung der Rosalauischlucht am Sa., Wanderung am So. auf den Hasliberg) entsprachen nicht ganz den Empfehlungen!

 

Aus der vergangenen Woche gibt’s nicht viel zu erzählen, Dinu war das erste Mal (nach 4 Wochen Pause) joggen und hatte danach 2 Tage einen geschwollenen Knöchel, er pausiert nun weiter. Dafür machte er eine Tour mit dem Crossvelo (mit Julia) und eine mit dem Rennvelo (mit Tabea). Tabea war wie immer auch fleissig unterwegs. Am Samstag war sie mit den Ladies vom Ladiestriteam unterwegs. Es gab eine Veloausfahrt in der Region Thun mit anschliessendem Schwimmen in der Badi Spiez.
Und wie gesagt: Fotos gibt es endlich in der Galerie!

 

Eine Woche voller geschenkter Übernachtungen

 

Verfasst von Tabea am 20.6.
Dinu schenkte Tabea vor 2 Jahren eine Hotelübernachtung in einem tollen Hotel mit schöner Rooftopbar am Neuenburgersee, welchen wir nun einlösen wollten. Am Mittwochnachmittag fuhr nun Tabea mit Julia im Anhänger via Bielersee an den Neuenburgersee. Dinu musste noch arbeiten und fuhr erst um 16 Uhr mit dem Rennrad nach Neuenburg. Nach einer Abkühlung im Neuenburgersee wollten wir die Rooftopbar besuchen. Leider liess man uns nicht hoch, Kindern sei der Zutritt verboten. Nach der ersten Enttäuschung war dann aber für uns klar, dass wir, wenn Julia schläft, noch hingehen würden. Somit gings in die Stadt, wo wir ein feines Wok-Restaurant à la discrétion entdeckten und uns die Mägen vollschlugen. Als Julia schlief, liessen wir den Abend wie geplant in der Rooftopbar ausklingen – diese war echt wunderbar. Am nächsten Tag badeten wir noch ausgedehnt am Neuenburgersee. Gegen 12 Uhr gings aber auf getrennten Wegen nach Hause. Dinu fuhr mit Julia im Anhänger eher flach nach Hause. Tabea machte einen Umweg über die Vue des Alpes und den Chasseral.

 

Tabea’s Bruder und seine Frau schenkten Dinu zum 40.Geburi (letztes Jahr) eine Überraschungsnacht, welche wir dieses Wochenende nun einlösen konnten. Wir waren beide sehr gespannt, wohin es gehen sollte. Treffpunkt war: Eine Autobahnraststätte bei Thun. Dort erfuhren wir, dass wir zwischen der Roselauischlucht oder Aareschlucht als ersten Programmpunkt entscheiden konnten. Es war schnell klar, dass wir die Roselauischlucht besichtigen wollten. Schon x Mal sind wir dort mit dem Rad beim Eingang der Schlucht vorbeigefahren, wenn wir die Grosse Scheidegg erklommen haben.  Tabea fiel es allerdings extrem schwer, im Auto dort hochzufahren.
Die Schlucht war sehr eindrücklich – sehr empfehlenswert. Anschliessend ging es weiter auf den Hasliberg. Zuerst besuchten wir einen Badesee. Es war sehr heiss und da war das eine schöne Abkühlung. Und dann gings zum Hotel Panorama. Wie der Name verrät, gibt’s dort eine superschöne Aussicht auf Meiringen/Brienzersee runter. Wir assen dort auch sehr fein z`Nacht, leider waren die Wartezeiten bis zum Menü sehr lang…. Man fragt sich manchmal schon, wie so ein tolles Restaurant so einen schlechten Service haben kann… Das Essen wäre echt sehr lecker…
Am nächsten Tag verabschiedeten sich Tabea’s Bruder und Frau, da sie weiter nach Venedig fuhren. Da ab dem früher Nachmittag Gewitter in der Region Thun gemeldet wurden, mussten wir unseren 1. Plan über den Haufen werfen. Denn Tabea wäre sehr gerne aufs Brienzer Rothorn «gelaufen». Am Hasliberg waren die Gewitter erst ab 15.30 vorausgesagt. Daher war Tabea’s Plan, mit der Bahn vom Hasliberg nach Meiringen zu fahren, um dann von unten auf die Planplatten (2200m.ü.m.), auch bekannt als «Alpentower», zu laufen. Dinu startete mit Julia am Rücken ab Hasliberg. Wegen Revisionsarbeiten fuhr aber die Gondel nicht nach Meiringen runter. Somit joggte Tabea 200hm runter (nicht ganz bis runter) und kehrte dann um und holte dann Dinu nach einer Stunde ein. Sie übernahm Julia und so ging es weiter auf die 2200 m ü. M. Ab 2000 m ü. M. lag noch phasenweise Schnee. So mussten wir Schneefelder überqueren, was teilweise rutschig aber angenehm kühl war. Die Aussicht oben war aber top top. Bald darauf fuhren wir eine Station mit der Gondel runter – auf die Mägisalp. Dort hatte es einen tollen Spielplatz inkl. Trampolin, wo sich Julia (und Tabea auf dem Trampolin) vergnügte. Als es dann zu regnen begann, stiegen wir in die Gondeln für runter. Dies war ein absolut super Weekend. 

 

Highlights aus dem Paradies

 

verfasst von uns Beiden am 13.06.2021

Wir sind in der Zwischenzeit wieder im Alltag angekommen. Tabea nutzte das prächtige Wetter hier für tolle Ausflüge….
Dinu hatte die ganze letzte Woche sehr viel um die Ohren, so kam er während der Woche nicht zum Trainieren. Er besuchte aber, online, eine spannende Weiterbildung der Swiss Sports Nutrition Society, wo spannende Themen wie Essstörungen, der Placeboeffekt,  das relatives Energiedefizit (RED-S) oder «Pflanzenproteine als Alternative?» besprochen wurden.
Leider kamen wir noch nicht dazu, unsere Ferienfotos zu sortieren, darum hier noch ein paar Anekdoten um die Zeit zu überbrücken:

 

  • Dinu hat ein tolles T-Shirt, auf welchem man nur den Wechsler eines Fahrrades, die Kette und ein paar Speichen sieht. Nach unserer Reise, auf dem unser Auto sehr voll bepackt war (inkl. Tabeas Rennrad) ist das Shirt nun noch authentischer, es hat nun auch «Chareschmieri» dran!

 

  • Abendessen in Spanien: Wenn Du um 20:00 im Restaurant ankommst, bist Du alleine! Touristen hatte es so gut wie keine, die würden um diese Zeit die Restaurants befüllen. Und die Einheimischen kommen so zwischen 21:00 und 22:00. Abendessen in Frankreich: Wenn Du um 20:00 im Restaurant ankommst, bist Du alleine! Ausgangssperre ab 21:00, dann musst Du ja schon fast auf dem Heimweg sein! Wir waren fast im Stress, plötzlich so früh essen gehen zu müssen.

 

  •  Beim Nachtessen: «Julia schläft sicher auf dem Heimweg ein, sie ist so überdreht!» Nein, sie ist zu aufgedreht, der kurze Weg wird nicht reichen – und ich halte sie notfalls wach (machts «zu Hause» etwas einfacher, mit Wickeln, Pyjama anziehen,…). Nach 5min Autofahrt, Blick über die Schulter: Julia schläft….

 

  •  Unsere Kollegen in Spanien: «Wie beneiden Euch in der Schweiz überhaupt nicht – die Restaurants nur draussen geöffnet (hat sich ja nun geändert), keine Konsumationen an Konzerten – und nur sehr beschränkt Publikum,….. Denn das Alles ist in Spanien nicht eingeschränkt. Und wir fanden, wir würden auf keinen Fall tauschen, denn in Spanien herrscht draussen auch Maskenpflicht, ausser Du treibst Sport oder bist am Strand. Bei den hohen Temperaturen fanden wir das eher unangenehm.

 

  • Teilweise hatten wir ja fast ein schlechtes Gewissen, einfach nach Spanien zu reisen. Rundum machen alle Ferien in der Schweiz und sagen, man könne ja nicht ins Ausland.

 

  • Wir waren ja nicht sicher, wie Julia so eine lange Autoreise verträgt (wobei wir ja all 2 bis allerspätestens 3h eine längere Pause einlegten). Nach der ersten Nacht bei unseren Kollegen marschierte Julia (noch vor dem Frühstück) zum Auto, kletterte dann auf den Sitzen herum, stieg dann irgendwann in ihr «Sitzli» und begann zu weinen, als ich sie nach 20min wieder herausnahm, ohne einen Meter gefahren zu sein……

 

  • Autobahnraststätte in Frankreich, auf dem Kinderspielplatz gabs eine Platte, die etwa 40cm. Hinuntergesetzt war und auf Federn befestigt war. Sprich: Wenn man drauf hüpft, spickt sie einem hoch wie ein Trampolin. Während Julia den Spielplatz verliess und auf dem Parkplatz hin und her marschierte (dicht gefolgt von mir) war Tabea am Hüpfen. Die Grosse auf dem Kinderspielplatz, die Kleine am Marschieren – so geht das!

 

  • Julia sagt oft «abe», zu was auch immer. Irgendwann flog ein Helikopter über uns durch, Julia zeigt auf ihn, ich sagte: «E gseh ne ou, was söui jetz mit ehm mache?» Julia antwortet: «Abe».

  • Auf der Rückreise durch Frankreich fand Tabea: "Den Mittagshalt müssen wir an einem See/Fluss machen, ich brauche Wasser, um mich abzukühlen". Gesagt, getan, am Fluss angekommen, navigierte sie uns am Fluss entlang. Auf ihrer Karte hatte sie aber nicht gesehen, dass die Strasse etwa 80m vom Fluss entfernt verläuft und dazwischen Weideland liegt, welches mit einem Zaun abgetrennt ist. Wir mussten einen Umweg fahren, damit wir schlussendlich zum Fluss gelangten, wo wir das Picknick genossen. Danach sprangen wir ins kühle Nass (ca. 15 Grad). Als wir das Wasser verliessen, spazierte eine ältere Dame vorbei und meinte auf französisch, dass sie noch nie jemanden in diesem Fluss habe schwimmen sehen. Kurz darauf fuhr ein Polizeiauto vorbei und hielt bei uns an. Wir in den Badehosen/Bikini, Julia in den windeln mussten nun Red und Antwort stehen. Die Polizisten erklärten uns, dass das Baden hier verboten sei (es gab aber keine Hinweisschilder). Der Fluss sei schmutzig und gefährlich. Wir erklärten, dass wir nun sicher nicht mehr ins Wasser gehen würden, worauf die beiden weiterfuhren. Dann kam ein weiterer Passant, welcher uns auch ansprach. Er sagte irgendwas von "Déchets"..... Wir wussten jetzt definitiv, dass wir in einem Drecks-Fluss uns aufgehalten haben...... aber gekühlt hat er auf jedenfall:-).

  • Eine Engländerin erklärte uns: Mit den Einheimischen hier komme man nicht ins Gespräch, darum spreche sie, obwohl sie seit 20 Jahren hier lebe, nur wenig Spanisch (vielleicht klappt es ja deswegen nicht?). Wir hatten keinerlei Probleme, wir wurden dauernd auf spanisch angesprochen. Julia schien sehr spanisch zu wirken.
  • Wir kamen mit einem englischsprachigen Paar ins Gespräch (stammen aus Slowenien und Tschechien, leben nun in Spanien, arbeiteten zuvor in Frankreich, und haben viele Bekannte in England). Während sie mit ihren Kindern spielte, erklärte er uns: "Gestern haben sie in der Zeitung geschrieben, dass Frankreich die Grenze zu Spanien ab sofort schliesst". Wir waren völlig geschockt - wie sollten wir eine Woche später heimfahren? Nach bangen 15min, in denen wir durchdachten, was wir nun tun könnten, kam seine Frau zurück und erklärte: "Da in England die Fallzahlen zu hoch sind, ist die Grenze zwischen England und Frankreich mehr oder weniger geschlossen! Viele Engländer reisen darum via Spanien nach Frankreich, und das will man verhindern. Darum ist es Engländern ab sofort nicht mehr erlaubt, von Spanien her nach Frankreich einzureisen.

  • Wenn man aktuell in Frankreich ein Hotelzimmer bucht, muss man nicht schauen, ob es an einer Autobahn oder Autostrasse liegt - ab 21:00 ist ja Ausgangssperre :-)

  • Wir hatten uns nicht so um die Regeln in Frankreich gekümmert - auf der Fahrt nach Spanien übernachteten wir in Bezirs am Canal du Midi. Wir kamen am späteren Abend an, suchten ein Hotel und gingen Essen. Irgendwann begann der Kellner, alle Tische rundum wieder ins Restaurant hinein zu räumen, es hatte immer wie weniger Leute rundum,.... Da kam uns in den Sinn, dass wir irgendetwas von Ausgangssperre gelesen hatten. Eigentlich wollten wir ja noch ein Dessert essen - wir bekamen noch etwas zum mitnehmen in einem kleinen Geschäft, die Supermärkte waren schon alle zu! Das Restaurant war etwa 5km vom Hotel entfernt, unsere Tankanzeige empfahl schon länger: Tanken! Wir kamen an 3 Tankstellen vorbei, alle waren geschlossen und bei keiner konnte man selber tanken! Wir hatten schon Angst, nicht mehr zum Hotel zu kommen und waren also nicht sicher, ob wir am nächsten Tag noch starten konnten, hatten dann aber Glück.....

  • Wir besuchten Calpe, wo Tabea Kindheitserinnerungen hatte. Sie meinte: E weiss no genau, wo mer immer gse se, das fingi! Als wir am Strand waren meinte sie: "E be mer nümme sicher, öb mer s Hotel jewils links oder rächts vom Ifac (grosser Kalksteinfelsen im Meer, Sehenswürdigkeit von Calpe) hei gha.

 

Zurück aus dem Paradies

Verfasst von Tabea am 6.6.

 

Unsere Ferien haben wir in Dénia auf Grund des Nichtstartes am xtreme Triathlon in den Pyränen, wie letzte Woche geschrieben, verlängert. Wir konnten so dort noch weitere schöne Velotouren mit unserem Kollegen machen. Er kennt die Gegend dort in und auswendig und führte uns immer an die schönsten Ecken. Auch genial war, dass wir uns nie ums Abendessen kümmern mussten, also, wo wir essen gehen wollten. Unsere Kollegen wussten immer genau, wohin wir am Abend essen gehen würden. So mussten wir nicht in Touristenrestaurants essen.

Nach 8 Tagen verliessen wir dann Dénia wieder und fuhren nach Cambrils. Dort übernachteten wir nochmals 2 Nächte. Wir wollten die Gegend wieder mal besuchen, wo wir ja in den vergangenen Jahren x Mal im Trainingslager waren. Tabea machte an einem Tag eine Velotour über ein paar schöne Pässe und zusammen wanderten wir, nach der Velotour, nach Siruana – ein wunderschöner Aussichtspunkt im Landesinnern.

 

Nach diesen 2 schönen Cambrils-Tagen fuhren wir nach Frankreich nach Cape dAgde. Dort übernachteten wir nur eine Nacht. Uns hätte es dort sehr gefallen, da aber die Franzosen noch eine Ausgangssperre ab 21 Uhr hatten, fanden wir das nicht ganz so cool und entschieden uns am folgenden Tag direkt in die Schweiz zu fahren. So waren wir am Freitagabend wieder in der Schweiz und konnten noch das ganze Material auspacken. Tabeas Fuss hat sich einigermassen erholt, sie ist bereits wieder etwas am Joggen. Dinus Fuss schwoll aber stark an, auch10 Tage nach dem Misstritt war das rechte Fussgelenk viel grösser wie das Linke. Nun ist es nicht mehr geschwollen, da er es immer noch etwas spürt, hat er seither kein einziges Mal gejoggt, er geht am Donnerstag zum Physio und schaut dann, wie weiter.
Nächste Woche werden wir dann mal ein paar Fotos von unseren Ferien hochladen. Im Moment sind wir noch daran, diese auszumisten…

 

 

Kommentare: 1
  • #1

    Kollegen in Dénia (Samstag, 12 Juni 2021 12:35)

    Liebe Paradiesvögel
    ein herzliches Dankeschön für eure so lieben Worte, Beschreibung eurer Ferien bei uns! Wir haben die Tage mit euch genauso genossen, es war einfach toll; Radfahren mit Begleitung, Hüten der kleinen Julia mit viel Spass, die abwechslungsreichen Abendessen undundund. Julia ist ja auch wirklich süss und ne lustige Badenixe. Tja, die beiden doofen Misstritte hätte es nun ganz sicher nicht gebraucht, doch waren wir sehr froh darüber, dass ihr trotzdem die Ferien weiterhin geniessen konntet. Hoffen sehr, dass der Physio Dinu helfen konnte, du bald wieder mit joggen, inlinen oder so beginnen kannst.
    Liebe Feriengäste, wir wünschen euch viele tolle Sommertage mit den Trainings, die ihr euch wünscht/vorstellt u auch vielleicht sogar kleine Wettkämpfe. Ein lieber Gruss, machts gut, die beiden "Spanier"

Doppeltes Pech im Paradies

 

Verfasst von uns Beiden am 30.5.2021
Vor einer Woche sind wir mit dem Auto nach Spanien aufgebrochen. Das Ziel war der xtreme Triathlon in den Pirenen, wo Tabea starten wollte. So fuhren wir am Samstag los. Tabea fuhr die ersten 50km bereits mit dem Rennrad voraus, damit sie schon etwas müde Beine hatte für die lange Fahrt. Wir übernachteten nach ca. 6h Autofahrt in Frankreich, unterwegs hatten wir mehrere Pausen gemacht, um Julia sicher nicht zu überfordern. Am nächsten Tag gings weiter, wo wir eine weitere Übernachtung etwas nach Barcelona einlegten. Am folgenden Tag fuhr Tabea wieder etwas früher los mit dem Rad in Richtung Denia. Beim besagten Treffpunkt verlud Tabea das Velo wieder ins Auto und weiter gings zu Kollegen, welche in der Region Dénia ein Haus mit Studio haben. Dort durften wir 3 Nächte übernachten.

 

Das Haus liegt völlig ruhig zwischen Zitronen- und Orangenbäumen. Man hat das Gefühl, man befindet sich im Paradies. Am nächsten Tag joggte Dinu mit ein paar Umwegen ans Meer. Einen Halbmarathon wollte er machen, er wollte eigentlich eine flache Route dem Strand entlang joggen. Tabea plante für ihn freundlicherweise mit Komoot eine Tour. Das doofe war, dass fast die ganze Strecke abseits der Strasse war. Schwierige Trails, viele Steine, über Hügel, durchs Dickicht, durch trockene Flusbette und so kam es, dass er einen Misstritt machte und ca  5min schmerzerfüllt am Boden liegen blieb. Er beendete den Halbmarathon noch, aber am Folgetag schwoll sein Fussgelenk doppelt so dick an (auch 5 Tage später ist es leicht geschwollen). Tabea hatte genau am gleichen Tag auch Pech. Sie machte in der Stadt einen saudoofen Misstritt – sie übersah einen Absatz. Und genau mit dem Fuss, wo sie bereits Probleme hatte mit ihrer Sehne. Ab da hatte sie wieder Schmerzen im Fuss. Sie musste nicht lange überlegen, ob sie so den Triathlon machen könnte. Denn der Marathon, welchen sie am Schluss hätte, laufen müssen, führt fast ausschliesslich über Trail. Aus diesem Grund verzichtete sie auf den Start. Die Kollegen in Dénia hatten dann Freude, als wir verkündeten, dass wir länger bleiben würden. Der Kollege ist Radfahrer. So konnten wir mit ihm ein paar coole Touren machen. Die Kollegin hatte dann Freude an Julia – sie hüete zweimal Julia, während wir kürzere Touren fuhren. Das machten unsere Füsse zum Glück mit! Am Sonntag war dann Tabea allein auf dem Rad unterwegs und fuhr eine wunderschöne 150km/2500hm Runde in der Region mit anschliessendem Bad im Meer. Da traf sie Dinu und Julia, die beim Baden freudig mitmachten.

Schon wieder kalt oder immer noch kalt?

 

Verfasst von uns Beiden am 16.5. - merkt man, wer welchen Teil geschrieben hat?
Am Mittwoch vor Auffahrt joggte Tabea mit einer Kollegin auf den Weissenstein - Natürlich alles bei Regen. Oben war es eisig kalt, was das Unterfangen etwas unangenehm enden liess.
Für den Auffahrtstag hatte Tabea eine tolle Tour im Jura geplant. Dinu könne problemlos abkürzen, Julia könnten wir in Zuchwil bei Dinus Eltern abgeben – perfekt. Als Auffahrt näher rückte, merkte Tabea, dass die Tour etwas zu lang sei und sie plante eine deutlich kürzere – aber mit ordentlich Höhenmetern (Es heisst ja «Auffahrt», chasch emu ned flach fahre). 4-mal über die erste Jurakette, innerhalb weniger als 80km, ohne dabei 2x die gleiche Strasse zu befahren war der Plan. Am Vorabend fragte Tabea noch, ob Dinu eiverstanden sei, worauf er die Nase rümpfte. Was er denn möchte, fragte Tabea. «Einisch ume See», kam die Antwort. Da Tabeas erstes Saisonziel viele Höhenmeter enthält, konnten wir dies dann leider nicht aufnehmen und blieben beim Plan. «Du chasch de aber schüsch ufem Baumbärg umdräie», schlug Tabea vor. Die Wetterprognosen liessen erwarten, dass wir sicher irgendwann einmal nass werden würden. Aber dass es, als wir in Zuchwil bei unseren Rennrädern parat standen, derart schütten würde, war dann doch nicht zu erwarten. Tabea störte dies nicht – sie war bereits mit dem Rennrad hingefahren und ordentlich nass geworden, sie drängte zum Aufbruch (sie hatte schon wieder kalt). Dinu hingegen fand, sie solle doch warten, es höre sicher bald auf. Naja, so wie Dinu tickt würde der wohl bis am Folgetag warten, solange es immer noch regnet. So gings also los in den strömenden Regen. Nach etwa 45 min hörte der Regen auf und wir waren am ersten von 4 Aufstiegen. Wir fuhren jeweils getrennt hoch – Tabea ist deutlich schneller als Dinu. Sie musste dann jeweils auf ihn warten, was nicht so angenehm war, da sie immer noch kalt hatte. Dinu hatte längstens heiss, schliesslich hatte beim zweiten Anstieg die Sonne zu scheinen begonnen. Der 3. Aufstieg war dann derjenige auf den Balmberg, oben angekommen fragte Tabea, ob Dinu nun umkehre, worauf er fand: «Nei, wieso?». Du hast doch gesagt, dass Du vielleicht drehst? «Nei, das hani nie, Du hesch gseit e chönnti».  Das wollte er dann auch nicht, auch wenn er das Berghochfahren nicht so mag, wollte er die Tour doch zu Ende fahren. Auf 77,9km hatte er dann 2560 Höhenmeter zurückgelegt (Schwengimatt, Schmiedematt, Balmberg und Weissenstein). Das Tempo war dementsprechend tief (15,1km/h für Dinu), da die Abfahrten leider unübersichtlich und zugleich auch nass waren. Retour lud dann Tabea das Rad auch ins Auto, sie hatte auch die Nase voll.
Am Samstag spielte Dinu wieder einmal Hockey, danach schaute er zu Julia während Tabea bei 18 Grad Wassertemperatur schwimmen ging. Das war auch eine Geschichte, die wir hier kurz erwähnen wollen: Tabea schaute im Internet wie warm die Freibäder in Bern und Solothurn hatten. Das Hirzenfeldbad, welches sie bevorzugt hätte, hatte nur 18 Grad. Glücklicherweise fand sie noch das Solothurnerbad mit 23 Grad – das wird wohl geheizt, dachte sie. Als sie dann beim Eingang stand und bezahlen wollte, fragte sie noch nach der Wassertemperatur, um einfach ihre 23 Grad bestätigt zu bekommen. Doch, es kam ein «15 Grad» zurück. «Was?!?!?», sagte sie… sie hoffte, sich verhört zu haben…. 15 Grad ohne NEO, da bleibt auch sie nur etwas 20min im Wasser…. Und für das einen Eintritt bezahlen, das liess sie dann sein. Nun war die einzige Option ins Zuchlerbad zu fahren, denn dort sollte das Wasser knappe 18 Grad haben, was sie dann auch machte. Etwas «angepisst», nun in das kalte Wasser schwimmen gehen zu müssen, zog sie das Bikini an und lief in Zuchwil zum Becken. Im Becken stieg gerade eine Person raus. Tabea fragte sie, wie es so war im Wasser? Die Person antwortete; ob sie das wirklich wissen möchte….. und lachte dabei…. Tabea ging nun langsam ins Wasser, scheisskalt fühlte es sich an. Den 1. km schwamm sie durch, ohne irgendwelche Übungen. Danach gabs ein paar Übungen/Intervalle, was aber bei der irren Kälte nicht ganz einfach war. Zuvor sagte sie sich, 2km halte sie durch. Schlussendlich wurden es 3km mit anschliessender heisser Dusche, unter welcher sie fast nicht mehr hervorkam. 
Am Sonntag stand ein Wattintervall auf dem Programm. Nach dem Einfahren kam eine erste Steigerungsfahrt, danach 3x ein intensiver Block von 15min. Nach dem Einfahren beganns zu schütten wie aus Kübeln – wir waren sofort triefend nass und hatten beide kalt. Dinu kehrte nach 2 Intervalls um, er löste unser Hüetimeitli ab. Er war aber auch froh, wieder ins Trockene gehen zu können. Am Vorabend hatte er ja noch vorgeschlagen, dass man die Wattintervalle nicht am Bantiger sondern auch auf einer nicht so steilen Strecke machen könnte. Er hätte wohl «Topfeben» sagen müssen, denn Tabea hatte die Route zwar umgeplant, aber statt am Bantiger fuhren wir nun am Frienisberg verschiedene Anstiege hoch 😊 Er als Laie fragt sich, ob man die denn nicht flach fahren könnte……  Tabea hat wohl die Hoffnung, dass er irgendwann noch zum Bergfahrer wird 😊 Und langsam haben wir das nasskalte Wetter satt!!!

 

 

Verfasst von uns Beiden am 9. Mai.
Das Highlight der Woche war für Tabea der Longride auf dem Rennrad am Samstag. Mit ein paar Kollegen gings in den Jura via Vue des Alpes, Chasseral und ein paar weiteren steilen Anstiegen. Dinu hatte Julia-Tag und genoss eine gemeinsame Bike-Spielplatz-Tour. Unterwegs an all den wunderbaren Frühlingsfeldern vorbei, einfach herrlich. Nach all den Regentagen zuvor......Am Abend hatten wir dann Besuch von Dinu's Eltern.
Am Sonntag lief Dinu einen weiteren Halbmarathon (Nr. 7) und Tabea hatte ein kurzes Intervall auf dem Rennrad. Anschliessend trafen wir uns am Moossee, wo wir ein Saisonabo lösten und dann den 14 Grad warmen See genossen. Am Mittag gabs dann ein Grillieren mit Tabea's Eltern und Bruder. Um 17 Uhr, als alle gegangen waren, entschieden wir uns spontan, nochmals an den Moossee zu fahren, um nochmals ein Bad zu nehmen – wir haben also an dem Tag, an dem wir das Abo gelöst haben, es bereits 2x benutzt!
Tabea wagte sich etwas länger ins kühle Nass. Der See war mittlerweile auf 16 Grad Wassertemperatur angestiegen und so schwamm sie knapp 30min, ohne Neo, im See.

 

BOE Einzelzeitfahren Krauchthal

verfasst am 2. Mai von uns Beiden

 

Ziemlich kurzfristig erfuhr ich vom Zeitfahrrennen im Krauchtal, welches diesen Sonntag stattfand. Ich war schnell Feuer und Flamme dafür, dort zu starten. Kurz zögerte ich, weil das Rennen ja nur so kurz war. Denn es müssen dort «nur» 17.5km/250hm zurückgelegt werden, was so viel bedeutet wie: einmal Vollgas geben – eigentlich genau das Gegenteil, wie die Events, an welchen ich normalerweise teilnehme. Aber mal was Schnelles zu machen fand ich keine blöde Idee. Vor allem war das Wetter dieses Weekend gerade perfekt dafür, denn eine wirklich lange Einheit hätte ich bei diesen unsicheren Wetterprognosen nicht machen wollen. Der Start war kurz nach Boll, die Strecke führte dann durchs Lindental, Krauchthal und kurz vor Oberburg bog man rechts ab, um dann nach Utzigen hoch zu fahren. Das Ziel war ca. 200hm höher wie der Start.
So gabs diese Woche nicht ganz so viele Sporteinheiten, in Rücksichtnahme auf meinen Start an diesem Event. Das Wetter für Sonntag sah ursprünglich recht schlecht auf. Aber je näher der Sonntag rückte, desto trockener sah es für den Vormittag aus.  Und so war es dann auch. Ab 09.00 fiel kein Regen mehr, die Strassen waren noch nass, die Temperaturen betrugen um die 6 Grad. Richtig perfektes Tabea-Race-Wetter also. Mein Start war auf 11.01 angesetzt. Gestartet wurde in 1 Minuten Abständen. Es waren über 129 Leute am Start, 24 davon waren Frauen. Ich nahm mir vor, nicht zu früh vor Ort zu sein, weil ich erstens nicht frieren wollte und 2. mich nicht von den anderen nervös machen lassen wollen. Leider war ich dann doch 30min zu früh vor Ort und ich konnte mitanschauen, wie sich einige (wobei das wirklich recht viele waren) auf ihrer Rolle!!! einfuhren. Und dann schaute ich die Teilnehmer an. Viele schauten echt stark aus mit ihren hautengen Anzügen, alles sehr aerodynamisch halt. Einige hatten Scheibenräder montiert und natürlich der Aerohelm durfte bei vielen, auch Frauen, nicht fehlen. Dann schaute ich mich an. Kein Scheibenrad, kein Aerohelm, keinen super engen Anzug, nicht einmal eine Brille aber zum Glück ein super tolles Velo. Dinu und Julia kamen dann auch noch zum Start. Perfekt, so konnte ich meine Jacke noch zurücklassen, weil ich plötzlich das Gefühl hatte, dass ich vielleicht doch zu warm haben könnte unterwegs.
Aber jetzt zu meiner Rennstrategie, die mir meine Trainerin empfahl. Die war recht simpel: einfach Vollgas geben, egal wenn es mich verblasen sollte…. Und, ich wollte währenddem Rennen weder auf die Wattzahlen noch auf sonst was schauen. Lediglich den Puls wollte ich anschauen – rein als Interesse. Und so kam mein Startschuss um 11:01. Ich startete. Ich drückte auf den ersten 2-3 Minuten viel zu hohe Wattzahlen…. Irgendwie um die 300 herum (was ich natürlich erst in der Auswertung sah). Jedenfalls erklärte die Auswertung, warum meine Beine schon beim ersten Anstieg, welcher ca. 200m nach dem Start kam, brannten. Nach ca. 500m gings dann leicht runter und dann mehr oder weniger flach durchs Krauchthal. Langsam, aber sicher konnte ich eine konstante Leistung fahren. Mein Herz schlug hoch und die Geschwindigkeit war auch hoch. Schon bald überholte ich eine Frau, dann noch eine… Überholt wurde ich nie. Dann kurz vor Oberburg gings recht scharf rechts weg und ab dort folgte eine ca. 6km Steigung. Die Steigung war nicht extrem steil, aber halt dennoch stetig steigend. Meine Beine fühlten sich nicht mehr frisch an. Ich versuchte immer, das angeschlagene Tempo zu halten und nicht langsamer zu werden. Phasenweise pushte ich mich wieder, dann wollte ich wieder Tempo retournehmen. So ging das eine Weile hin und her, wobei meistens mein Kopf gewann und ich das Tempo weiterziehen konnte. Auf dem letzten Kilometer sah ich noch eine weitere Frau. Diese wollte ich noch einholen. So legte ich noch einen Sprint hin, d.h. ich gab einfach alles, was ich noch in meinen Beinen hatte. Und so fuhr ich nach 32:08 ins Ziel. Völlig ausser Atem, völlig k.o. Genau das war das Ziel dieses Wettkampfes – kaputt zu sein. Zu dieser Zeit wusste ich noch nicht, was mein Rang sein würde. Ich wusste eins: ich war sicher nicht Letzte. Die Realität war dann aber anders. Ich wurde Zweite, von 24 gestarteten Frauen! Was für ein cooles Resultat. Mit dem hätte ich nicht gerechnet und war daher schon recht überrascht.  Als ich die Rangliste dann genauer unter die Lupe nahm, sah ich, wie viel Glück ich hatte. Denn hätte ich wohl meinen Zielsprint nicht gemacht, dann wäre ich vielleicht 30-40Sekunden langsamer gewesen und wäre nur 7. Geworden. Denn zwischen 32:08 und 32:50 waren 5 weitere Frauen eingetroffen😊. Was lernt man aus dem Ganzen? Bis am Schluss Vollgas zu geben, denn am Schluss könnte man es sich reuig zu sein.

Dinu hatte diese Woche etwas mehr trainiert. Am Montag und Freitag gabs je ein Rumpfkrafttraining, am Mittwoch ein recht intensives Lauftraining (den schnellsten Kilometer lief er in weniger als 4min!). Am Samstag spielte er mit Kollegen in Gerlafingen Rollhockey, was sehr intensive Phasen beinhaltete. Am Sonntag versuchte er im Startgelände, Tabea zu beruhigen. Er stand dann, als Tabea losfuhr, zusammen mit Julia etwa 200m nach dem Start. Tabea brauste heran und schnaufte «e ma jetz scho nümm». Im Ziel, wo er in der Zwischenzeit hingerast war, sagte sie: «E be sicher nume im Mittufäud, es het so vöu schnäui Froue gha». Danach montierte er seine Laufschuhe und rannte los. Zum Glück war Tabeas Ziel in der Höhe, so konnte er die ersten 5km nur abwärts rennen. In der Region Bolligen/Ittigen sammelte er dann aber doch noch 200 Höhenmeter, abwärts gingen es aber 490! Sein Plan war es, einen weiteren seiner 20 Halbmarathons, die er im 2021 (20x21im 2021) zurücklegen will. Er hat nun sechs davon. Start bei Sonnenschein, die Temperaturen waren eher hoch, gegen Schluss kam dann der Regen und bei Kilometer 19 begann es zu hageln… Vom Streckenverlauf her also ein eher leichter Halbmarathon, vom Wetter her aber weniger.
Am Abend fragte er Tabea: «Gäu, Du hesch nöchst Wucheände e längi Radtour ufem Programm?» Ihre Antwort: «Nei, denne hani nume e 5stündigi Rundi……». Ja, klar, im Vergleich zu solchen über 8h ist das ja wirklich kurz, findet Tabea.

 

Es paar Kilometer

verfasst von uns Beiden am 25.04.2021

 

Nach der intensiven Trainingswoche (Trainingslager @ home/Ferien/wie auch immer) stand für Dinu Erholung auf dem Plan. So machte er Mo. und Di einen Ruhetag, am Mittwoch gabs mit der Laufgruppe etwas Intensiveres (Treppenlauf), Do. und Fr. dann wieder Ruhe. Am Samstagmorgen half er einer Kollegin beim «zügle», am Nomi drehte er eine Velorunde (25min) und war etwa 5min in der Aare. Am Sonntag gabs dann ein Lauftraining, Ziel: 4x1,5km zügig, danach jeweils 1km locker plus je einmal noch 1km und 500m im etwa gleichen Tempo. Je nach Wind und Anstiegen gings einigermassen auf, Julia war im Anhänger dabei und genoss die Cabrioletfahrt.
Dafür waren wir am Donnerstag im Basler Zoo.

 

Tabea’s Woche war auch ruhig, denn sie hatte auch eine Regenerationswoche. Daher gabs nicht viele Trainings. Am Samstag gabs dann aber ein hartes Intervall mit dem Rennrad. 14x musste sie 30sek bei 120% FTP (oder einfach fast Vollgas) fahren, mit 30sek locker dazwischen. Das Ganze 3x. Dementsprechend k.o. war sie danach. Eine Kollegin machte das Training auch noch mit und auch sie fand es sehr streng. Zu Hause angekommen schnappten sie Julia und genossen die Sonne im Marzili (Während Dinu am zügeln war...... Zuerst gings in die Gelateria und danach verbrachten sie den Nachmittag auf dem Spielplatz und in der Aare.

Am Sonntag stand die zweite Tour über  300km auf dem Programm. Geplant waren exakt 3000hm. Die Tour führte an diversen Seen vorbei: Thunersee, Brienzersee, Lungernsee, Sarnersee, Vierwaldstättersee, Zugersee und Sempachersee. Gestartet waren sie kurz vor 6 Uhr bei 4 Grad. Am Nachmittag wurde es warme 18 Grad warm. Tabea litt dementsprechend. Nach 10.5h hatten sie dann die 300km im Sack. Tabea war danach so erschöpft, dass sie Dinus Frage, ob sie noch mit an den Mossee mit "Nein" beantwortete - das sagt wohl alles aus.....

Trainingslager....

 

Verfasst von Dinu am 18.4.
Eigentlich wollten wir in der vergangenen Woche mit dem Inline Club Mittelland ins Trainingslager in Italien. Da wir recht weit im Norden übernachtet hätten, schien es lange möglich, da wir nur einen Bezirk befahren hätten. Doch kurz vor Ostern kam dann das definitive «Aus», zusammen mit der Info, dass es ein Ersatzprogramm in der Region Niederbipp geben würde.
Dinu ging am Montag den ganzen Tag und am Dienstag gegen Abend noch zur Arbeit, am Vormittag haben wir zu zweit auf den Rennrädern trainiert. Es galt, eine recht hohe Wattzahl während etwa 15min (2x) an einem Anstieg zu treten – ein wunderbarer Einstieg in eine Trainingswoche. Da brannten die Beine schon mal so richtig!
Am Mittwoch besuchte Dinu zwei Trainings des Inline-Clubs – am Morgen gab es Tempoeinheiten auf einer Bahn auf einem Platz plus auf einer langen Gerade, am Nachmittag wurde Inlinehockey gespielt. Tabea startete mit einer Kollegin auf eine Tour durch den Jura.
Wie wenn das nicht genug wäre, besuchte Dinu am Abend ein Training des TV Bolligen, wo es nochmals Sprints und ein paar Kräftigungsübungen auf dem Vitaparcours gab. Am Donnerstagmorgen fühlte sich Dinu an, als ob ein Lastwagen über ihn gebrettert wäre – alles tat weh! Das Programm erschien aber etwas lockerer, er besuchte, zusammen mit Julia, einen Inline-OL in Niederbipp. Die Organisatoren hatten 2 Durchgänge (einmal in Gruppen, einmal Einzeln) ausgesteckt, mit witzigen Fragen! Echt toll gemacht! Am Abend wäre noch ein weiteres Training vom Inlineclub organisiert worden, Dinu hatte aber online noch eine Sitzung.
Julia staunt immer, wenn sie einen Flieger entdeckt. Sie bleibt stehen und macht laut «Öhhh» und zeigt auf das Flugzeug. Darum beschlossen wir, am Freitag mit den Rädern nach Grenchen zu fahren. Tabea mit dem Rennrad, Dinu mit dem Elektrovelo und Anhänger. Julia hatte zwar Freude an den Flugzeugen, wegen der staken Bise hörten wir die Motoren der Flieger aber leider nicht, was es für sie sicher noch eindrücklicher gemacht hätte. Danach gabs einen Mittagessen-Spielplatzhalt in Büren, bevor wir die Räder tauschten und nach Hause fuhren.
Am Samstag konnten wir Julia bei den Nachbarn «abgeben», wir fuhren zusammen in Richtung Grosshöchstetten. Dinu hatte schon recht müde Beine und war dann froh, nach 50min umkehren und Julia wieder abholen zu können. Die Tour über 116 Km und mit 2000m, welche Tabea mit 3 Kollegen durchs Emmental abfuhr, hätte er nicht mitmachen wollen.
Am Sonntag standen nur noch kurze Einheiten an, Tabea 1h 30min auf dem Rennrad, Dinu nur kurz auf den Laufschuhen und 45min auf dem Crossvelo mit Anhänger und Spielplatzpause.
Die ganze Woche hatten wir mit der eisigen Bise zu kämpfen. Nun, wo sie nachlässt, geht Dinu wieder arbeiten. Die Woche war wohl nicht so intensiv wie ein «normales» Trainingslager, da man aber im Lager bekocht wird, das Bett gemacht wird etc. war diese Woche insgesamt doch recht hart. Die nächste Woche sollte also sportlich gesehen lockerer werden – für Beide.

 

Hurti a Bodensee und Limiited edition run vol2

 

verfasst von uns beiden am 11.04.2021

Die im letzten Text angetönte Velotour am Ostermontag führte dann tatsächlich durchs wunderschöne Emmental. Auf 105km sammelten wir über 2'300 Höhenmeter und fuhren dabei über x Hügel. Wir waren zu viert unterwegs – zum Glück. Denn auf den letzten 40km hatten wir einen wirklich starken Gegenwind! Dinu hat nun aber wohl über Ostern mehr Rennvelokilometer gesammelt wie im Ganzen 2020 😊

 

In der neuen Woche gabs aber auch wieder ein paar tolle Projekte! Das Highlight dieser Woche für Tabea war folgendes:

 

 

Am Sonntag gings relativ spontan mit einem Kollegen auf eine längere Velotour. Der Plan war, an den Bodensee zu fahren. Die Idee entstand aufgrund der Föhnlage – wir sollten also die ganze Zeit Rückenwind haben! Die Idee kam vom Kollegen und ich war voll begeistert. Einfach «kurz» an den Bodensee fahren, mit dem Rad wohlverstanden, früher war das ein Ganztagesausflug und das mit dem Auto....  300km und 2700hm waren geplant. Jedoch wusste ich nicht, ob ich bereits im April so viele KM schaffen würde. Daher behielt ich mir die Option offen, in Kreuzlingen, falls nötig, 50km abzukürzen.

 

Und so gings um 07.00 ab Schönbühl los. Mit knapp 7 Grad wars recht kühl, daher waren wir auch eher dick angezogen. Bis Baden war die Fahrt eher coupiert. Ab dort wurde es aber recht interessant, da ich die Gegend noch nicht kannte. Wir kamen zügig voran. Bei einer Abfahrt fuhr ich mit etwas Abstand hinter meinem Kollegen her. Wir sahen ein Eichhörnchen auf die Strasse hüpfen und wir dachten beide, dass es die Strasse überquert. Und so zog mein Kollege in die andere Richtung, um das Tierchen zu umfahren, aber just in diesem Moment sprang es auf die andere Seite zurück und er überrollte es. Ich konnte alles mitansehen und hoffte nur, dass er nicht stürzen würde. Er hatte Glück, stürzte nicht. Das Eichhörnchen hatte leider Pech... es wurde vom Vorderrad überrollt, war zwar noch lebendig, denn ich sah, wie es weglief..... aber wir denken nicht, dass es jetzt noch lebt🙁

 

Schon bald waren wir in Schaffhausen, wo wir nach 150km einen kurzen Tankstellenstopp einlegten. Die Sonne schien mittlerweile voll herunter und so verstauten wir irgendwie in unseren Trikots unsere Jäckchen, Handschuhe etc. Dann gings an den Bodensee. Dort hatte ich eine längere Krise, weil wir starken Gegenwind hatten und nicht mehr so zügig vorwärtskamen. Zum Glück war dies aber «nur» 60km der Fall. Am See hatten wir um die 22 Grad, was für mich schon fast unerträglich warm war. In Kreuzlingen überlegte ich mir trotzdem keine Minute, die Route zu verkürzen, meine Beine waren noch recht gut. In Rohrschach angekommen drehten wir uns weg vom See in Richtung Frauenfeld. Die Strecke war wieder recht coupiert und die Sonne verschwand hinter den Wolken. Gegenwind hatten wir leider immer noch, aber weniger stark, obwohl wir gedreht hatten - der Wind halt auch. Mir lief es mittlerweile auch wieder sehr gut. Die Sonne war weg und es war wieder kühler und mein Körper konnte wieder normal arbeiten. Nach exakt 300km kamen wir überglücklich in Frauenfeld an. Dies war eine absolut hervorragend schöne, tolle Tour – «rasch» an den Bodensee.

 

 

Dinu machte nach dem Osterwochenende 2 Tage Pause, am Donnerstagabend startete er aber mit 2 Kollegen vom TV Bolligen zur zweiten Ausgabe des Limited Edition Runs. Während 2 Wochen im April stehen in Büren an der Aare ein Startbalken und ein Zielbogen, wo die Zeit gemessen wird. Dort kann man, wann man will, zwei ausgeschilderte Strecken mit einer bestellten Startnummer zurücklegen und wird dann rangiert. Dinu nahm sich vor, die ersten Kilometer in 4:30min/km zu rennen und dann, so ab km 7 auf 4:26 zu steigern. Zu dritt rannten sie los, Tabea (mit Julia) tat es sich an und schaute zu, was ihr aber Mühe bereitete. Die ersten paar Kilometer entsprach das gelaufene Tempo dem geplanten, nach und nach beschleunigt aber einer der andern zwei das Tempo, Dinu musste abreissen lassen. Bis Kilometer 10 konnte er das Tempo halten, km. 11 passierte er sogar in 4:24, ab da blieb er dann aber über 4:30. Kilometer 13 war dann zum ersten Mal etwas langsamer, ab da war er meistens 10-15 Sekunden langsamer pro Kilometer wie auf den ersten 10km. Er brach nicht stark ein, aber er verlor kontinuierlich an Tempo und konnte auch keinen Schlusspurt mehr hinlegen. Rückblickend ist klar, dass er wohl eine Spur zu schnell gestartet war, schade. Da es ihm im Januar so gut gegangen war, darfs auch einmal nicht so rund laufen.
Nach diesen 16,5km hängte er noch eine Schlaufe an, um auf 21km zu kommen – ein weiterer seiner 20 Halbmarathons wäre somit gerannt!

 

Ostern

verfasst am Ostermontag von uns Beiden

 

Laut Strava führte Dinus längste Radtour im 2020 über 100,4km – eine Tour von einem Walliser Bergdorf nach Yverdon (tendenziell abwärts, mit Rückenwind), mit dem Mountainbike, Julia im Anhänger und etwa 3 Pausen unterwegs. In den letzten Wochen hatte er zwei Trainings von ca. 75min. mit einem Testrennrad von Tabea absolviert, ansonsten war er oft mit dem Crossrad unterwegs. Aber auf seinem Rennrad? Wohl länger nicht mehr, das liessen auf jeden Fall die Reifen seines Rennrades vermuten. Hinterrad: 1,9 Bar, Vorderrad 2,1 Bar.
Dementsprechend fühlte er sich am Donnerstag, nach dem wir eine «lockere» Tour um den Murtensee absolviert hatten. 99,77km zeigte sein Tacho an, seine Beine brannten, sein Rücken und Schulter waren verspannt von der ungewohnten Haltung. Selbstverständlich hatten wir noch ein paar «unnötige» Höhenmeter eingebaut. Ursprünglich hatte der Plan ja gelautet: Tabea fährt mit dem Triathlonrad, dann kann Dinu alles im Windschatten anhängen. Die Realität sah aber oft so aus, dass Tabea dann bei der nächsten Verzweigung etwas wartete….. Den Nachmittag liessen wir am und im Moossee gemütlich ausklingen.
Am Freitag stand ein lockeres Lauftraining an – Dinu nahms wirklich locker. Danach genossen wir die Sonne wieder am Moossee, Tabea drehte mit einem Kollegen im Neopren noch eine ca. 1,5km lange Runde im See.
Am Samstag konnten wir Julia Dinus Eltern abgeben, die sich sehr darüber freuten. Wir starteten mit drei weiteren auf eine Radtour durch den Jura, welche Tabea geplant hatte. Sie hatte ein paar tolle, fast unbefahrene Wege (z.B. über den Brunnersberg) ausgesucht, die wir befahren wollten. Am zweiten der Anstiege drehten dann 2 Kollegen ab, die am Vortag hart trainiert hatten, was sie von Anfang an so geplant hatten. Wir fuhren dann mit einem Kollegen die ganze Tour (wobei er von Bern nach Solothurn mit dem Fahrrad gefahren war und auch wieder zurück – für den Teil hatten wir das Auto genommen). Leider war es die meiste Zeit recht kühl und die Bise war stark, nur am Schluss schien die Sonne und mit Rückenwind düsten wir von Oensingen zurück nach Zuchwil. 106,87km, so weit war Dinu wohl seit 2 Jahren nicht mehr mit seinem Rennrad gefahren. Mit über 2`400 Höhenmetern hatte es die Tour richtig in sich. So benötigte Dinu dafür 5h und 20min, etwa 20min länger als Tabea. Dementsprechend erschöpft war er danach, Tabea fühlte sich bestens!
Am Ostersonntag machte Tabea mit einem Kollegen ein Intervalltraining mit dem Triathlonvelo im Limpachtal, Dinu radelte mit dem E-Bike (mit Anhänger und Gegenwind auch nicht locker) nach Zuchwil, um seine Eltern zu besuchen. Dorthin radelte auch Tabea, anschliessend gings zusammen retour – aber selbst mit E-Bike war Tabea schneller wie Dinu (Anmerkung Tabea: Was nicht schwer war, Dinu fuhr fast ohne Unterstützung)
Für Ostermontag ist nun eine noch längere Runde mit den Rennrädern geplant – durchs Emmental. Ihr könnt Euch ja etwa vorstellen, wie das Ausgehen wird……
Dinu findet jetzt schon: «Ich fand ja das vordere Wochenende, als Tabea vier Tage im Tessin war und ich auf Julia aufgepasst habe, als anstrengend – aber das Osterwochenende ermüdet mich wohl noch mehr 😉.

4 Tage Tessin

Verfasst von Tabea am 29.3.2021
Seit Julia auf der Welt ist, habe ich, bis auf das Race Around Austria wo ich 22h unterwegs war, nie eine Nacht ohne Julia verbracht.
Ich nahm mir nun ein paar Tage Auszeit, d.h. ein paar Tage nur Sporttreiben, Schlafen und Essen war das Ziel. So fuhr ich mit einem Kollegen ins Tessin, mit dabei die Rennräder. Und bis zum Umsteigen in Bellinzona war auch meine Jacke mit dabei, die reiste dann aber nach Lugano weiter
Am Donnerstag waren wir kurz nach Mittag in Locarno und bereits kurz vor 14 Uhr auf dem Rad. Eine kürzere Runde nach Lugano mit 90km/1200hm, wartete uns. Ziel war es, in Lugano eine Gelati zu essen.

Wir hatten ein Hotel gebucht, mitten auf der Piazza in Locarno. Ich habe extra geschaut, dass das Hotel eine Pizzeria hat, damit wir am Abend gemütlich Pizza essen können. Unser Hotel hatte ausserdem eine riesige Dachterrasse, welche alle Hotelgäste benutzen konnten. Mein Kollege meinte dann gerade: «Super, dann können wir eine Pizza vom Pizzadienst holen und diese oben auf der Terrasse essen.» Ich war wenig begeistert. Zu kalt und ungemütlich war mir das. Als wir dann am Abend in der Pizzeria sassen und die Karte begutachteten, machten wir lange Gesichter… Keine Pizzas… Nur eine kleine Karte mit 5 Pastamenüs und ein paar Fleischmenüs! So assen wir dort nur einen kleinen Salat und landeten schlussendlich auf der Dachterrasse mit Pizza vom Pizzadienst😊.
Am nächsten Tag zog es uns ins Maggiatal. Das Ziel war es, das Maggiatal so weit wie möglich zu befahren – also, bis Schnee liegt. Dies war dann bereits nach ca. 45km und auf 1400 m.ü.m. in Fusio der Fall. Wir kehrten um und fuhren wieder ins Tal, wo ich dann noch den knackigen Aufstieg nach Bosco Gurin unter die Räder nahm. Nach 122km und 2600hm waren wir dann sehr müde wieder in Locarno. Am folgenden Tag legte mein Kollege einen Ruhetag ein, da das Wetter erst am Nachmittag schön zu werden schien. Ich hingegen setzte mich gegen 10.30 bei leichtem Nieselregen aufs Rad (Während in Bern die Sonne schien). Ich fühlte mich recht gut und so wollte ich auf die Alpe di Neggia fahren. Dies ist ein harter Aufstieg mit Steigungen von 12-17% und dies eigentlich bis auf ca. 500m immer konstant steigend. So kamen an diesem Aufstieg auch ca. 10km und 1200hm zusammen. Oben angekommen war es um die 2 Grad kalt, man sah nichts, es regnete leicht (und zu Hause schien immer noch die Sonne….). Die Abfahrt nach Luino war dementsprechend langsam und mühsam. In Luino unten schien dann aber wieder die Sonne. Ich kämpfte mich via Italien über ein paar Hügel nach Lugano, um dann dort via Monte Ceneri wieder nach Locarno zu gelangen. Nach 115km und 2800hm war ich glücklich aber viel müder wie am Vortag in Locarno angekommen. Es ging direkt in die Gelateria, wo ich meinen Kollegen traf, welcher auch einen großartigen Tag im Zimmer und am Seeufer verbracht hatte. Am Sonntag, unserem letzten Tag, standen wir früh auf. Um 8.30h, Sommerzeit, nahmen wir den Zug samt Gepäck nach Bellinzona. Dort stellten wir das Gepäck ein und fuhren per Rad nach Biasca, um den Lukmanier zu erklimmen. Ich fühlte mich an diesem Morgen leider nicht fit und überlegte mir echt ein paar Mal, ob ich diese Tour wirklich machen wollte…. Ich fand dann aber, dass ich mal starten würde und nach einer Stunde neu über die Bücher zu gehen, ob ich umdrehen würde oder nicht.  Als dann endlich der Aufstieg kam, fühlte ich mich plötzlich wieder recht gut. Die Beine konnten wieder anständige Wattzahlen drücken und der Puls ging auch wieder in die Höhe. Umso trauriger waren wir, als wir 400hm vor Ziel durch eine Barriere gestoppt wurden – Gesperrt wegen Lawinengefahr. So kurz vor der Passhöhe zu wenden, war definitiv nicht unser Plan. Aber wir wollten die Barriere auch nicht passieren, da dies wohl zu riskant gewesen wäre, wie uns 3 Personen vor Ort erklärten. So kehrten wir nach Bellinzona zurück, genossen nochmals eine top Gelati. In diesen paaren Tagen kamen schöne 420km und 7600hm zusammen. Das Wetter war zwar nicht immer top top, aber es hätte schlechter sein können.
Es war eine tolle kurze Auszeit, ich würde aber lügen, hätte ich die Beiden zu Hause nicht vermisst…. Jedenfalls bin ich jetzt froh, wieder heil zu Hause zu sein und die beiden fest gedrückt zu haben.

 

Das stetige an Julia denken, hat bei mir eine Vergesslichkeit ausgelöst. Beim Hinfahren im Zug blieb, wie erwähnt, meine Jacke im Zug liegen…. Ist ja egal… wir hatten sommerliche Temperaturen – da braucht man keine Jacke😉.
Währenddem Radfahren habe ich einen Winterhandschuh verloren (gut, in diesem Fall kann ich wenig dafür…). Er ist mir einfach rausgefallen, weil meine Taschen vollgestopft waren. Beim Nachhause fahren mit dem Zug blieb ein Bidon auf dem Perron stehen. Ich sah erst, als der Zug langsam losfuhr, dass dort draussen ja mein Bidon noch stand – ich winkte ihm traurig zu…. Und zu Hause stellte ich fest, dass ich mein Garmin-Ladekabel im Zimmer vergessen hatte. Im Hotel war ich bereits beim Receptionisten bekannt, als diejenige, welche immer was vergisst. So hatte ich am Morgen den Zimmerschlüssel abgegeben und mind. 2x musste ich vom Velokeller wieder hoch in mein Zimmer, irgendwas holen und musste logischerweise wieder den Schlüssel an der Rezeption holen.. Der Rezeptionist scherzte nun jedes Mal, wenn ich den Schlüssel abgab, ob ich alles dabei hätte…. So auch am letzten Tag, als das Garmin-Ladekabel im Zimmer blieb……Seit Julia auf der Welt ist, habe ich, bis auf das Race Around Austria wo ich 22h unterwegs war, nie eine Nacht ohne Julia verbracht.

Ich nahm mir nun ein paar Tage Auszeit, d.h. ein paar Tage nur Sporttreiben, Schlafen und Essen war das Ziel. So fuhr ich mit einem Kollegen ins Tessin, mit dabei die Rennräder. Und bis zum Umsteigen in Bellinzona war auch meine Jacke mit dabei, die reiste dann aber nach Lugano weiter
Am Donnerstag waren wir kurz nach Mittag in Locarno und bereits kurz vor 14 Uhr auf dem Rad. Eine kürzere Runde nach Lugano mit 90km/1200hm, wartete uns. Ziel war es, in Lugano eine Gelati zu essen.

Wir hatten ein Hotel gebucht, mitten auf der Piazza in Locarno. Ich habe extra geschaut, dass das Hotel eine Pizzeria hat, damit wir am Abend gemütlich Pizza essen können. Unser Hotel hatte ausserdem eine riesige Dachterrasse, welche alle Hotelgäste benutzen konnten. Mein Kollege meinte dann gerade: «Super, dann können wir eine Pizza vom Pizzadienst holen und diese oben auf der Terrasse essen.» Ich war wenig begeistert. Zu kalt und ungemütlich war mir das. Als wir dann am Abend in der Pizzeria sassen und die Karte begutachteten, machten wir lange Gesichter… Keine Pizzas… Nur eine kleine Karte mit 5 Pastamenüs und ein paar Fleischmenüs! So assen wir dort nur einen kleinen Salat und landeten schlussendlich auf der Dachterrasse mit Pizza vom Pizzadienst😊.
Am nächsten Tag zog es uns ins Maggiatal. Das Ziel war es, das Maggiatal so weit wie möglich zu befahren – also, bis Schnee liegt. Dies war dann bereits nach ca. 45km und auf 1400 m.ü.m. in Fusio der Fall. Wir kehrten um und fuhren wieder ins Tal, wo ich dann noch den knackigen Aufstieg nach Bosco Gurin unter die Räder nahm. Nach 122km und 2600hm waren wir dann sehr müde wieder in Locarno. Am folgenden Tag legte mein Kollege einen Ruhetag ein, da das Wetter erst am Nachmittag schön zu werden schien. Ich hingegen setzte mich gegen 10.30 bei leichtem Nieselregen aufs Rad (Während in Bern die Sonne schien). Ich fühlte mich recht gut und so wollte ich auf die Alpe di Neggia fahren. Dies ist ein harter Aufstieg mit Steigungen von 12-17% und dies eigentlich bis auf ca. 500m immer konstant steigend. So kamen an diesem Aufstieg auch ca. 10km und 1200hm zusammen. Oben angekommen war es um die 2 Grad kalt, man sah nichts, es regnete leicht (und zu Hause schien immer noch die Sonne….). Die Abfahrt nach Luino war dementsprechend langsam und mühsam. In Luino unten schien dann aber wieder die Sonne. Ich kämpfte mich via Italien über ein paar Hügel nach Lugano, um dann dort via Monte Ceneri wieder nach Locarno zu gelangen. Nach 115km und 2800hm war ich glücklich aber viel müder wie am Vortag in Locarno angekommen. Es ging direkt in die Gelateria, wo ich meinen Kollegen traf, welcher auch einen großartigen Tag im Zimmer und am Seeufer verbracht hatte. Am Sonntag, unserem letzten Tag, standen wir früh auf. Um 8.30h, Sommerzeit, nahmen wir den Zug samt Gepäck nach Bellinzona. Dort stellten wir das Gepäck ein und fuhren per Rad nach Biasca, um den Lukmanier zu erklimmen. Ich fühlte mich an diesem Morgen leider nicht fit und überlegte mir echt ein paar Mal, ob ich diese Tour wirklich machen wollte…. Ich fand dann aber, dass ich mal starten würde und nach einer Stunde neu über die Bücher zu gehen, ob ich umdrehen würde oder nicht.  Als dann endlich der Aufstieg kam, fühlte ich mich plötzlich wieder recht gut. Die Beine konnten wieder anständige Wattzahlen drücken und der Puls ging auch wieder in die Höhe. Umso trauriger waren wir, als wir 400hm vor Ziel durch eine Barriere gestoppt wurden – Gesperrt wegen Lawinengefahr. So kurz vor der Passhöhe zu wenden, war definitiv nicht unser Plan. Aber wir wollten die Barriere auch nicht passieren, da dies wohl zu riskant gewesen wäre, wie uns 3 Personen vor Ort erklärten. So kehrten wir nach Bellinzona zurück, genossen nochmals eine top Gelati. In diesen paaren Tagen kamen schöne 420km und 7600hm zusammen. Das Wetter war zwar nicht immer top top, aber es hätte schlechter sein können.
Es war eine tolle kurze Auszeit, ich würde aber lügen, hätte ich die Beiden zu Hause nicht vermisst…. Jedenfalls bin ich jetzt froh, wieder heil zu Hause zu sein und die beiden fest gedrückt zu haben.

Das stetige an Julia denken, hat bei mir eine Vergesslichkeit ausgelöst. Beim Hinfahren im Zug blieb, wie erwähnt, meine Jacke im Zug liegen…. Ist ja egal… wir hatten sommerliche Temperaturen – da braucht man keine Jacke😉.
Währenddem Radfahren habe ich einen Winterhandschuh verloren (gut, in diesem Fall kann ich wenig dafür…). Er ist mir einfach rausgefallen, weil meine Trikottaschen vollgestopft waren. Beim Nachhause fahren mit dem Zug blieb ein Bidon auf dem Perron stehen. Ich sah erst, als der Zug langsam losfuhr, dass dort draussen ja mein Bidon noch stand – ich winkte ihm traurig zu…. Und zu Hause stellte ich fest, dass ich mein Garmin-Ladekabel im Zimmer vergessen hatte. Im Hotel war ich bereits beim Receptionisten bekannt, als diejenige, welche immer was vergisst. So hatte ich am Morgen den Zimmerschlüssel abgegeben und mind. 2x musste ich vom Velokeller wieder hoch in mein Zimmer, irgendwas holen und musste logischerweise wieder den Schlüssel an der Rezeption holen.. Der Rezeptionist scherzte nun jedes Mal, wenn ich den Schlüssel abgab, ob ich alles dabei hätte…. So auch am letzten Tag, als das Garmin-Ladekabel im Zimmer blieb……

Viel Rad und Laufen

 

verfasst von Dinu am 15.03.2021

Auch letzte Woche war Tabea des Öfteren auf dem Rad unterwegs – sie hatte eine intensive Woche auf dem Programm.
Tabea fuhr am Mittwoch mit einem Kollegen und einer Kollegin eine Tour rund um Bern. So gings per Rennrad auf die Bütschelegg, danach auf den Gurten, anschliessend auf den Ulmizerberg, weiter via Belpberg und zum krönenden Abschluss stand noch der Bantiger auf dem Programm. So kamen auf 115km ganze 2600hm zusammen
Dinu besuchte an diesem Tag wieder das Lauftraining des TV Bolligens. Das Training fand zu dritt statt, die Intensität war dafür umso höher. Man rannte 6x während 90 Sekunden einen Berg schnell hoch, danach locker runter und gleich wieder hoch. Gegenseitig pushten sich die drei zu Höchstleistungen. Nach 5min Pause wiederholten die drei das Ganze – nun an einem noch steileren Anstieg! Dinus Beine brannten noch 2 Tage später. Somit war er froh, dass am Donnerstag eine «lockere» Radfahrt auf dem Programm stand und Tabea zu Beginn Julia zog. Nach etwa 45min wurde gewechselt, nach etwas mehr als einer Stunde trennten sich Dinu und Tabea. Dinu radelte mit Julia direkt heim, stoppte aber noch bei Lamas und bei Hühnern, weil Julia Freude daran hatte. So waren die zwei nicht viel vor Tabea zu Hause, die noch eine riesige Schlaufe daran gehängt hatte.
 Am Samstag durften wir Julia bei Dinus Eltern lassen und machten ein Lauftraining. Ziel: 5x 8min in einem Tempo von ca 4-4:15min pro Kilometer zu laufen! Mit viel Wind und einer etwas Kurvenreichen Strecke war das alles andere als einfach. Dies ärgerte Tabea, dass sie das gewünschte Tempo nicht erreichen konnte.
Das Training ergab etwa 17km., logisch, dass Dinu noch 4km anhängte, um seinen 4. Halbmarathon in diesem Jahr laufen zu können.
Am Sonntag hatte Tabea eine Radtour in die Region Solothurn auf dem Programm und war nach etwas mehr als 2h wieder zurück. Dank der Winterkleidung und den Heizsocken war die Tour bei teilweisem Schneefall und Wind aushaltbar. Dinu machte nur ein 30min. Intervalltraining auf dem Hometrainer, dafür machte er danach 2 Spaziergänge mit Julia bei Schnee und Regen, so dass auch er das wunderbare Wetter geniessen konnte 😉
Dazwischen nahmen wir noch an einer Online-GV des Inlineclubs teil – wir besuchen die GVs wohl fleissiger wie die Trainings des Clubs………  Ausser wir organisieren das Training (Traillauf im Herbst) selber.

 

Gurnigel- und Jaunpass und viele weitere Trainings

verfasst von uns Beiden am 08.03.2021

In der letzten Woche hatten wir ja recht gutes Wetter. Dies führte dazu, dass wir schon wieder oft mit unseren Fahrrädern unterwegs waren.

Tabea war am Mittwoch auf einer längeren Radtour. Das Wetter sollte nämlich an diesem Tag sehr gut sein. Als sie aber am Mittwoch aufwachte und die Wetternachrichten hörte, schien das schöne Wetter nicht einzutreffen. Es würde bewölkt werden und die Sonne würde sich auch nicht zeigen. Dennoch entschied sie sich, die Tour über den Gurnigel- und Jaunpass zu fahren. Ihr Vater begleitet sie über den Gurnigelpass bis nach Plaffeien mit dem E-Bike. Dort war Tabea schon recht verfroren. Aber sie fuhr tapfer weiter in Richtung Bulle, wo sie dann den Jaunpass in Angriff nahm. Nach ca. 6h, 140km und 2700hm war sie dann wieder zu Hause, glücklich und müde.

 

Nachdem Dinu am Mittwoch ein hartes Laufintervalltraining absolviert hatte (insgesamt war er etwa 20min in einem Tempo um die 4min/km unterwegs – aber in kleine Blöcke aufgeteilt) gabs am Donnerstag ein Radtraining mit unterschiedlichen Tempis. Er mit Crossvelo und Anhänger, Tabea mit dem Rennrad – und sie fragte zuvor: «Wo fahre mer düre?» Dinu antwortete: «Mer? E gloub ned, dass mer bi dene Intervau zäme ungerwägs se…….». Das Training umfasste Blöcke von 1-6min in hoher Belastung im Wechsel mit Pause. Es dauerte knapp 90min, danach war Dinu erschöpft und Tabea auch.

Am Sa. Konnten wir Julia unserem neuen Hüetimeitli abgeben – die Beiden hatten einen riesen Plausch. Und wir hatten ein Hügelintervall zu Fuss auf dem Programm: 6x 90 sek. vollgas den Hügel rauf, danach locker runter. 5min Pause und das Ganze dann noch einmal.

Am Sonntag waren wir getrennt unterwegs. Dinu und Julia machten etwas Ähnliches wie am Vortag – aber mit dem Velo. 6x einen kurzen Anstieg im grössten Gang hochdrücken, danach runterrollen. Tabea hingegen machte eine 2,5stündige Radtour durchs Emmental mit einem Kollegen. Die Prognosen liessen Regen vermuten, wir kamen aber alle eher verschwitzt als nassgeregnet zurück

Frühling?

 

verfasst von Tabea am 21.02.2021

Letzte Woche waren wir noch auf den Ski und mit dem Schlitten unterwegs. Diese Woche wechselten auch wir vom Wintersport zu den Frühlingsaktivitäten. So war Tabea am Samstag mit dem Rennrad auf dem Chasseral. Leider war die Strasse noch nicht bis oben offen, weil da doch noch Winter herrscht. Es fehlten daher noch ca. 100hm bis zum Passschild. Dennoch war es eine schöne Ausfahrt. Das Wetter war herrlich und endlich wiedermal auf dem Rennrad zu sitzen, war grossartig. Wie immer, wenn man so früh im Jahr die ersten Ausfahrten auf dem Rennrad macht, fühlen sich 100km nach recht viel an. Ich kann mich fast nicht daran erinnern, dass ich vor nicht allzu langer Zeit über 300km am Stück gefahren bin…

 

Dinu fuhr mit dem Crossrad und Anhänger an den Bielersee. Auch er genoss die warmen Sonnenstrahlen. Am Bielersee trafen wir uns und jagten Julia über die Wiesen. Alle hatten ihren Spass. Als wir dann zusammen um ca. 16.30 Uhr nach Hause fuhren, war es bereits bedeutend kälter.

 

Am Sonntag fuhren wir per Rad inkl. Julia an die Aare. Dort gabs eine zügige Joggingrunde von einer Stunde mit anschliessendem Bad in der Aare und Picknick.

Auch Julia war letzte Woche auf dem Rad unterwegs - und zwar auf ihrem heissgeliebten 3rad. Julia und ich machten am Freitag so das Dählhölzli unsicher.

Viel Schnee

verfasst von Tabea am Valentinstag 2021

Diese Woche waren wir 2x im Schnee. Am Donnerstag gings mal zu zweit auf die Ski. Tabea’s Vater kam auch mit und ihre Mutter machte sich einen schönen Tag mit Julia - Merci für den Hüetieinsatz.
In den Bergen war keine Bise zu spüren (obwohl sie angekündigt war), daher hatten wir Topverhältnisse, um uns die Hänge runter zu schwingen. Angenehme Temperaturen, Sonne und fast keine Leute! 
Am Sonntag konnten wir dann endlich unseren Ausflug machen, welchen wir schon länger mal geplant hatten, aber entweder wegen schlechten Wetters oder zu wenig Schnee ins Wasser fiel. Mit einem Kollegenpärchen fuhren wir per Auto zur Talstation First in Grindelwald. Tabea war dann äusserst überrascht, dass so viele Leute anstanden für auf die Gondel. Mit ein Paar hatte sie schon gerechnet, aber sicher nicht mit einer Stunde anstehen (Mit Maske, draussen). Oben angekommen wanderten wir mit unseren Schlitten und Julia am Rücken zum Fulhorn. Es war zwar kalt, aber da die Sonne schien, kamen wir ins Schwitzen. Eigentlich wollten wir unterwegs noch Picknicken, wir wollten Julia nicht wecken, welche am Rücken von Tabea schlief.
Oben auf dem Fulhorn angekommen, nahmen wir die Schlitten und düsten die 15km lange Abfahrt nach Grindelwald runter mit kurzem Zwischenstopp auf der Bussalp. Leider verlor unser Kollegenpärchen einen Schlitten unterwegs, daher mussten sie dann das Postauto nehmen von der Busalp runter. So waren wir erst gegen 17Uhr wieder in Grindelwald und wollten, wie x hundert andere auch, nach Interlaken runterfahren. Es gab also Stau von Grindelwald bis nach Interlaken. Glücklicherweise kannte ich ein paar Schleichwege, wo wir den Stau etwas umfahren konnte. Lustigerweise schlossen uns auch ein paar andere Autofahrer an, so gabs eine kleine Karavan durch den Schleichweg. Den letzten Schleichweg ging dann aber in die Hose…. Plötzlich ging es ziemlich bergauf, auf Schnee, und uns kam eine Person entgegen, welche uns stoppte. Ihr Auto sei dort oben stehen geblieben, wir können da nicht mehr durch! Super, dachten wir uns…. 6 Autos hinter uns, ein schmaler Weg mit Schnee, wenden kaum möglich…. Tabea stieg aus, informierte die anderen Autos, dass diese auch wenden müssten… Es nahmen es aber alle mit Humor – es war ja eigentlich auch sehr lustig😊

Ein paar Anektoden

verfasst von uns Beiden am 07.02.2021

Nach mehreren Wettkämpfen in letzter Zeit, wars diese Woche etwas unspektakulär. Wobei, einige Trainings hatten es in sich: Wie das Radtraining am Dienstag, wo Tabea 5x 5min bei Vollgas fahren musste. Oder das Rad-Training vom Samstag, wo wir 10x 30sek bei ca. 350 Watt drücken mussten. Am Sonntag stand dann noch ein Tempolauf auf dem Programm mit 2x 20min im Halbmarathonwettkampftempo (um die 4min30sek pro km), wobei Dinu mit dem Babyjogger auf dem Retourweg das Tempo etwas drosselte.

Wenn mal nicht so viel läuft, können wir Euch ein zwei Anekdoten aus unserem Leben erzählen:

 

  • Dinu und Julia waren auf dem Sofa am Kinderbücher anschauen (das alleine reicht schon als Anekdote, nicht?), plötzlich schnappt sich Julia ein Buch, schlingt es um ein Bein und zieht das Bein zum Körper. Dinu fragt sich, was Julia da macht…. und schaut fragend zu Tabea, welche auf dem Boden liegt und ihr Bein zum Körper zieht, um zu dehnen. Julia kopierte die Übung eins zu eins, wobei es bei ihr völlig locker aussah – mit Buch!
  • Kürzlich, als Dinu Julia die Zähne putzte, zeigte Julia auf Dinus Zahnbürste. Dinu verstand sofort, nahm seine Zahnbürste und begann sich die Zähne zu putzen. Vorbildfunktion, macht ja Sinn. Am Schluss spülte er seinen Mund und spukte das Spülwasser ins Becken. Als Julia fertig war mit Zähneputzen, beugte sie sich nach vorne, machte so ein «pfft» Geräusch und atmete kräftig aus. So hat sie Dinus ausspuken nachgeahmt.

 

Mehr gibt’s heute nicht;-)

 

Limited Edition Run zum 3. - diesmal zu zweit

verfasst am 31.1.2021

 

Kurz nach Dinus Zieleinlauf am letzten Samstag begann bei Tabea das grosse Grübeln. Sie fragte sich, wie schnell Sie den Limited Edition Run absolvieren könnte ohne Schnee auf der Strecke. So kamen wir auf die Idee, noch einmal zu starten. Doch zuvor stand allerlei anderes auf dem Programm. Am Mittwoch hat Tabea ein sehr hartes Intervalltraining auf dem Rennrad absolviert, bei dem Sie 45sek. vollgas fahren musste, 15sek Pause hatte und das 6x hintereinander. Und nach 5min Pause nochmals und noch ein drittes Mal! Insgesamt ging das Training, das sie zu Hause absolvierte, 1h 30min. Dinu hatte ausnahmsweise frei, am Nachmittag gingen wir zu dritt auf den Gurten. Bei idealen Bedingungen nutzten wir die letzte Möglichkeit zum Schlitteln, was Julia viel Freude bereitete. Anschliessend, als es zu schneien begann, montierte Dinu die Laufschuhe für eine kleine Runde im Schnee.

Am Donnerstag absolvierte Dinu das Intervalltraining, welches Tabea am Vortag absolviert hatte während Tabea etwas Lockeres auf dem Hometrainer abstrampeln konnte. Langsam kam der Samstag näher. Der Plan war klar. Dinu sollte als Pacemaker das Tempo für Tabea vorgeben, dass diese Ihre Bestzeit verbessern könnte. Sprich: Dinu sollte Tabea auf der ersten Streckenhälfte bremsen damit sie auf dem zweiten Abschnitt ordentlich Tempo machen kann. Tönt einigermassen einfach. Wenn man Tabea nicht kennt…..
Samstagmittag, wir stehen mit Oli, einem Laufkollegen aus unserer Laufgruppe, in Jegenstorf am Start bei leichtem Regen und rennen los, Dinu als Erster über die Startlinie. Nach 300m fragt Tabea Oli: «Mer hei dr Dinu chli abghänkt, meinsch das esch es Zeiche?» Oli bestätigt, die Beiden werden langsamer. Kilometer 1 in 4min43sek., Tabea sagt: Mist, 22 Sekunden langsamer als beim letzten Mal! «Perfekt» sagt Dinu. Kilometer 3, Tabea findet: Bis jetzt fühlt es sich viel lockerer an wie beim letzten Mal!
Kilometer 4 in 4:39, Tabea sagt: «Mischt, so langsam, da bin i letscht Mou vöu schnöuer gse!» Dinu findet, das sei ideal, das Ziel sei es ja, auf der zweiten Hälfte zu steigern! «Das chani eh ned, so weh wie mini Bei immer nach öppe 8-10km düe, chan eg ke Tempo meh mache. Sowieso ned uf däm Ho-Chi minh-Pfad!»
Kilometer 8, Oli erhöht das Tempo und zieht davon, Tabea sagt zu Dinu: «Gang mit, e be hüt eh vöu z langsam, das wird eh nüt.» Kilometer 9: «E seckle eifach e so witer, ergendwenn wird i ibräche». Dinu schwieg, entweder weil er genau wusste, dass es eh nichts bringen würde, jetzt zu diskutieren oder weil das Tempo so hoch war, dass er nichts mehr sagen konnte……
Kilometer 13, Dinu schätzt, dass Tabea etwa 3min schneller sein könnte wie bei Versuch 1, schweigt aber, so eine Botschaft käme bestimmt nicht gut an (Kurz davor hatte Tabea noch gesagt, dass sie sicher noch einbrechen würde, «mer se noni im Zieu!»).
Kilometer 16, die Uhr zeigt 4min 15sek für den letzten Kilometer! So schnell war Dinu bei seinem ersten Versuch keinen einzigen Kilometer gerannt. Und nun rennt Tabea, die all das zuvor behauptet hatte, den letzten Kilometer in einer für uns so schnellen Zeit! Kurz vor dem Ziel stand noch ein weitere Laufkollege, welcher uns anfeuerte, was nochmals motivierte. Die letzten 500m gaben wir nochmals vollgas (obwohl Tabea behauptete, sie könne eh nie einen Sprint hinlegen, sie war dann aber 9 sek schneller auf den letzten 500m wie vor 2 Wochen!), auf der Zielgerade bremste Dinu ab um den Zieleinlauf zu filmen. Völlig ausser Atem lag Tabea im Ziel. In 1h 14min und 31sek hatte sie den Lauf beendet. Sie war damit knappe 17 Sekunden langsamer als Dinu eine Woche zuvor. Und sie war über 4min schneller wie beim ersten Versuch. Die zweiten 8km lief sie übrigens 47 sek. schneller wie die ersten 8km, also etwa 6 Sekunden schneller pro Kilometer! So viel zu «Das chani eh ned, so weh wie mini Bei immer nach öppe 8-10km düe, chan eg ke Tempo meh mache. Sowieso ned uf däm Ho-Chi_minh-Pfad!».
Beide waren sehr zufrieden mit dem Lauf aber erschöpft. Wir sprachen noch mit einem der Organisatoren, der gerade vor Ort war, dann mit Oli, der über eine Minute schneller war wie wir (Gratulation) und Chrigu, der uns kurz vor dem Ziel noch angefeuert hatte.  Danach fuhren wir mit unserem Auto zurück – Tabea hatte das am Vortag hingestellt und war bis Fraubrunnen zurück gejogt……
Kaum war sie übrigens im Ziel, schaute sie die Rangliste an – sie war 8 Sekunden langsamer wie Dinu. Das ärgerte sie, was sie auch gleich kundtat! Wieso denn das? Wir waren doch zusammen gestartet?? Dinu wars sofort klar – er hatte ja noch abgebremst und den Zieleinlauf gefilmt und er war als erstes gestartet – die Startnummern mussten vertauscht worden sein – und das von Tabea…. aber nicht absichtlich. Tabea fragte per Mail nach, die Rangliste wurde angepasst. Schlussendlich belegte sie den 5. Platz von 81 Frauen, und in ihrer Altersklasse wurde sie 2. Auch Dinu war im vorderen Drittel rangiert. Beide sind äusserst zufrieden und hoffen auf eine Wiederholung dieses Events.

Am Sonntag stand dann eine 1,5 stündige Radfahrt mit Sprints auf dem Programm – Julia schlief dabei selig im Anhänger 😊

Limited Edition Run zum 2.

verfasst von uns Beiden am 25.01.2021

 

Wir haben bereits letzte Woche vom Limited-Edition-Run geschrieben. Heute kommt der Erlebnisbericht von Tabea, die am vorderen Sonntag bei Schnee auf dem Untergrund gestartet war.

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Tabea:
Ich startete eher zügig auf den ersten Kilometer, welchen ich noch in 4min20s zurücklegte. Die nächsten beiden Km waren dann auf einem Feldweg mit Schnee und Eis. Demensprechend schwieriger wurde es, eine anständige Pace zu laufen. Km3-km8 waren dann vorwiegend auf Teer. Ich versuchte stets in einem 4:30er Schnitt zu laufen, weil ich wusste, dass die nächsten Kilometer dann praktisch nur noch im Schnee sein würden. Und so war es dann auch. Ab km 8 gings der Emme entlang. Es lag viel Schnee, ich musste immer gut schauen, wo es am besten ging zum Laufen. Nach km 10 bog die Strecke auf den legendären Ho-Chi-Minh-Pfad ein. Es wurde noch schwieriger, weil der Weg jetzt ein Singletrail war und nur ein paar Fussspuren bereits vorhanden waren. Mittlerweile war ich mit einem 5min Schnitt unterwegs. Den letzten Kilometer konnte ich dann nochmals auf Teer laufen und somit zügiger und ich war nach 1h18min mit einem Schnitt von 4:42min/km im Ziel - zufrieden und kaputt.
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Danach ging das Training ja weiter, ohne spektakuläre Events. Am Mittwochabend beim Training in der Laufgruppe (zu 5.) erzählten wir vom Run und dass Dinu nun am Samstag starten möchte. Spontan ergab es sich, dass noch 2 Weitere mit Dinu starten wollten. Tabea fand, das hätte sie sich nicht antun wollen, so in einer Gruppe zu starten – zu stressig. Dinu hoffte nur, nicht zu schnell zu starten.
Am Freitagabend hatte Tabea noch ein Lauf-Intervalltraining auf dem Trainingsplan, bei welchem Dinu nur so halb mittrainierte.

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Dinu:

Am Samstag radelte ich dann zum Start in Jegenstorf, wo die andern Beiden bereits warteten. Ohne einzulaufen holten wir die Startnummern ab und starteten los. Den ersten Kilometer rannten wir zu dritt in 4min 41sek, also 21 Sekunden langsamer wie Tabea. Somit sicher nicht zu schnell, aber zu langsam? Meine beiden Begleiter empfanden es aber als zu schnell und reduzierten das Tempo leicht. Ich versuchte, gleichmässig weiterzulaufen, wobei es auf den nächsten 2km eher leicht abwärts ging. So war ich klar schneller als auf dem ersten Kilometer. Nach etwa 6km standen Tabea und Julia am Strassenrand – Julia rannte voller Freude auf mich zu – es fiel mir schwer, einfach so nebendurch zu rennen. Ab Kilometer 8 musste ich etwas kämpfen. Die Beine wurden schwer und nun gings auf den berüchtigten Ho-Chi-Minh-Pfad. Ein kleiner Trampelpfad, uneben, schwierig zu laufen. Ich wurde sofort langsamer und musste konzentriert bleiben, um nicht nachzulassen. Sobald der Weg breiter wurde, begann ich zu beschleunigen und konnte die letzten Kilometer schneller rennen wie diejenigen zuvor. Völlig erschöpft kam ich beim Schloss Landshut an. Tabea und Julia warteten auf mich. Als ich beim Zielsprint neben Julia durchrannte, begann sie zu schreien – schon wieder rennt der Papi weg! Geits no! Das Ziel war aber erreicht, in etwas unter 1h 15min war ich im Ziel. Meine beiden Laufkollegen waren 3 beziehungsweise 7min nach mir auch im Ziel und begeistert vom Lauf. Wir belegten zu dem Zeitpunkt die Ränge 14, 16 und 22 von 52 rangierten Männern. Gestern waren aber noch viele schnelle Läufer auf der Strecke, so rutschte ich auf Rang 21 von 64 ab. Tabea war zu Beginn auf Rang 2, aktuell auf Rang 5 von 50. Aber man kann ja weiterhin starten!  
Auf dem Heimweg rannte ich dann noch 5km aus – so hatte ich dann zum 3. Mal einen Halbmarathon zurückgelegt in diesem Jahr.

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Am Sonntag stand Langlauf auf dem Programm. Wir konnten Julia bei den Grosseletern in Zuchwil abgeben. Doch wohin sollte es gehen? Auf dem Weissenstein gibt’s eine Loipe, aber mit dem Gondeli da hoch, wenn alle schlitteln gehen? Wir entschieden uns kurzfristig, nach Langenbruck-Bärenwil zu gehen. In weniger als 30min waren wir vor Ort und hatten Freude am Sonnenschein. Die etwas mehr als 6km lange Lope ist an einem Hang angelegt, wo man im Zickzack verschiedene Runden drehen kann – die Strecke verläuft so gut wie nie flach. Trotzdem konnten wir einige Kilometer und Höhenmeter zurücklegen und die Sonne geniessen. Herrlich!

 

Unten findet ihr die Kilometerabschnitte von Dinu. Und in der Galerie die Fotos.

 

Dinus Tempo - recht gleichmässig. Der Erste blieb der Langsamste!

Hin und Her...

 

verfasst von Dinu am 18.1.2021

Das war wieder einmal ein Hin- und Her diese Woche. Aber wir sind ja zum Glück «superspontanflexibelle». Doch von vorne:
Wir haben uns ja für den Limited-Edition-Run angemeldet. Da kann man seine Startnummer am Bahnhof Jegenstorf während dem ganzen Januar abholen und danach dann, wenn man will, über die Startlinie rennen. Tabeas Trainingsplan war so ausgelegt, dass sie am Donnerstag starten konnte. Für Donnerstag war aber Dauerregen und starker Wind angesagt, so dass die Diskussion anfing: «Söui? Söui ned? Wie plani de um? Wenn de?....», wobei es rasch klar war: Wir verschieben auf Samstag. Die Idee war so, dass Dinu und Julia die Strecke auch abjoggen, die beiden aber früher starten und schon ab zu Hause. Er hat sich für ein anderes Projekt angemeldet – 20x21 ist sein Ziel. Im Jahr 2021 20x einen Halbmarathon (21,….km) zu rennen. Die 16,5km des Laufs plus hin joggen und vom Ziel beim Schloss Landshut, das müssten 21km geben!
Freitagabend, Prognosen: Es schneit durch die Nacht, Tageshöchsttemperaturen am Samstag: -4 Grad! Dinu findet: Bei Neuschnee mit dem Wagen der Emme entlang, das geht nicht. Ich kann zwar Umwege laufen – aber Julia um die 2h im Wagen bei wohl -6 Grad ist auch nicht sinnvoll. Tabea begann dann zu überlegen, ob sie denn trotzdem starten sollte oder ob sie die Strecke schon mal schnell rennen sollte aber ohne die Messung oder ob sie nochmals verschieben sollte. Am Samstagmorgen hatte sie starke Bauchschmerzen, welche sie schon seit ein paar Tagen quälten (Nein!), fand dann aber schlussendlich: «Mou, e starte». Inzwischen stand auch ein neuer Plan, Dinu würde mit dem Auto zum Ziel fahren und zusammen mit Julia Tabea auf den letzten Metern anfeuern. Julia genoss es, im menschenleeren Park durch den Schnee zu stapfen und hatte Freude, als Mami im Ziel ankam! Die Organisatoren des Laufes haben einen Zielbogen vor dem Schloss aufgestellt, die ganze Strecke ausgeschildert und im Ziel einen Sportriegel zum selber bedienen plus heisses Sportgetränk in einer Thermoskanne (angeschrieben, wann die Flüssigkeit abgefüllt wurde) parat gestellt, Wahnsinn.

Als Tabea im Ziel war, rannte Dinu los, er wollte nun seinen Halbmarathon nach Hause rennen. Einen Teil rannte er auf derselben Strecke, da es aber der Emme entlang zu mühsam war (Neuschnee) entschloss er sich, auf Teerstrassen zu rennen. Sein Ziel war es, die Strecke auch schnell zu laufen und er kam nach etwas unter 1h 45min zu Hause an – dies müsste sein schnellster Halbmarathon sein, den er wohl je gelaufen ist!
Danach waren wir mit Julia bei uns im Dorf schlitteln, was ihr sehr viel Freude bereitete.
Am Sonntag reisten wir nach Prés-d’Orvin, wo Tabea eine Runde auf den Langlaufskiern drehte. Dinu und Julia suchten sich einen Hang zum Schlitteln. Das Programm sah dann so aus: Herunterschlitteln: Julia quietscht und kreischt vor Freude. Danach zieht Dinu den Schlitten wieder hoch, wenns zu langsam ist, reklamiert Julia hinten auf dem Schlitten……. So geht das bei uns
😊

 

Trainings während eisiger Kälte

Tabea am Rumpftraining währenddem die Tochter gemütlich isst
Tabea am Rumpftraining währenddem die Tochter gemütlich isst

 

verfasst am 11.01.2021 von Dinu

Letzte Woche gabs einen Jahresrückblick, nun einen Rückblick auf immerhin noch 2 Wochen. Wobei für uns weder die Festtage noch der Jahreswechsel besonders spektakulär war. Tabeas Trainingsplan sah auch keine Pausen während den Festtagen vor, es wurde fleissig weiter trainiert. Dinu war auch in beiden Wochen von Mo-Mi bei der Arbeit und hatte jeweils 4 Tage frei, was wir natürlich auch genossen.
Auf unserem Programm standen viele Touren, vorwiegend mit dem Crossvelo und Bike. An einem Tag hatten wir zum Beispiel Intervalle an einem Anstieg – ganze Zehn Minuten fuhren wir zügig bergauf (Dinu mit Anhänger) und kehrten jeweils wieder zum Ausgangspunkt zurück. Das Ganze wiederholten wir 3x. Oder ein längere Laufintervall, bei welchem wir 6x 1 km am Schwellentempo laufen mussten. Sylvester feierten wir mit Julias Götti, den wir bereits an Weihnachten gesehen hatten. Wir kochten einen 9-gänger, eine Reise um die Welt. Mit dabei war auch ein Kollege, der in Isollation war – er war via Skype bei uns zugeschaltet. Um Mitternacht gabs ein Gruppenselfie mit Computer – Sylvester 2020/21 halt.
Im neuen Jahr machten wir einen Ausflug ins Eriz. Tabea ging ca. 1h Langlaufen, Dinu und Julia testeten den Davoser-Schlitten, den Julia zu Weihnachten erhalten hat. Die Verhältnisse waren ideal!
Dieses Wochenende machte uns die Kälte etwas zu schaffen. Am Samstag stand Laufen auf dem Programm – 90 Sekunden vollgas einen Anstieg hoch, locker runter, dann wieder hoch, 6x. Danach 5min Pause und das Ganze nochmals von vorne! Wir waren danach recht erschöpft. Das Training selber war hart, die eisigen Temperaturen und dann auch noch der giftige Wind.
Sonntags gabs eine Radtour, welche knapp über 2h dauerte. Auch da hatten wir mit der kalten Bise zu kämpfen. Wir befuhren die Strecke des https://www.limitedition.run/ ab. Dies ist ein Lauf von Jegenstorf zum Schloss Landshut (von Schloss zu Schloss) welcher mehrheitlich der Strecke des Bieler 100er folgt. Man kann im ganzen Januar zu diesem Lauf starten, es gibt eine Zeitmessung und eine Rangliste. Wir werden im Januar sicher noch daran teilnehmen! Die Strecke ist einfach findbar und sehr gut ausgeschildert! Ab Landshut fuhren wir mit Umwegen zurück und freuten uns auf eine warme Dusche!

 

Martin Ruegge und Tabea Zimmermann

40'000 Besucher vom 11.11.11-31.12.16

Besucher ab 4.1.2017: