Willkommen auf der Homepage von Tabea und Martin "Dinu" Ruegge. Wir sind ein sportliche Paar, das immer unterwegs ist. Mehr über uns findet ihr in den verschiedenen Menupunkten - einfach links darauf los klicken!

Hier auf der Frontseite präsentieren wir Euch immer den aktuellsten Bericht über unsere sportlichen Herausforderungen und zeigen Euch neue Fotos.

Etwas ältere Artikel (etwa 2-3 Monate alt) findet Ihr jeweils unter Aktuelles. Aber auch ein Blick in unser Archiv lohnt sich immer.

Es gibt auch einen Facebookaccount von Tab-di. Über diesen möchten wir in Zukunft sportliche Infos verbreiten oder auch Liveticker während Sportevents betreiben. Wer so auf dem Laufenden gehalten werden will, darf entweder auf Facebook unseren Account liken oder direkt hier auf der Homepage auf der rechten Seite auf «gefällt mir» drücken (dazu muss man aber auf Facebook eingeloggt sein).

Der Gigathlon war in jedem Jahr einer der Saisonhöhepunkte. Aus diesem Grund haben wir Ihm auch etwas mehr Platz auf unserer Seite gewidmet: Unter Gigathlon  findet Ihr alle  Berichte rund um den Anlass.

Martin "Dinu" Ruegge arbeitet als dipl. Ernährungsberater HF. Seine berufliche Homepage findet Ihr unter www.erb-monbijou.ch

verfasst von uns Beiden am 15.8.2022

Letzte Woche fand der Bärner Berglaufcup statt und wir haben uns dafür angemeldet. Die ganze Woche lang findet jeweils an jedem Abend ein kurzer Berglauf auf einen Hügel rund um Bern statt. Hier findet ihr die Distanzen und auf welche Hügel man laufen durfte:

Im 2021 war Tabea in Folge Schwangerschaft nicht am Start. Dinu startete damals nur am Belpberg. Im 2020 waren wir aber beide zu mindest an Einigen der Läufe am Start. Und dieses Jahr waren wir auch wieder für den ganzen Cup gemeldet. Wenn man in die Cupwertung kommen will, muss man 4 Bergläufe der 5 absolvieren. Man kann natürlich auch alle laufen, es gibt dann einfach ein Streichresultat (der schlechteste Lauf wird gestrichen). Wir hatten es so aufgeteilt, dass jeder von uns einen Ruhetag einlegt, um zu den Kids zu schauen. Bei den anderen hüteten einmal Tabea’s Eltern und einmal das Gotti von Julia und an einem Abend lief Dinu mit dem Anhänger inkl. Kids hoch. Dazu aber dann in den einzelnen Erlebnisberichten mehr.

Erlebnisbericht Tabea

Ich war schon etwas nervös, wiederum an einem Lauf starten zu können. Mein Lauftraining nach der Schwangerschaft hatte ich erst vor kurzem langsam wieder aufgenommen und ich hatte bis zum Gurtenlauf keine einzige schnelle Einheit gemacht. Daher wusste ich nicht, was mich erwarten würde. Am Montagnachmittag ging ich zum «Aufwärmen» noch 1h schwimmen. Dann gings an den Lauf. Der Gurtenlauf war dann für mich sehr brutal. Ich bin sehr zügig/schnell gestartet und war daher bereits nach den ersten 500m im roten Pulsbereich. Das Tempo zu drosseln war für mich keine Option, denn zu kurz ist der Lauf. So versuchte ich, es irgendwie durchzuziehen. Es war sehr heiss. Vor allem auf den letzten Kilometer kämpfte ich mit der Hitze und dem fehlenden Sauerstoff. Halb tot kam ich im Ziel an und legte mich mal ein paar Minuten auf den Boden. Mit der Zeit war ich mässig zufrieden. Im 2020 war ich schneller…. Zwar nur 30 Sekunden…. Wobei das eigentlich schon viel ist. Immerhin freute es mich, dass ich bis nach 2.5km gleichschnell unterwegs war wie im 2020. Aber dieses Jahr bin ich danach eingebrochen.
Am folgenden Tag, beim Bütschelegglauf, pausierte ich - ich hatte Hütedienst. Ich fuhr mit dem Auto und den Kids in den Zielbereich.
Am 3. Tag war dann der Belpberg dran. Ich versuchte, nicht zu schnell zu starten. Dies gelang mir natürlich nicht. Nach 1.5km kämpfte ich die ganze Zeit damit, nicht langsamer zu werden, aber leider wurde ich das trotzdem. Auf den letzten 500m hatte ich noch ein Duell gegen eine andere Frau, welche mich überholen wollte. Ich liess es aber nicht zu. Ich frage mich noch heute, wie ich da noch mehr aufs Gaspedal drücken konnte, obwohl ich bereits am Limit war. Resultat: Im Ziel lag ich mehrere Minuten am Boden, um nach Luft zu schnappen und mich zu erholen. Aber immerhin konnte ich den Fight gegen die Frau gewinnen. Meine Zeit war aber leider auch langsamer wie im 2020.
Dann folgte der Bantigerlauf. Am Morgen nahm ich noch das Rennrad und fuhr 1h45 eine Runde inkl. Anstieg auf den Bantiger. Ein paar Stunden später stand ich dann an der Startlinie zum Bantigerlauf. Dieses Mal gelang es mir, die ersten 1.5km nicht im vollgas-Modus zu laufen. Es war hart, aber ich hatte noch ganz wenig spatzig. Auf den letzten 500m brach ich aber trotzdem etwas ein. 2 Frauen kamen von hinten. Unter Anderem eine, welche in meiner AK einen Rang hinter mir lag. Sie überholte mich. Ich versuchte dranzubleiben. Die andere Frau überholte mich auch, aber diese konnte ich dann doch wieder retourüberholen. Somit kam ich dann 1 Sekunde nach der Einen und 1 Sekunde vor der anderen ins Ziel. An diesem Abend war ich recht zufrieden mit meiner Laufleistung. Auch hier war meine Laufzeit etwas langsamer wie im 2020. Mittlerweile war das aber voll ok. Denn im 2020 war ich recht viel gelaufen und die Geburt lag damals 11 Monate zurück. Dieses Jahr waren es ja nur 6 Monate.
Der letzte Lauf war dann der Ulmizerberglauf. Ich war immer noch auf dem 3. Rang in meiner AK. Die 4. Platzierte war aber extrem knapp hinter mir – ca. 18 Punkte, was ca. 10 Sekunde ausmachen würde. Daher wusste ich, dass ich versuchen musste, gleichschnell wie sie zu sein oder im schlimmsten Fall nur 10 Sekunden zu verlieren…..Beim Startschuss versuchte ich, mich der Frau anzuhängen, war mir gut gelang. Es ging ja auch zuerst hoch. Sie lief nicht ganz so schnell. Ich hätte schneller gekonnt, blieb aber hinter ihr. Und das war mein Fehler. Denn die Frau lief extrem schnell runter und beim Ulmizer geht es 2x ca. 300-400m runter…. Ich hatte keine Chance ihr zu folgen. Nach dem ersten Runterlaufen gings dann wieder hoch. Ich konnte aufschliessen, war aber recht am Anschlag. Dann gings weiter hoch und leider wieder runter. Das Gleiche Spiel nochmals. Sie lief mir weg. Dieses Mal konnte ich beim nächsten Anstieg die Lücke nicht mehr schliessen – zu blau war ich. Ich sah sie davonlaufen. Im Ziel war ich dann 15sekunden hinter ihr, und habe somit 3 Punkte zu wenig bekommen, was mit anderen Worten hiess, ich war nun 4. -  mit 3 Punkten (also etwa 3 Sekunden) Rückstand nach einer Woche! Ich war schon enttäuscht, vor allem, weil ich den Lauf so doof einteilte.  Wäre ich einfach gelaufen, ohne zu überlegen, wäre es wohl besser gekommen. Vielleicht ja, vielleicht nein. Wissen werde ich es nie.

Die Bergläufe waren wiederum eine super harte Trainingseinheit. Ich bin durchaus zufrieden mit meiner Leistung. Im momentanen Stadion wäre einfach noch nicht mehr drin gelegen.

Dinu:
Nach den Wettkämpfen am Samstag und Sonntag sollte es also im gleichen Rhythmus weiter gehen – jeden Abend ein Wettkampf. Am Gurten startete ich nicht zu schnell, konnte im Verlauf dann noch aufdrehen und einige andere Teilnehmende überholen. Dass ich etwas langsamer war wie vor 2 Jahren, hatte ich erwartet nach dem Wochenende. Auch dass ich deutlich langsamer sein würde wie Tabea, war mir im Voraus klar – Tabea aber nicht. Am Vorabend hatte sie noch erzählt, ich sei sicher schneller wie sie, sie habe keine Chance…
Julias Gotti und ihr Mann waren auf den Gurten marschiert mit unseren Kindern, danach picknickten wir alle zusammen oben. Es war ein traumhafter Abend – ein grosses MERCI an die Beiden.
Der Lauf auf die Bütschelegg mag ich am liebsten. Mir gefällt die Strecke (sehr abwechslungsreich), die Gegend und die Länge – es ist der längste der Läufe! Ich hatte ein gutes Gefühl und war zufrieden, dass ich dann aber über 2min langsamer war wie vor 2 Jahren, überraschte mich dann doch.
Am Belpberg geht’s am Anfang flach – Tabea schätzte, dass sie da sicher über 30 Sekunden auf dem ersten Kilometer auf mich verlieren würde – nachdem sie am Vorabend Pause gehabt hatte!!  Logischerweise rannte sie dann doch auch im Flachen, trotz mangelnden Trainings, schneller wie ich (dafür brach sie dann nach km 3 etwas ein). Oben warteten die Kids mit den Grosseltern. Es gab wieder ein Picknick, diesmal mit Blick auf die untergehende Sonne. Auch ein merci an die Beiden.
Am Donnerstag zog Julia schon vor dem Start alle Blicke auf sich. Es gab einen Brunne beim Startgelände, auf welchen Julia zu marschierte und begann, ihre Kleider, Schuhe und Windeln auszuziehen und dann etwa 15min drin zu baden 😊. Danach mussten wir sie «Rausfischen» und zu David in den Anhänger laden denn ich startete mit den Beiden zum Bantigerlauf. Ich durfte ein Teilstück (nicht machbar mit dem Anhänger) auf einem weiteren Umweg umlaufen, den Rest absolvierten wir die Originalstrecke. So wie Tabea am Kämpfen war, hatten wir auch einen Fight mit einer anderen Teilnehmerin 😊 Unser Vorteil war aber, dass wir Bergab schneller waren (zu dritt) und so zufrieden oben ankamen. Mit Anhänger hatte ich den Puls etwas weniger hoch wie an den anderen Tagen, dafür war ich länger unterwegs und die Waden brannten!
Ich war froh, am Freitag Pause zu haben – wobei ich den Anhänger mit den Beiden nun über einen anderen Weg per Bike auf den Ulmiz zog. Der Weg war so steil und dummerweise mit frischem Kies belegt, dass ich mehrfach spulte, einmal absteigen musste und fast zu spät oben ankam…..
Es war eine tolle, erlebnisreiche Woche – schade ist sie schon vorbei!

verfasst von uns Beiden am 25.07.2022

Erste Eindrücke vom Gigathlon hatten wir ja schon vor 2 Wochen geschrieben, darauf bauen wir heute auf:

Bericht Dinu:

Ich liebe den Song «If you can dream it, you can do it» von Betty Legler, dem Gigathlonsong, welchen sie diesmal bei aufgehender Sonne live auf einem Steg in den See spielte. Mit diesem begann der Gigathlon 2022, nach dem letzten Ton starteten die Singles und Couples zum Gigathlon. Nach dem emotionalen Schwimmstart suchte ich unsere sieben Sachen zusammen und marschierte mit David, via Abstecher zum Auto, zum Laufstart. In den Wechselzonen für die Singles und Couples herrschte schon ein wenig Betrieb. Ich wusste aber, dass die 5er Teams 50min nach uns starten würden – genauso lange rechnete Tabea für die 3 km schwimmen. Also suchte ich uns ein gemütliches Plätzchen mit etwas Schatten (Um halb sieben wars zwar noch nicht so heiss, aber für David sicher sinnvoll) in der Wechselzone der 5er-Teams! In Ruhe bereiteten wir uns vor – nur der WC-Gang war mit David etwas komplizierter als ohne. Ich wurde natürlich auf unseren lebendigen «Staffelstab» mehrfach angesprochen – ob ich ihn denn mitnehmen würde?

Tabea kam etwas früher wie erwartet, ich hatte aber David an einem sicheren Plätzchen hingelegt und wir wechselten. Tabea blieb bei David und ich startete auf die Laufstrecke. Zuerst gings flach um das Bad, dann um eine Ecke und ich rannte auf eine lange, steile Treppe zu! Laut Streckenbeschrieb sollten die ersten Kilometer flowig ansteigen, um dann so ab der Hälfte heftig anzusteigen und dann die letzten 3km abwärts zu laufen. Und nun so eine Treppe – auf geht’s! Danach führte die Strecke durch schöne Quartiere und dann an die Sihl. Hier war eine wunderschöne und doch abwechslungsreiche Strecke ausgewählt worden. Ich fand einen guten Rhythmus, wurde aber regelmässig überholt. Tabea war natürlich weit vorne im Feld rangiert – sie schwamm die zweitschnellste Zeit aller Mixed-couples – und darum düsten nun alle schnellen LäuferInnen von hinten an mir vorbei.

Noch schlimmer wurde es ab der Hälfte der Strecke. In der Kategorie Flow konnte man die Laufstrecke aufteilen – nun rannten also frische SportlerInnen um mich herum. Ich hatte aber weiterhin gute Beine und einen erstaunlich stabilen Blutzucker, so dass ich auch aufwärts meinen Rhythmus beibehalten konnte. Die Strecke führte hoch bis nach Hirzel, ab da war die Strecke stetig auf- oder abwärts. Die letzten 3km abwärts waren dann eine rechte Herausforderung – soll ich möglichst schnell runterrennen und riskieren, Morgen mehr Muskelkater zu haben? Oder langsam und wertvolle Zeit verlieren? Ich wählte eine Mittelvariante und konnte dabei andere LäuferInnen, die nun marschierten, überholen, wurde aber auch von solchen überholt, die es einfach «tschädere» liessen. Dann gings um ein paar Ecken und kam auf einen riesigen Sportplatz mit einer überfüllten Wechselzone! Gigathlon, da sind wir! Einchecken am Vortag bei Temposport, keine Eröffnungszeremonie am Vorabend, kein Abendessen im Festzelt am Vorabend – bisher war keine Gigathlonstimmung aufgekommen. Aber hier war sie - herrlich!

Ich wurde von Kollegen zu Tabea gelotst, welche den Chip übernahm und sagte: «Dr David esch dört äne!» Ich ging ihn suchen und fand ihn, umgeben von etwa 5 Gigathleten, die ihn bespassten 😊 Gigathlon pur! Wo ich das Auto finden würde, hatte sie mir per Sprachnachricht in etwa erklärt. Nun spürte ich meine müden Beine und trank ein Regishake. Ein Blick auf die Rangliste zeigte, dass ich den Lauf wohl gut eingeteilt hatte. Auf der ersten Streckenhälfte lief ich die 13. schnellste Zeit unserer Kategorie, auf dem zweiten Teil (der mir ja weniger liegt) dann die 9. schnellste! Insgesamt waren wir aber vom 2. auf den 11. Zwischenrang abgestürzt ☹. Ich genoss noch etwas die Stimmung, plauderte etwas und machte mich mit David auf den Weiterweg. Ich nahm noch eine Couplesportlerin mit – ihre Supporter steckten im Verkehrschaos, ihr Partner sei, viel zu spät, mit dem Rennrad in die Wechselzone gefahren. Da hatten wir wohl Glück mit dem Verkehr!

Wir steuerten Landquart an, wo es Mittagessen vom Gigathlon gab und wo Tabea durch eine Wechselzone kommen (und kurz absteigen musste) würde. Dort trafen dann auch Tabeas Eltern mit Julia ein, die mich freudig begrüssten. Nach dem wir Tabea kurz anfeuerten (sie regte sich auf, dass sie absteigen musste – sie hatte die Streckenbeschreibung somit nicht gelesen 😊) fuhren wir (mit Schoppenhalt für David) nach Savognin. Julia, David und ich suchten uns ein Plätzchen am Schatten, Tabeas Eltern waren noch auf die Lenzerheide gefahren, um Tabea anzufeuern.

Als Tabea Savognin erreichte, rannten wir mit ihr die letzten Meter bis ins Ziel.

Wir waren um 15:36 in Savognin, wer vor 16:00 dort war, durfte ja den Gigathlon an einem Tag beenden. Da kurzfristig die Limite sogar auf 17:00 erhöht wurde, hätte es uns locker gereicht. Aber wir hatten ja unser Hotel in der Nähe von Savognin und wollten noch Zeit mit den Kids verbringen. An einem herrlichen Badesee konnten wir uns alle abkühlen. Am Abend erreichten uns dann besorgte Nachrichten – Tabea war wohl mit dem Zeitmesschip über die Matte gelaufen, welche die Biker überqueren mussten, die sich auf die Strecke machten. So sah man im Livetracking, dass Tabea als Bikerin Savognin verlassen hätte, den nächsten Kontrollpunkt aber nicht erreicht habe – während wir den Badesee genossen. Tabea hatte dann Angst, dass wir darum nicht richtig gewertet wurde, telefonierte mehrfach herum und konnte kaum schlafen……

Am nächsten Morgen fuhren wieder Tabea, David und ich nach Savognin, wo Tabea sich auf die Bikestrecke machte. In 1min Abständen konnte man starten, Tabea ging eher spät los. Ich fuhr mit David zum letzten Wechselort (und organisierte unterwegs noch einen Proteindrink und eine Cola Zero für Tabea) wo wir leider sehr weit entfernt parkieren mussten. Mit haufenweise Gepäck (für David, mich, zum Duschen, für Tabea,…) kämpfte ich mich zur Wechselzone, welche in einem kleinen, herzigen Bergdorf war. Gleich beim Eingang fanden wir ein tolles Plätzchen, wo ich mich mit David breit machen konnte. Wir trafen viele KolleginInnen und so war ich die meiste Zeit am Plaudern. Als ich David wickelte kam die Nachricht von Tabea: «Ich bin gleich da». Ich wickelte David fertig (er war unzufrieden und schrie, begrüsste Tabea und startete auf meine Strecke. 24km, 1000hm, Traillauf! Voll mein Ding 😊 Auf den ersten 4km mussten etwa 400-500 hm bereits zurückgelegt werden. In glühender Sonne war eine Kolonne von GigathletInnen auf einem Weg aufwärts unterwegs, viele waren bereits am Marschieren. Ich schloss mich 2 anderen an, welche ein angenehmes Tempo angeschlagen hatten. Wir wurden überholt, konnten aber auch überholen. Zuoberst gings wellig auf einem Hochplateau weiter, bevor die Strecke steil runter führte. Das mag ich überhaupt nicht, da renne ich jeweils sehr vorsichtig und machte dann auch immer wieder Platz für Schnellere, die von hinten angestürmt kamen. Auf der ersten Hälfte belegte ich auch die 21 schlechteste Zeit aller Couplesteilnehmenden. Ich verpflegte mich gründlich in der «Wechselzone» und dann gings aufwärts ins Ziel. 12km, mehrheitlich steigend, öfters an der Sonne – ein harter letzter Teil Gigathlon. Bei jedem Brunnen kühlte ich mich ab und trank viel! Insgesamt lief es mir aber besser wie auf dem ersten Teil. Das belegt auch der 14. Rang, den ich nun belegte.

Meine Pulsuhr piepste – 22km! Ich schickte Tabea und meinen Betreuern eine Nachricht – noch 2km, wenns weiterhin so bergaufgeht bin ich in etwa 15-20min im Ziel. Dann gings um eine Ecke – da stand das Schild: 1km. Bis ins Ziel. Nochmals eine Nachricht: Noch ein Kilometer. Ab da gings abwärts, und nach etwa 700m überquerte ich die Zeitmessmatte, das Ziel war dann etwa 200m weiter. Ich rief nun Tabea an und sagte, dass ich nun da wäre – sie antwortete, sie kämen gleich. Sie kamen herangerannt, was Julia natürlich nicht so freute. Wir probierten, gemeinsam über die Ziellinie zu rennen, was eher ein Kampf war. So endete der Gigathlon etwas turbulent und nicht ganz so, wie erhofft. Ich war aber erschöpft und zufrieden!

Erlebnisbericht Tabea

Gespannt wartete ich auf den Startschuss zum Schwimmen. Ich freute mich, wie Dinu, auf den Startschusssong, war dann aber ziemlich enttäuscht, weil ich praktisch nichts davon hörte. Rechts neben mir hatte einer Panik und wusste nicht, wo er durchschwimmen müsste. Er fragte wie wild die anderen, wo er denn durchschwimmen müsste. Am liebsten hätte ich ihm eine gewischt;- ). Vom Song habe ich daher nichts mitbekommen, aber den Start habe ich nicht verpasst. Denn plötzlich rannten alle ins Wasser, ich rannte mit. Wie in einer Waschmaschine fühlte ich mich. Ich versuchte so bald wie möglich in einen Rhythmus zu kommen. Wir mussten 2 Runden absolvieren mit einem kurzen Ausstieg. Auf der 2. Runde war ich phasenweise ziemlich allein unterwegs. Erst auf den letzten 700m fand ich einen tollen Wasserschatten, welcher mich ins Ziel zog. Mit der Schwimmzeit von 48min war ich äusserst zufrieden! In der Wechselzone übernahm ich David, kleidete mich an und suchte das Auto und los gings nach Wollerau.

In der Wechselzone hatte ich einiges zu tun. Ich musste den ganzen Wechselplatz einrichten. David war gerade nicht sehr ruhig, daher musste ich mehrmals laufen, da ich ihn nicht einfach am Boden platzieren konnte…. Dann gings noch aufs Toitoi. Eine Frau nahm mir ohne zu fragen David ab und ich konnte ins WC rein. Ansonsten hätte ich ihn wohl vor dem Toi Toi kurz deponiert😊. Dann gings zurück zum Wechselplatz, Dinu schrieb mir, er käme gleich. Ich deponierte David an seinem Plätzchen und so klappte es mit der Übergabe bestens. Ich fuhr mit dem Rennrad los. Es stieg zuerst an. Dann gings wellig weiter und dann nach Lachen runter. Die ersten 30km waren nicht toll. Viel Verkehr, viel stop and go… Ich dachte mir: hoffentlich geht das so nicht die ganze Zeit. Doch dann verliessen wir langsam, aber sicher den Zürichsee und fuhren richtig Kerenzerberg. Ich hatte mittlerweile eine recht grosse Gruppe gefunden. Ich fuhr meistens weit vorne mit, weil ich eher Angst habe, in grossen Gruppen zu fahren. Ich fühle mich daher vorne wohler. Dafür musste ich mehr Führungsarbeit leisten. Die Gruppe war schnell unterwegs. Phasenweise musste ich kämpfen, um dranzubleiben. Aber die Alternative «Reissen zu lassen» bestand nicht, denn so wäre ich alleine im Gegenwind gewesen. Ziemlich schnell kamen wir dann in Landquart an, wo ich mich über Dinu, Julia, David und meine Eltern freute. Ich hatte aber nur ein paar Sekunden Zeit, um ihnen zuzurufen. Es ging weiter nach Chur und dann die Lenzerheide hoch. Es war heiss und meine Beine waren nicht mehr sehr frisch, aber ich kam dennoch gut hoch. Und dann gings runter nach Tiefencastel und dann auf einer Nebenstrasse hoch nach Savognin. Natürlich gings nicht direkt nach Savognin, es wäre ja sonst nicht Gigathlon…., Die Strasse führte uns oberhalb von Savognin durch, ehe man dann runter stechen konnte. Mit meiner Radzeit war ich äusserst zufrieden.

Am Sonntag gings dann mit dem Bikestart los. Da ich eher spät startete, konnte ich auf den ersten Kilometern sehr viele Biker überholen. Es ging ca. 20km hoch nach Bivio. Mir lief es super. Ich hatte gute Beine, konnte gut in die Pedale drücken. In Bivio gings dann weiter hoch über den Serpentienpass. Ich wusste, dass ich bis dorthin so schnell wie möglich kommen muss, weil ich dann bei der Abfahrt viel Zeit verlieren würde. Mir wurde gesagt, dass die Abfahrt äusserst technisch sei und man viel laufen müsste. Und es war dann auch so. 30min war ich am Runterwandern. Selbst das Runterwandern war schwierig. Ich hatte rutschige Bikeschuhe an und konnte nur ganz langsam runter gehen. Da ich recht weit vorne war, überholten mich nun sehr viele Biker, welche technisch viel besser fuhren. Ich fluchte…. Ich wurde massenweise überholt…. Ich wurde müde im Kopf, ich musste mich so stark konzentrieren, dass ich nicht ausrutschte… und ich war ja nicht mal auf dem Rad…sondern auf meinen Füssen unterwegs. Irgendwie kam ich dann doch noch im Ziel, etwas enttäuscht über meine Abfahrtperformance. Als ich dann die Rangliste anschaute, war ich doch noch überrascht. Ein paar, welche mir erzählten, dass sie alles runtergefahren seien, hatten eine ähnliche Bikezeit wie ich…. Dies erklärt sich so, dass ich in der Tat sehr gut den Berg hochkam, die anderen, welche super runterfahren konnte, etwas weniger schnell auf dem Berg waren, dafür konnten sie es «la tschätere» abwärts.

Der Gigathlon ist der Sportanlass, an dem wir schon soooo viel erlebt hat und unsere Ausdauerkarrieren oder -leidenschaft so richtig begann. Als kommuniziert wurde, dass im 2022 der letzte stattfinden sollte, war klar, dass wir nochmals starten würden. Dinu hatte die letzten Ausgaben boykotiert, seit Inlineskating aus dem Wettkampfformat gestrichen wurde. Aber zum Abschluss wollte er über seinen Schatten springen!
In diesem Jahr gabs die Option, nach 3 Disziplinen in Savognin zu übernachten und die andern zwei am Sonntag zu absolvieren. Wenn man vor 16:00 in Savognin ankam, durfte man weiter, nach 16:00 musste man in Savognin bleiben (was vor Ort auf 17:00 angepasst wurde). Wir waren um 15:40 vor Ort, hatten aber von Anfang an gesagt, dass wirs auf 2 Tage aufteilen. Wir wollten in Savognin Zeit mit den Kids verbringen können.
Wir waren so organisiert, dass Julia an beiden Tagen bei den Grosseltern im Hotel (1. Tag in Zürich, 2. Tag in Bivio) schlief und wir die ersten Wechsel mit David (als lebendiger Übergabestab 😊) absolvierten. So startete Tabea in Zürich mit einem sehr schnellen Schwimmen, Dinu hatte super Beine und lief die 33km und 500 Höhenmeter in einer für ihn schnellen Zeit und Tabea hatte eine tolle Radgruppe und konnte vom Windschatten profitieren. Wir waren immer auf Rang 8-11 von 37 angemeldeten Couples in unserer Kategorie.
In Savognin genossen wir die Zeit bei der Wechselzone (Julia auf dem Spielplatz gleich daneben, wir plauderten mit vielen Bekannten) und genossen ein Bad im angenehmen Badesee in der Nähe (unsere Badenixe Julia wollte kaum weg) – so hatten wir uns das vorgestellt!
Da Tabea nach der Geburt noch nicht so weit rennen kann, musste Dinu auch am 2. Tag auf die Laufstrecke – Trailrunning. Aber zuerst musste Tabea über den Sepentinerpass. Aufwärts ging gut, sie war eher spät (Zeitfenster 7:00 bis 7:30, sie gegen 7:15) gestartet und überholte die ganze Zeit Leute. Die Abfahrt führte über viel Geröll und lose Steine – sie musste etwa 30min ihr Bike abwärts schieben. Das frustete sie sehr, denn viele Biker/innen um sie fuhren teilweise über diese Streckenabschnitte. Dies führte dazu, dass sie ziemlich enttäuscht im Ziel ankam. Dinu hatte schwere Beine vom Vortag. Auf den ersten 4km stieg die Strecke etwas über 400 Höhenmeter an, er war aber mit vielen Leuten unterwegs, die teilweise wenig schneller oder wenig langsamer als er waren. Dann gings etwa 900 Höhenmeter runter auf etwa 8km – auf technisch schwierigen Trails mit hohen Felsabschnitten. Da wurde er andauernd überholt und liess auch immer wieder andere Gigathleten vor. Dann gings zurück zum Start – weitere 12km und etwa 500 Höhenmeter (insgesamt 1’000hm hoch und auch runter) und kam recht erschöpft aber zufrieden im Ziel an. Beide fanden, am ersten Tag seis besser gelaufen. Die Rangliste unterteil in «am ersten Tag im Ziel» und «am zweiten Tag im Ziel». Beim zweiten waren wir die Schnellsten, insgesamt wären wir wohl auf Rang 8 oder 9 gelandet. Darüber sind wir sehr stolz und zufrieden!!
Wir bleiben noch lange auf dem Zielgelände – allerdings wollte Julia nun die ganze Zeit herumrennen (zwischen tausenden von Personen, meistens Dinu hinterher 😊), was doch recht anstrengend war.
Ausführliche Berichte und Fotos folgen dann wohl nächste Woche!

Verfasst von uns Beiden am 19. und 20.6.

Vor einigen Jahren sind wir das letzte Mal am Belpathlon gestartet – damals in der Kategorie Single. Dieses Jahr fand der Belpathlon im Rahmen der Swissskatetour statt und wir entschieden uns, in der Kategorie Couple zu starten. Tabea hätte zwar gerne Single gemacht, aber sie läuft aktuell noch nicht, daher war ein Couple die perfekte Lösung. Dinu startete um 10.10 mit den Inline. 2 Runden a 7,5km  mussten absolviert werden….
Dinu war alleine angereist und konnte vor dem Start die Runde schon einmal abfahren. Der Start erfolgte an einem Anstieg, was Dinu ja liegen sollte. Er fuhr aber kurz nach dem Start ein kleines Loch zu und verbrauchte unnötig Kräfte, so dass er kurz darauf die Spitzengruppe ziehen lassen musste. Er fand aber Unterschlupf in einer grösseren Gruppe der Swissskatetour Kategorie «Langdistanz», welche zuvor gestartet waren. Er konnte dort im Windschatten gut mitrollen und kam zufrieden im Ziel an.

Danach war Pause und es ging mit dem Massenstart Bike weiter. Tabea hatte die beiden Disziplinen Bike und Rennvelo, Dinu Inline und Laufen. Wir hatten auch die beiden Kids dabei und somit noch eine weitere Disziplin zu bewältigen😊.

Der Start war erst um 11.30, genau zu der grössten Hitze.

Bericht Tabea: Ich startete eher vorne im Bikefeld. Es ging sogleich nach dem Startschuss ab wie die Post. Ich kam kaum hinterher, ich hatte das Gefühl, im Feld stehen zu bleiben. Ich fuhr wie in eine Wand. Zu schnell war der Start für mich. Es war mir zu heiss. Es war höllisch heiss – fand ich. Es ging aber rasch in den Wald. Aber ich empfand die Hitze dort als nicht weniger schlimm. Es blieb von A-Z ein Kampf gegen die Hitze. Mein Puls stieg auf 195, aber meine Leistung war tief. Es war sehr demotivierend so zu fahren. Es ging nicht. Mein Körper wollte/konnte nicht wie normal arbeiten. Zuerst ging es am Belpberg hoch. Danach folgte einen schönen Singletrail herunter. Aber auch da fuhr ich sehr vorsichtig. Ich überlegte mir die ganze Zeit, aufzuhören. Ich fand, dass es so keinen Sinn macht. Aber irgendwie fuhr ich dann doch immer weiter. Die 2. Runde ging nicht besser. Dann kam ich völlig überhitzt in der Wechselzone an. Ich stieg langsam aufs Rennvelo. Alles in Zeitlupe, aber es war mir völlig egal….. Dann fuhr ich los mit dem Rennrad. Die Streckenposten führten mich ganz komisch um die Wechselzone rum. Ich reklamierte dann, dass ich erst auf der ersten Rennradrunde sei und daher nicht «hier» durchmüsse….. Ich dachte, dass die mich falsch führen würden….. Daher fuhr ich dann wie in den letzten Jahren durch den Torbogen und los auf die Strecke und hörte nicht auf die Streckenposten. Hinterher erfuhr ich, dass dies falsch gewesen ist….. Aber nach etwa einem Kilometer kam ich dann auf die offizielle Strecke.
Ich fuhr praktisch alles allein. Fast niemand sah ich auf dem Rad. Der Aufstieg auf den Belpberg war brutal heiss. 2x musste diese Runde absolviert werden. Ich kam ein 2. Mal in die Wechselzone. Ich fuhr wiederum durch die Wechselzone, weil ich meinte, die Streckenposten führten mich so….. Das war wiederum ein Irrtum, was sich im Nachhinein herausstellte. Ich nahm dann auch noch die falsche Abzweigung gerade nach der Wechselzone und landete auf einem Kiesweg… Ich wusste aber, wenn ich dem Kiesweg folge, dass ich wieder auf die Strecke kommen würde…. Aber dies war natürlich nicht der schnellste Weg….. Die 2. Runde ging vielleicht ein wenig besser. Aber ich war froh, schlussendlich im Ziel angekommen zu sein. Ich war sehr unzufrieden mit meiner Leistung. Vor allem auf dem Rennrad hätte ich deutlich schneller sein können. Aber mit den diversen Umwegen in der Wechselzone, dann der langsame Wechsel und die Hitze auf der Strecke, ergaben meine schlechte Rennvelozeit…..
(Anmerkung Dinu: Wenn man die Zeiten aller anderen anschaut, waren die Meisten langsamer wie in anderen Jahren oder auch langsamer, wie sie erwartet hatten. Nur Tabea kams halt sehr langsam vor und hatte Mühe damit, dies zu akzeptieren).
Dinu hatte in der Zwischenzeit die Kinder unterhalten – mit Hilfe von diversen Mitgliedern des Inlinecubs. Teilweise am Schatten, teilweise auch an der Sonne. Mit seinem Bruder, der auf David aufpasste, wartete er nun in der Wechselzone bis Tabea von der Rennradstrecke zurückkam. Seine Eindrücke:
Ich übernahm den Zeitmesschip von Tabea und rannte los. Durch ein Häuserquartier auf einen Feldweg ohne Schatten. Es fühlte sich an, als wäre ich sehr schnell unterwegs (so 4:30min pro Kilometer), der Blick auf die Pulsuhr sagte aber: 5:30min pro Kilometer! Das ist ein Trainingstempo – aber doch kein Wettkampftempo? Aber da ich kurz darauf 2 Läuferinnen überholte war mir klar: Die Hitze bremst uns alle aus.
Die Laufstrecke führte mehrfach wirklich steil aufwärts, es ging eigentlich fast nur auf- oder abwärts. Einen schönen Laufrhythmus finden? Keine Chance! Mit 270 Höhenmetern auf 11km auch wirklich nicht flach! Auch das Laufen führte über 2 Runden, an mehreren Orten an der Strecke gabs Abkühlung (Schwämme, Gartenschläuche, Rasensprenger,……). Ich versuchte, möglichst zügig zu laufen und kam recht erschöpft im Ziel an. Meine Beine sagen heute auch, dass es gestern anstrengend war!
Wieder einmal einen Wettkampf als Couple zu bestreiten war cool, die Kinder dabei zu haben war auch schön (mit einer Wechselzone auf einem Schulhausplatz geht das auch gut, wir waren mehrheitlich auf dem Spielplatz 😊)! Der Belpathlon fägt!

Verfasst von Tabea am 13. Juni

Diesen Sonntag durfte ich meinen ersten Wettkampf seit der Geburt bestreiten. Aber viel hätte nicht gefehlt und ich hätte nicht starten können…. Vor genau 2 Wochen bin ich mit dem Rennrad gestürzt. Ich hatte diverse Prellungen am Knie/Ellenbogen/Schulter, welche mir bis heute noch etwas zu schaffen machen. Dazu kam, dass kurz darauf wir alle am Adonevirus erkrankten – Erkältung plus Magendarm. Wir lagen also alle zusammen zu Hause herum. Dieser Virus dauert im Schnitt um die 14 Tage. Ich und Dinu hatten das Ganze etwas weniger lange, die Kinder aber länger. Daher konnte ich letzte Woche sehr wenig trainieren. Ich war am Montag auf dem Rad und da ging es noch überhaupt nicht gut. Auf Grund dessen bin ich dann die ganze Woche nicht mehr aufs Rad gestiegen, dafür war ich noch 2 x Schwimmen. Ich wollte mir etwas Zeit geben, dass ich mich hoffentlich bis am Sonntag noch voll erholen würde. Und es ging von Tag zu Tag besser. Lediglich die Rücken/Gesässschmerzen, welche mich immer wieder auf dem Rad plagen, waren noch vorhanden.
Die Wetterprognosen für Sonntag waren traumhaft. So entschied ich mich, zu starten. Wir reisten am Freitag gegen Abend in die Lenzerheide. Am Samstagmorgen konnte Dinu noch einen 2-stündigen Longjogg absolvieren, währenddem ich die Kinder unterhielt. Danach verbrachten wir den Tag gemütlich am Heidsee an einem Spielplatz mit picknicken und Gelati-Essen.
Am Abend holten wir dann die Startunterlagen ab. Ich war aber nicht so in Wettkampflaune. Den ganzen Tag spürte ich meinen Rücken/Gesäss, es wurde eher noch schlimmer, wie besser und dies, obwohl ich mich die ganze Woche geschont habe. Aber am Samstag trug ich David oft herum, was dann auch nicht gerade optimal war. Die Nacht auf Sonntag war dann auch eher Horror - David machte Intervall! Er meldete sich jede Stunde…. Nie konnte ich richtig schlafen und dies ausgerechnet in der Nacht, bevor ich am Morgen an der Alpenchallenge starten wollte. Um 6 Uhr stand ich auf. Ich brauchte keinen Wecker, denn dieser befand sich die ganze Nacht direkt neben mir…. Ich war echt gespannt, wie dieses Radrennen für mich ablaufen würde. 193km/4600hm standen auf der Menükarte. Normalerweise liebe ich solche Distanzen. Aber an diesem Morgen hatte ich nur Zweifel. Dennoch startete ich. Und es ging – wer hätte das gedacht – besser als erwartet. Zuerst mussten wir neutralisiert von der Lenzerheide nach Tiefencastel herunterrollen. Ich als Angsthase war eher defensiv weit hinten unterwegs. Ich wollte keinen Sturz riskieren. Ab Tiefencastel ging es leicht wellig weiter bis dann der Anstieg zum Albulapass kam. Ich überholte sehr viele, dies, weil ich schlecht heruntergefahren bin. Meinen Rücken spürte ich lustigerweise erst auf den letzten Metern zur Passhöhe, was mich dann doch recht erstaunte. Bei der Abfahrt fuhr ich wieder sehr vorsichtig runter. Kurz bevor ich unten ankam, hielt ich an und zog meine Jacke aus und fuhr dann weiter. 400m weiter musste ich aber wieder stoppen. Die Barriere ging runter. Satte 4min mussten wir dort warten, dafür waren wir danach eine riesige Truppe und wir kamen sehr gut das Engadin hoch. Danach gings über den Malojapass runter nach Chiavenna. Da ich eher schlecht herunterfahre, habe ich die tolle Gruppe verloren und bin fast alles alleine nach Chiavenna gerollt. Dies hat mich schon etwas gewurmt, weil es eine 30km lange Abfahrt war und teilweise war das Gefälle nicht sehr stark - Windschatten wäre ideal gewesen. In Chiavenna angekommen erwarteten uns über 30 Grad. Danach gings den Splügenpass hoch: 30km und 1800hm standen bei brutaler Hitze an. Es war sehr hart. Nach ca. 10km gabs einen Getränkeposten. Dort nahm ich 4 dl Cola und sonst noch was zu essen. Danach hatte ich plötzlich keine Rückenschmerzen mehr. Keine Ahnung was in der Cola war – mich freute es. Aber die Beine wurden doch langsam sehr müde. Danach führte die Abfahrt vom Splügen via Viamala-Schlucht nach Thusis. Die restlichen km von Thusis nach Tiefencastel und dann hoch in die Lenzerheide waren für mich höllisch. Höllisch, weil es brutal heiss war. Am Morgen früh hatten wir 4 Grad und nun waren es um die 30 Grad! Nach genau 8h32min kam ich im Ziel an. Ich war so was von Happy, konnte ich das Rennen finishen. Dass ich dann noch auf dem 6. Rang gelandet war (von 30 Frauen), freute mich umso mehr. Und vor allem freute es mich, dass mein Rücken/Gesäss so gut mitgemacht haben. 

Verfasst von Tabea am 29.5.2022
Am Samstag hatten wir mit Julia’s Götti in Hinterarni zu einem Spaziergang abgemacht. So wie wir sind verbinden wir solche Ausflüge mit Sport, d.h. einer von uns (meistens Tabea) fährt mit dem Rad hin, Dinu und Kids kommen mit dem Auto. Tabea hatte somit eine 4-stündige Tour durchs Emmental nach Langnau, um dann schlussendlich via Lüderen nach Hinterarni zu gelangen, geplant. Sie fühlte sich an diesem Tag sehr müde, sie hatte in der letzten Zeit nicht sehr gute Nächte. Trotzdem startete sie auf ihre Tour. In Langnau endete die Tour aber unsanft. Sie stürzte auf einer kleinen Nebenstrasse. Ein Kanaldeckel war schuld, obwohl dieser nicht tief in den Boden versenkt war. Aus eher unerklärlichen Gründen (fehlende Konzentration?) rutschte ihr der Lenker aus der Hand und sie stürzte auf die rechte Seite. Ein nettes Ehepaar kümmerte sich um sie und brachte sie ins Spital auf den Notfall. Sie hatte grössere Schürfwunden/Prellungen am Knie, Ellenbogen und Schulter. Geröntgt wurde auch noch, um sicher zu gehen, dass nichts gebrochen war. Und ja, alles war noch ganz – zum Glück. Jetzt erholt sie sich von den Pressuren und hofft, dass sie bald wieder Schwimmen etc. kann. Dinu reiste mit den Kids somit statt nach Hinterarni nach Langnau ins Spital. Da lief dann etwas….. Ungewohnt: Im Spital Langnau herrscht noch Maskenpflicht.
Am Sonntag ging die Action weiter. Dinu wurde als Referent an einem CAS in Sporternährung engagiert. Daher war Tabea mit den Kids allein. Sie fuhr mit dem E-Bike und dem Anhänger an den Slowup Buechiberg. In Solothurn nahm sie dann am Schluss den Zug nach Jegenstorf. Sie koppelte den Anhänger vom Rad ab, um besser in den Zug zu kommen. 3 andere Fahrräder waren auch noch drin, welche aber alle nach Bern sollten. In Jegenstorf mussten dann alle Räder rausgestellt werden, damit Tabea den Anhänger und ihr Rad aus dem Zug fahren konnte. Schon bei den 3 Fahrrädern ging die Tür immer wieder zu. Sie drückten die Türe immer wieder auf. Den Anhänger inkl. Kids stellte sie auch aufs Perron, um am Schluss noch das Rad rauszunehmen. Die Tür ging aber bereits wieder zu, Tabea und andere wollten sie wieder aufdrücken. Dieses Mal ging das aber nicht. Der Zug fuhr los, die Kinder waren beide draussen geblieben. Tabea konnte es kaum fassen, was da gerade passierte. Der Zug fuhr nach Bern, die Kinder sassen im Wagen in Jegenstorf. Im Zug versuchte sie, leicht unter Panik, den Zug zum Stoppen zu bringen. Sie drückte bestimmt 100x auf den SOS-Knopf. Niemand meldete sich. Sie betätigte den Notfall-Tür-Öffner. Auch da geschah nichts. Unglaublich, wie hilflos man in so einem Moment ist. Man kann nichts tun, es gab keine Möglichkeit in Kontakt mit der RBS zu treten oder den Lokomotivführer zu erreichen. Glücklicherweise war Dinu gerade nach Hause gekommen. Sie rief ihn an und er fuhr 2 Sekunden später mit dem Auto nach Jegenstorf. Als er ankam sassen die Kids fröhlich im Anhänger, betreut von Passanten. Sie haben vom ganzen praktisch nichts mitbekommen. Für uns wars aber ein Schock und wir sind noch immer erstaunt, dass so was bei der RBS passieren kann…. Aus unserer Sicht müsste es möglich sein, im Notfall jemanden kontaktieren zu können, vor allem wenn man den SOS Knopf drückt….

verfasst von Dinu am 09.05.2022

Letzten Samstag fuhren wir mit dem Auto wieder in den Süden – ins Tessin. Wir hatten eine Woche Ferien zusammen mit Tabeas Eltern geplant. In einer gemieteten Wohnung in der Nähe des Bahnhofs Locarno (aber doch ruhig gelegen) wollten wir das Tessin geniessen. Der Stau hielt sich in Grenzen und so kamen wir zeitig an, so dass wir vor Ort die Sonne noch etwas geniessen konnten. Am Sonntag gabs bereits den ersten Ausflug auf den Monte Tamaro. Wir beiden marschierten/joggten den Berg hoch während die anderen 4 die Bahn nahmen. Oben genossen wir die Aussicht, hatten Fun auf der Rodelbahn und dem Spielplatz, assen, beobachteten Kröten, inspizierten das Bottagebäude und machten noch einen Spaziergang.

Am Montag war eine Radfahrt mit Tabeas Vater (er mit E-Bike) auf dem Programm – Tabeas Mutter schaute zu den Kids. Nach 2 Anstiegen war noch der Aufstieg zur Alpe di Neggia geplant, welchen Tabea sich nicht entgehen lassen wollte. Dinu und Tabeas Vater fuhren dem See nach zurück nach Locarno. Mit 98km wars Dinu längste Radfahrt seit einer gefühlten Ewigkeit – im Jahr 2022 hatte er wohl noch gar keine Rennradkilometer gesammelt. Im 2020 führte Dinus längste Velostrecke (in der Zusammenfassung von Strava am Ende des Jahres) über 101km – mit Bike und Anhänger. Das hat er nun ja fast auch erreicht.

Am Mittwochmorgen waren die Strassen nass und es nieselte leicht. Trotzdem brachen wir beide auf in Richtung Cardada/Cimetta. Über viele Treppen legten wir zu Fuss schon viele Höhenmeter zurück. Auf einer ersten Anhöhe trennten wir uns – Dinu drehte eine Runde auf schönen Trails und rannte zurück zur Wohnung, Tabea nahm den Anstieg bis ganz oben noch unter die Füsse. Oben angekommen lief der Sessellift nicht, obwohl im Internet stand, dass die Bahn geöffnet wäre. Sie erfuhr dann, dass die Bahn nur Mittagspause hätte….. So was gibt wohl auch nur im Tessin;-). Den Rest des Tages verbrachten wir mit einem Spaziergang von Locarno nach Tenero mit einem Glacehalt (das Wetter wurde besser) und einer langen Pause auf einem Spielplatz.

Donnerstagmorgen: Die Wetterprognosen wieder schlecht, Dinu drehte am Morgen früh eine Runde auf den Laufschuhen. Tabea ging danach 90min schwimmen. Dinu kam mit den Kids später nach, um das Bad gemeinsam zu geniessen.

Freitag: Tabea rannte nochmals hoch nach Cardada, wo Dinu, David und Julia den Spielplatz unsicher machten (sie kamen per Bahn hoch). Danach trug jedes von uns ein Kind hoch nach Cimetta, der Spitze, wo man danach mit einem altmodischen, offenen seitwärts Sessellift runterfahren konnte. Tabea verlor aber beim Hochtragen ihr Natel – so konnte sie nochmals ein Stück runter und wieder hochlaufen.

Am Samstag fuhren wir per Auto zurück. Da die Prognosen nicht so toll waren, verzichtete Tabea darauf, einen Teil per Rennrad zu fahren.

Muttertag: Tabea fuhr etwa 5h Rennrad, der Rest der Familie amüsierte sich zu Hause (Gschänkli verpacken und bemalen, baden, Spielplatz,….). Danach ging Dinu mit seinem Bruder und einem Kollegen noch 1h joggen – und schloss so nun seine intensive Trainingswoche ab.

Es waren sehr tolle Ferien, obwohl Tabea noch mehr Rennradtouren geplant hatte. Das Wetter machte uns etwas einen Strich durch die Rechnung, wir machten aber das Beste daraus und hatten trotzdem eine tolle Woche. Bilder gibts in der Galerie.

Verfasst von Dinu am 02.05.2022

Nach dem Slow-Up gings bei Dinu eher «slow» weiter – er hatte letzte Woche gerade 2 eher lockere Lauftrainings auf dem Programm. Dienstags leitet er aktuell Laufeinheiten eines Fitnesscenters – diese Woche war das 90minütige Training auf Teilen der Originalstrecke. 11km wurden in einem guten Tempo absolviert.
Bei Tabea sah es etwas anders aus! Neben ein paar Rennvelointervallen freute sie sich am Donnerstag die erste lange Rennvelotour seit einer gefühlten Ewigkeit fahren zu dürfen - Und ohne den Puls immer im Auge halten zu müssen (wegen der Schwangerschaft). Dinu schaute zu den Kids und sie startete am Donnerstagmorgen mit einer Kollegin in Richtung Gurnigel. Dieser Anstieg reicht Tabea natürlich nicht – sie fuhr mit ihrer Kollegin noch zum Chasseral, welchen die Beiden auch noch erklommen. Sie kam recht erschöpft, aber happy zurück und plant nun bereits die nächsten Touren.

Verfasst von Tabea am 18.4.
Schon 2 x wurde das Inline-Trainingslager des Inlineclubs-Mittelland wegen Corona verschoben. Nun aber war es endlich soweit und das Trainingslager konnte durchgeführt werden. Das Lager fand in Italien statt, etwas oberhalb von Milano. Wir waren sehr gespannt auf dieses Inline-Lager. Einerseits, weil es die ersten Ferien zu viert waren und anderseits, weil Dinu dieses Jahr nie auf den Speedskates gestanden war und somit nicht genau wusste, wie es um seine Inlineform steht. Auch Tabea war gespannt, denn es waren die ersten Sportferien nach der Geburt von David. Für uns war das Inline-Trainingslager das perfekte Format, dass beide trainieren konnten. Denn die Inliner trainierten jeweils am Morgen und am Nachmittag 2.5h auf einer Inlinebahn. Dinu konnte so die Morgeneinheit absolvieren und Tabea durfte ab 12 Uhr aufs Rennrad. So hatten beide eine sportliche Aktivität, aber jeweils auch viel Zeit mit den Kids. Aber nun von vorne:
Tabea wollte ursprünglich mit dem Rennrad nach Italien fahren, wir planten daher, bereits am Freitag mit dem Auto (Dinu) und Tabea mit dem Rennrad in Richtung Italien zu fahren. Die Ferien starteten aber anders. Tabea war leicht erkältet und das Wetter war sehr schlecht. So entschieden wir uns, mit dem Auto nach Bellinzona zu fahren und dort zu übernachten. So konnten wir den ersten Osterstau am Gotthard hinter uns bringen und mussten nicht die ganze Distanz bis Italien in einem Ruck durchziehen. Am Samstag startete Tabea dann mit dem Rennrad ab Bellinzona via Alpe die Neggia nach Cardano il Campo, wo das Lager stattfand. Sie musste dabei ca. 110km und knapp 2000hm bewältigen. Pünktlich um 14Uhr war Tabea vor Ort. Dinu war bereit für das erste Inlinetraining. Die Inlinetrainings fanden alle auf einer Anlage mit drei Rundbahn/-kursen statt, welche extra fürs Inlinen gemacht wurde. Nach dem Training konnten wir im Hotel, welches fast direkt neben der Inlinebahn lag, einchecken. Das Hotel hatte einen tollen Whirlpool mit sehr warmem Wasser, welchen wir ein paar Mal genossen. Beim Einchecken wurde Dinu nach der ID gefragt (Tabea war noch unterwegs), die Dame an der Reception suchte und suchte. Irgendwann erklärte sie, dass da 3 Ruegges auf der Liste seien, aber kein Martin. Eine Tabea, ein Tomas (Dinus Bruder war als Leiter mit dabei) und ein Dinu…… Aber kein Martin 😊
Am Montag gabs einen Ausflug nach Milano, welchen wir uns nicht entgehen lassen wollten. An den restlichen Tagen fuhr Tabea meistens in der Gegend von Varese Rennrad. Die Strassen waren eher schlecht und es hatte auch viel Verkehr. Erst im Hinterland von Varese war es mit dem Verkehr besser, aber die Strassenverhältnisse blieben eher schlecht. Dinu trainierte täglich auf der Inlinebahn mit seinen Vereinskollegen. Vor allem an der Technik wurde geschliffen. Das Highlight war dann aber das Training mit einem lokalen Klub. Das Tempo war hoch, das Gruppenfahren konnte so sehr gut geübt werden. So konnten alle das Gelernte umsetzen und hatten viel Spass dabei.
Am Gründonnerstag war das Trainingscamp dann zu Ende. Dinu konnte viel profitieren. Die Trainings waren gut aufeinander abgestimmt, verschiedene, aufbauende Technikblocks und Umsetzungsübungen liessen die Zeit wie im Fluge vergehen. Es war eine tolle Truppe vor Ort und engagierte Trainer - so machts Spass!
Dinu hatte kaum Blasen an den Füssen, weil an den Trainingstagen sehr konzentriert gearbeitet wurde und er dadurch sauber auf dem Schuh stand. Er kam so nur auf wenige Kilometer aber wäre nun technisch parat für die Inlinesaison...... Aber wann er wohl zum nächsten Mal die Inlines anziehen wird??
Wir hatten geplant, unseren Urlaub bis zum Ostermontag zu verlängern. Wir wussten nur noch nicht, wohin wir gehen wollten. Nun war aber das Problem, dass die meisten Hotel in der Region Lago Maggiore ausgebucht oder uns zu teuer waren. So verbrachten wir einige Tage zuvor mit täglichem Checken von Booking.com und hofften, dass irgendjemand eine Hotelreservation annulliert. Am Mittwoch fand Tabea dann glücklicherweise ein Hotel – und zwar in der Region Verbania auf einem Camping Platz. Dort gibt es festinstallierten Häuschen. Wir verbrachten dort die Ostertage. Tabea konnte 2 x eine Rennradausfahrt machen. 1x besuchten wir den Markt von Intra und am Ostermontag waren wir in einem Oster-Zoo in der Nähe unserer Bleibe. Ausserdem assen wir tolle Pizzas und Gelatis. Am Montag verliessen wir dann leider Italien. Dinu fuhr mit dem Auto über den Simplonpass. Tabea nahm den Pass mit dem Rennrad unter die Räder. In Brig stieg sie dann auch ins Auto und wir fuhren alle zusammen via Goppenstein nach Hause – ohne Stau! Dinu hat beim Skaten sehr viele Fotos gemacht - wir hoffen, dass wir bis nächsten Montag etwas ausmisten und dann hochladen können!

Verfasst von Dinu am 4.4.2022
Klar haben wir in der letzten Woche trainiert. Tabea war häufig schwimmen (bei dem Wetter) aber auch auf dem Bike und dem Rennrad unterwegs und Dinu war etwa 3x Joggen. Am Freitag haben wir uns im Schnee ausgetobt - bei uns vor dem Block lag genug Schnee zum Schneemann bauen und zum Schlitten herumziehen. Fotos davon und noch vom vergangenen Wochenende findet Ihr unten.
Und am Sonntag war Dinu wiedereinmal Inlinehockey spielen. Er liebt es, mit Kollegen auf den Inlines dem Unihockeyball nachzuflitzen. Die Matches sind jeweils sehr intensiv, Dinu kam dann auch erschöpft zurück nach Hause.

Verfasst von Tabea am 20.03.2022
Dinu kam die vergangene Woche nicht zu vielen Trainingseinheiten. Er hat sich sozusagen erholt von seinem Doppelstart am vergangenem Sonntag. Tabea kam dafür zu mehr sportlichen Einheiten. Der Höhenpunkt war der Samstag. Tabea und ein Kollege machten eine längere Ausfahrt (130km) via Belpberg, Aeschi b. Spiez, rund um den Thunersee und über den Dentenberg. Es war ihre erste längere Veloausfahrt in diesem Jahr ohne Bauchbewohner. Sie genoss es sehr, trotz fieser Bise.

 Verfasst am 14.3.

Am Samstag genossen wir einen tollen Wanderausflug vom von Thun auf die Heiligenschwende. Julia genoss es, von ihrem Gotti, welche auch mitkam, die ganze Zeit getragen zu werden. Oben hatte es einen tollen Spielplatz, danach gings per Bus wieder runter (das findet sie sowieso toll) und mit einem Stück leckeren Kuchen am Thunersee war der Tag sowieso perfekt!

Der Höhepunkt der letzten Woche war dann aber der Sonntag. Wettkampfstag! Wir standen am Start eines kleinen, spannenden Wettkampfs. Ein Läufer aus unserer Region organisiert im Moment viele tolle Anlässe. Am letzten Wochenende war eine Runde von 10,5km ausgeschildert und mit Zeitmessung versehen worden. Man konnte die Runde 1 oder 2x mit dem Bike oder zu Fuss zurücklegen – an dem Zeitpunkt, an dem man wollte. Wir beschlossen, am Sonntagmorgen teil zu nehmen. Tabea fuhr kurz nach 11:00 von uns zu Hause mit Dinus Bike los, um in Jegenstorf zu starten. Etwa 20min fuhr dann Dinu mit dem E Bike und Anhänger auch bei uns los, um nach etwa 800m anzuhalten. Da waren er und die beiden Kids bereits an der Strecke, auf welcher Tabea nach etwa 2min schon angebraust kam. Wir konnten neben ihr herfahren – Julia war am Jubilieren hinten im Anhänger und Mami gab Gas! An einer Verzweigung warteten Dinu und die Kids während Tabea zu Start/Ziel zurückfuhr und auf die 2. Runde startete. Sie wurde wieder während etwa 500m begleitet und lautstark angefeuert.

Danach musste sie den Rest der Runde allein fahren und wurde dann im Ziel nochmals lautstark in Empfang genommen. Tabea fand es toll, wieder einmal eine Startnummer tragen zu können. Auch wenn sie weiss, dass es noch einen Moment dauern wird, bis sie wieder voll in Form sein wird, hatte sie Freude, wieder einmal starten zu können. Und so sagt Dinu, war die Zeit, welche sie auf einem «fremden» (Dinus) Bike fuhr doch recht schnell.

Nun übernahm Dinu das Bike und startete auch auf die 2 Runden – also 21km. Er fuhr zügig und war zufrieden. Danach verpflegte er sich von seinen mitgebrachten Lebensmitteln – wobei vor Ort ein halber Gabentisch (Schoggi, Gebäck, Süssigkeiten, Iso, Sirup, Tee – Wahnsinn!!!!!) vorhanden gewesen wäre.

Nun zog er die Laufschuhe an und verabschiedete sich vom Rest der Familie. Die drei hatten ein neues Ziel: «Spielplatz». Es gibt einen tollen in Jegenstorf – einen mit Bach 😊 Zum Glück waren es nur die Schuhe und Socken, welche Julia nass machte – sie hätte ja auch ganz hineinliegen könne 😉

Dinu hatte von Anfang an das Gefühl: «Es läuft ganz gut, aber es sollte doch noch etwas mehr drin liegen? Der Puls war konstant etwa 3-5 Schläge tiefer als im Januar am Limited Edition Run – und der war ja auch über 16km. Ok, der jetzt hatte erstaunlich viele Höhenmeter (246m), aber das sollte ja nicht so einen grossen Einfluss haben. Trotzdem versuchte er, jeden Kilometer möglichst unter 5min zu laufen, was ihm auch gelang. Kurz vor der ersten Start-/Zielpassage geht’s lang leicht berghoch. Die Schritte werden etwas kürzer, monoton. Da merkte Dinu plötzlich «Mist, meine Augen fallen fast zu». Am liebsten wäre er gleich hingelegen und hatte das Gefühl, rennend einzuschlafen. Das hatte er bisher 2x im Leben so gefühlt – am Bieler 100er. Aber nicht an einem Halbmarathon!? Adrenalin? Keine 2h unterwegs?? Er überlegte sich, ob er nach der ersten Runde aufhören soll oder die zweite auch noch absolvieren will. Er entschloss sich zum Durchziehen denn er hatte sich in weiser Voraussicht einen Koffeinshot beim Start und Ziel parat gestellt. Er startete auf die 2. Runde – nun war jeder Kilometer um die 30 Sekunden langsamer als auf der ersten Runde. Bei jedem Bänkli und jeder grünen Wiese überlegte er sich, hinzulegen. Irgendwo marschierte er einen Hügel hoch – da rennt er teilweise mit dem Babyjogger mit Julia hoch. Nun war er am Marschieren! Und kämpfte, dass die Augen nicht zufallen.

So kämpfte er sich ins Ziel. Die Beine hatten genügend Energie, er denkt auch, dass er weder zu schnell gestartet war noch, dass die Bikerunden (50min) zu viel gewesen seien. Es fehlt im halt einfach etwas Schlaf in der letzten Zeit 😊

Tabea mit Anhänger begleitete ihn auf den letzten 1,5km und probierte, ihn zu motivieren. «Chum, no das Högerli ufe, das chasch no sprinte – nachhär geits nume no abe» oder «Chum, no Vougas die letschte 400m» - aber es nützte alles nichts!

Er lief eine gute Zeit (1h 48min für 20,8km) aber er war unzufrieden. Die erste Hälfte hatte er in 51min zurückgelegt, die zweite dann in 57min! Die Zeit ist weniger wichtig, das Gefühl dabei ist entscheidend. Auch die Tatsache, dass er der schnellste von 8 Bikern und der zweitschnellste von 5 Läufern war, machte es nicht besser. Aber er ist stolz, dass er es zu Ende gebracht hat – das motiviert für längere Projekte……

Nun ja, dass man gut ausgeschlafen zu einem Wettkampf gehen sollte ist ja nichts Neues 😊 Aber manchmal kann man nicht alles steuern – und wir sind ja sehr glücklich mit dem Grund des weniger Schlafens – aber es ärgert dann halt doch auch ein wenig……

Bilder gibts in der Galerie

Wir schoben Beide schon länger das Thema «Gigathlon» etwas vor uns her. Letztes Wochenende hats Dinu dann endlich angesprochen. Wollen/sollen wir starten am diesjährigen und gleichzeitig letzten Gigathlon? Wir haben schon so viel erlebt an Events vom Gigathlon, dass es uns nun sehr reizt, bei der Dernière dabei zu sein. Wir starteten in einem 5er-Team (Dinu als Inliner mit Einsätzen von meistens unter einer Stunde), später dann mehrfach als Couple (wo wir in den ersten Jahren teilweise mit den Kontrollzeiten zu kämpfen hatten) und dann in Aarau auch beide als Singles. 

In diesem Jahr gibt es ja diverse Möglichkeiten – man sich sogar die Strecken aufteilen. Das heisst, dass Tabea die erste Hälfte schwimmen könnte (Die Betonung liegt auf «könnte») und Dinu die zweite Hälfte, das Selbe dann beim Laufen, Velo, etc.

Und eine zweite Möglichkeit ist, dass man nach 3 Disziplinen übernachten kann und die letzten beiden Disziplinen am Sonntag dann noch bestreitet. Allerdings müsste man zu einer Kontrollzeit die ersten 3 Disziplinen hinter sich gebracht haben. Wenn wir’s hochrechen bestände die Möglichkeit, dass wir es an einem Tag schaffen könnten. Aber mit unseren beiden Kindern ist es bestimmt viel sinnvoller, das Ganze auf zwei Tage zu verteilen, dann fehlt Niemand lange. Es ist sicher viel entspannter aufgeteilt. Wir werden versuchen, den letzten Gigathlon so weit wie möglich zu geniessen und unseren Kids trotzdem so viel Zeit wie möglich zu bieten. Da Julia z.B. oft bis nach 9:00 schläft, der Start aber bereits um 6:10 erfolgen wird, ist ein Teil unserer Einsätze bereits durch wenn sie aufsteht. Sportliche Ambitionen haben wir keine – dabei sein ist alles. 

Für Dinu ist es sicher auch angenehmer. Er müsste beide Laufdisziplinen übernehmen. Wenn wir Alles an einem Tag machen würden, müsste er über 50km rennen. Auf zwei Tage aufgeteilt ist es sicher auch für Ihn angenehmer! Tabea darf erst etwa 3-4 Monate nach der Geburt wieder langsam mit Lauftrainings anfangen (Beckenboden), sie wird darum die anderen drei Disziplinen übernehmen. 

Unsicher ist natürlich, wie Tabeas Formaufbau gehen wird und wie es mit David gehen wird. Aber im Moment siehts schon so aus, als ob ein Start möglich sein wird.

Nachdem wir das Thema vor uns hergeschoben hatten, konnte Tabea plötzlich kaum mehr still sitzen und musste sofort abklären, ob sie in der Nähe des Ziels des ersten Tages noch Hotelzimmer findet und ob wir Jemand zum Supporten finden können. So schnell geht das 😊 

Aber wie gesagt, wir träumen nun davon, obs realistisch ist, werden wir schauen……

Verfasst von Tabea am 27.2.
Langsam aber sicher kehrt der Alltag wieder bei uns ein. Wir sind zwar immer noch dran, David besser kennenzulernen, aber dies ist ja sowieso ein langfristiges Projekt :-).
Letzte Woche diskutierten wir, wie wir im Sommer Veloferien machen wollen mit unseren Kids. Da merkten wir, dass wir wohl doch einen 2. Anhänger haben müssten. Wir haben zwar einen Zweiplätzer - aber für Gepäck bleibt dann fast kein Platz. Mit einem zweiten wäre ja dann auch die Last besser verteilt, dann muss nicht Jemand beide Kinder ziehen. Somit war klar: Wir brauchen einen zweiten Anhänger. Gesagt, getan. Tabea erzählte dies einer guten Kollegin, welche dann meinte, dass sie einen Thule Chariot 1-Plätzer in der Garage stehen hätte. Wir könnten den haben. Ein paar Tage später war der Anhänger bei uns und wir fuhren am Samstag die erste Runde damit. Tabea nahm den kleinen Anhänger mit Julia drin, Dinu den 2 Plätzer mit David. Und so drehten wir unsere erste kleine Runde damit - eine Stunde bis zu einem Spielplatz, danach direkt wieder heim.
Für Tabea wars nun die erste Veloausfahrt seit der Geburt, ein tolles Gefühl. Wir waren zwar gemütlich unterwegs, mit viel Wind und mit Anhänger wars doch auch recht ermüdend.

Am Freitag marschierten wir noch auf den Weissenstein inkl. Julia und David am Rücken. Tabea nahm den Kleinen, Dinu die Grosse. Leider war es oben sehr kalt (Bise), so dass wir nur kurz oben blieben.
Ausserdem wurde Tabea's Crossrad vor 2 Wochen gestohlen. Ein wunderschönes Cross Rad war es. Zum Glück hat die Versicherung den Schaden übernommen und so konnte Tabea bereits letzte Woche ein Neues bestellen gehen.

Verfasst von Dinu am 20.2.
Im Moment geniessen wir die Zeit zu Viert und lernen David, unser neustes Familienmitglied, kennen. Wir bewegen uns immer och oft draussen, im Moment aber etwas gemütlicher. Tabea unternahm in der letzten Woche aber schon auch den einen oder anderen, gemütlichen, Spaziergang. Und Dinu trainierte a vergangenen Wochenende etwas härter. Am Samstag ein kurzes, aber intensives Hügeltraining – 10x etwa 1 Minute schnell einen Hügel hoch. Und am Sonntag startete er, mit etwas müden Beinen, zu einem Steigerungslauf. 5km in 5min30sek, 4km in je 5:15, 3km in 5:00, 2 in 4:45 und einen noch so schnell es ging. Mit Gegenwind auf der 2. Hälfte der Runde wurde das Training noch härter als geplant. 

Verfasst von uns Beiden am 14.2.

Am Montag erfuhren wir, dass Tabea am Dienstagabend ins Lindenhofspital eintreten soll, um die Geburt einzuleiten. Der Geburtstermin vom 30.1. war nun zu lange her, so dass man nicht mehr länger warten wollte.

Am Dienstagvormittag drehte Tabea nochmals eine Abschiedsrunde (leider im wortwörtlichen Sinn) auf dem Crossbike. Sie genoss die Sonne und die Bewegung – in den nächsten paar Wochen wird sie keinen Sport mehr betreiben können (bis der Beckenboden wieder dicht ist).

Sie fuhr in die Stadt, wo Dinu und Julia warteten, danach mit dem Auto und Julia nach Hause, während Dinu zur Arbeit fuhr. Am Abend, als Dinu zu Tabea radeln wollte, war das schöne Crossvelo aber leider nicht mehr vor der Türe seiner Praxis ☹. Doch es bleib wenig Zeit, um uns darüber zu ärgern. Schliesslich sollte ja unser Sohn bald auf die Welt kommen!
Lustigerweise war eine ehemalige Schulkollegin von Tabea am gleichen Abend auch zum Einleiten im Lindenhof. Kurz vor Mitternacht sassen wir dann alle zusammen im Aufenthaltsraum und witzelten darüber, wer wann wohl Eltern werden würde.

Kurz nach Mitternacht konnten wir (also Dinu, Tabea hat kein Auge zugemacht) noch etwa 2h schlafen – so gut das halt ging. Bald darauf gins dann aber los – Blasensprung, immer stärker werdende Wehen, Wechsel in den Gebärsaal. David kam dann um 5:32, nach 2.5h mit brutalen Schmerzen, auf die Welt. Bis er dann aber David hiess, vergingen nochmals fast 4h! Wir konnten uns ja zuvor nicht zwischen Tim, Elias und David entscheiden. Tim war eigentlich der Favorit – zumal Julia immer sagte, das Baby im Bauch heisse Tim! Da wir uns nicht entscheiden konnten, hofften wir, dass es sofort klar sein würde, wenn er dann da ist! Dem war aber nicht so! Wir probierten alle Namen aus, er reagierte nie wirklich. Und keiner stach hervor. Danach legten wir alle 3 Namen mit «Chräueli», was auch nicht half. Wir fragten 3 Hebammen. Eine empfahl Elias, die anderen 2 fanden, sie müssten ihn noch etwas beobachten. Als eine ihn dann irgendwann (nach 8:00) von der Seite beobachtete, fand sie «Jetz wüssti, wie eg ehn würd toufe». Wir fragten nach und sie sagte «David», was die Dritte dann bestätigte. In dem Augenblick kam David zu seinem Namen – ohne die Beiden wären wir wohl immer noch am Diskutieren.

Tabea erfuhr dann, dass sie in ein 3 Bettzimmer kommen würde. Es hätte ca. 12 Zwei-Bettzimmer gehabt und ein 3 Bettzimmer! Sie hatte das Glück, in das einzige 3-Bettzimmer zu kommen…. Für sie war dann ganz klar: da bleibt sie nicht, sie will nach Hause. Die Hebamme sagte, dass dies kein Problem sei, sie könne 6h nach der Geburt nach Hause. Gesagt getan, am Abend war Tabea mit David bereits zu Hause. Die Entscheidung war bis heute die Richtige. In den letzten Tagen stand dann das Kennenlernen des kleinen neuen Erdenbürgers auf dem Programm. Er ist äusserst ruhig, wir sind fast etwas überrascht, dass er so wenig weint. Wir sind uns da anderes gewohnt. Wird sich das noch ändern? Wir sind gespannt. In der Nacht ist er aber deutlich aktiver, so dass Tabea im Moment nicht zu viel Schlaf kommt. Sie ist sich im Moment noch am Erholen von der Geburt, es geht ihr aber den Umständen entsprechend recht gut.

Noch ein paar Funfacts:

- Tabeas Grossmutters (selig) Geburtstag war der 9.2.22, Davids Geburtstag ist nun auch der 9.2.22. Sie mit Jahrgang 1922, er mit 2022 – nun wissen wir, warum David so lange gewartet hat!

- Davids Grossmütter sind Fisch und Wassermann von Sternzeichen, David ist auch Wassermann, Julia ist «Meer»jungfrau – eine kleine Wasserfamilie 😊 Das passt!