Verfasst von Dinu am 26.5.

Als wir von unseren Ferien im Tessin berichteten, zählten wir auf, wie oft wir in diesem Jahr schon Freien oder Kurzurlaub wegen schlechtem Wetter abgesagt haben. Und was war an Pfingsten? Dauerregen im Süden, der Lago Maggiore sei über die Ufer getreten. Wir beschlossen, zusammen mit Julias Götti, bereits am Mittwoch, dass wir nicht in den Süden fahren! Es brachte aber auch etwas Entspannung, denn die Idee war, dass wir am Donnerstag nach dem Europapark wohl spät heimkommen und dann noch packen würden. Tabea wäre dann am Freitagmorgen mit dem Rennrad losgedüst, Dinu wäre nach der Arbeit mit den Kids durch den Lötschberg und über den Simplon nachgereist.
Am Samstag unternahm Tabea mit einem Kollegen nun eine Tour um den Thunersee ……
Dinu fuhr mit den Kids im Anhänger nach Aarberg, wo sich alle auf dem Pumtrack vergnügen konnten und wir auch gute Kollegen trafen. Am Sonntag gabs dann einen Ausflug mit Julias Götti. Mit den Rädern, Julia teilweise auf dem Velo, teilweise im Anhänger, fuhren wir nach Erlach, wo wir grillierten, spielten, im See badeten und die Sonne genossen. Gegen Abend fuhren wir um den See nach Wingreis, wo wir alle zusammen Znacht assen. Geplant war danach, noch nach Biel zu radeln und dann per Zug nach Münchenbuchsee und ab da noch kurz nach Hause zu radeln. Aber wir konnten es nicht sein lassen und radelten bis nach Hause! Die Kids machten gut mit und so kamen wir an dem Tag auf 85km. Mit den 40km vom Vortag wars ein guter Test für unsere Veloferien, in denen wir pro Tag etwa 70km zurücklegen möchten!
Am Pfingstmontag stellten wir unser Programm nochmals etwa 3x auf den Kopf. Schlussendlich ging Dinu nicht ganz 30min Joggen, aber in einem zügigen Tempo. Tabea fuhr mit dem Rennrad nach Grenchen, wo Dinu mit den Kids per Auto anreiste. Dort besuchten wir den etwa grösseren Pumptrack und danach Dinus Eltern in Zuchwil.
Wir wollten erst am Dienstag von Italien zurückreisen und hatten darum noch einen Tag frei. Den verbrachten wir im Hüpfburgland in Münchenbuchsee. Während dem Aufenthalt ging Tabea joggen, Dinu dann am Abend. Wir durften die Kids am Abend zu den Grosseltern bringen und gingen dann bei einem leckeren Essen das Pfingstwochenende ausklingen und unseren 8. Hochzeitstag feiern.

 Bilder gibt es in der Galerie.

Verfasst von Tabea am 18.5.

Am vergangenen Mittwoch stand der Gempenlauf der Juratoptour in meinem Rennkalender.
Wir hatten vor, am Donnerstag in den Europapark zu gehen. Da der Gempenlauf gerade auf dem Weg nach Rust liegt, startete ich am Lauf. Ich fuhr mit dem Rad kurz nach dem Mittag los nach Dornach. Dort war dann der Start. Etwas müde Beine hatte ich schon, nach diesen 80km/1200hm und ich konnte mir in diesem Moment nicht vorstellen, mit diesen Beinen noch einen schnellen Lauf hinlegen zu können. Glücklicherweise hatte ich noch 1.5h Zeit, um mich etwas zu erholen. Der Start war erst auf 19.20 angesetzt. Gegen 20:00 sollte ein Gewitter über Dornach ziehen. Dinu fuhr mit den Kids per Auto zum Start. Es reicht ihm pünktlich, vor Ort zu sein. Julia konnte es kaum erwarten, meinen Start zu sehen. Sie war total «hibelig».
Dinu wollte während meinem Lauf mit den Kids auf einen Pumptrack in Gempen – es sollte ja erst gegen 20:00 regnen!  Aber 5min vor dem Start fing es an zu «schütten» wie aus Kübeln! Und dann gings los auf die 7.8km/450hm. Die Strecke verlief fast ausschliesslich auf Teer. Die Steigung war auch nie richtig steil. Man konnte das Tempo so recht hochhalten. Die ersten 3km gingen recht gut. Ich war zufrieden mit meinem Kilometerschnitt. Dann wurde es aber plötzlich sehr viel härter. Meine Beine fühlten sich schwer an. Zum Glück regnete es immer noch stark, so dass ich nicht überhitzen musste. Auf den letzten 3 Kilometern war ich nur damit beschäftigt, nicht einzubrechen, was mir nicht ganz gelang. Ich konnte das Tempo nicht mehr so gut halten und wurde noch von 2 Frauen überholt. Dinu wartete 2km vor dem Ziel mit den Kids (mit Regenjacken und Stiefeln) und feuerten mich nochmals richtig gut an. So kam ich völlig erschöpft im Ziel an, mit einer Zeit von 40min20sekunden, ca. 30 Sekunden schneller als letztes Mal vor etwa 5 Jahren. Dies reichte sogar auf den 1. Platz in meiner Altersklasse. Julia sagte mir schon im Vorfeld, dass ich gewinnen müsse. Sie machte mir also ordentlich Druck. Ich sagte ihr, dass ich normalerweise schon gewinnen könnte in meiner AK, aber im Moment hätte ich sehr müde Beine vom Radfahren, daher rechne ich leider nicht mit einem Podestplatz. Ihr könnt euch nicht vorstellen, wie viel Freude sie hatte, als ich ihr sagte, dass ich 1. geworden bin😊. Im Grossen und Ganzen bin ich mit dem Lauf zufrieden. Die 2. Hälfte hätte besser laufen können, aber immerhin war ich nicht langsamer als beim letzten Mal😊. Die Rangverkündigung fand dann leider erst 21.45 Uhr statt – 45min später als angekündigt. Scheinbar hatten sie Probleme mit der Zeitmessung. Aus diesem Grund wurde nichts aus unserem Vorhaben, frühzeitig nach Rust zu fahren. Wir kamen erst kurz vor Mitternacht im Hotel in Rust an. Todmüde, aber trotzdem fand mein Körper keine Ruhe und ich schlief in dieser Nacht nur knappe 4h. Das ist der Nachteil, wenn man am späten Abend noch an einem Lauf startet, an dem man Vollgas gibt. Bis der Körper runterfahren kann, dauert es immer eine längere Weile.

Tags darauf gabs dann einen völlig entspannten Tag im Europapark😊. Wir waren mit einer anderen Familie vor Ort, welche auch 2 Kids im gleichen Alter haben. Ihr könnt euch vorstellen, wie entspannt das ist….. Irgendein Kind lief immer in die falsche Richtung. Dennoch wars ein super Tag, an dem alle sehr viel Spass hatten. Ich war allerdings danach wirklich mehr als todmüde…. 

Verfasst von Dinu am 5.5.

In diesem Jahr haben wir kein Wetterglück in unseren Ferien: Im Januar reisten wir wegen Dauerregen nicht in den Schwarzwald und reisten schlussendlich in die Ostschweiz (Säntispark) und zwar kürzer als geplant. Ostern: Zu Hause statt in den Süden. Und nun wollten wir letzte Woche ins Tessin reisen. Wir hatten, zusammen mit Tabeas Eltern, eine grosse Wohnung in Locarno gemietet, in welcher wir schon vor zwei Jahren eine Woche verbracht hatten. Aber die Wetterprognosen sahen schrecklich aus. Und Tabeas Laune sank in den Keller – sie vertrat die Meinung: «Wes im Tessin Mou schiffet de schiffets!»

Die Anreise war schon zum Schreien! In der Deutschschweiz herrschte Prachtswetter, wir waren in den kurzen Hosen unterwegs. Also verbrachten wir noch etwas Zeit hier, denn wir wussten, dass es im Süden regnet. Die Staumeldungen für die Reise war aber herrlich, für den ganzen Weg waren 20min Zeitverlust angesagt – Dinu hatte ja am Vortag den doppelten Zeitverlust nur bis nach Hägendorf (Teufelsschluchtlauf) gehabt. Irgendwann fuhren wir los und trafen Tabeas Eltern in einer Autobahnraststätte in der Innerschweiz. Sie waren früher los und hatten einen Ausflug auf den sonnigen Bürgenstock genossen! Als wir in der Raststätte ankamen, meinte der Staumelder: 25min Stau vor dem Gotthard (dafür, dass es unterwegs schon mehrfach gestockt hatte, doch noch viel). Wir trafen uns mit Tabeas Eltern, plauderten etwas, assen etwas und gingen zurück zum Auto: 70min Zeitverlust war nun angesagt. Und so standen wir dann eine Weile im Stau. Wie wenn das nicht schon genug wäre, gabs einmal einen lauten Knall! Der Fahrer hinter uns war im Schritttempo uns ins Heck gefahren. Tabea hatte kurz zuvor laut gedacht und gesagt: «Nume wöu so ne „$&%@#“? Idiot ned ufpasst het und e Unfau bouet het, müesse mer jetz so lang warte! Wenn dä no vorne steit, würdi dä am liebste go würge!» Dementsprechend ausgeglichen reagierte sie nach dem Zusammenstoss. Schuldige gab uns aber seine Telefonnummer und wir fotografierten sein Autokennzeichen. Man sah aber an keinem der Autos Spuren des Zusammenstosses und wir konnten kurz darauf wieder «weiterfahren». Als wir dann den Gotthard durchquert hatten, regnete es tatsächlich. Auch am Sonntag regnete es, so verliess Tabea als Erste das Haus, um 5km Schwimmen zu gehen. Der Rest der Familie folgte etwas später, um auch in die Badi zu gehen. Montags wars deutlich besser, Tabea, ihr Vater auf dem E-Bike und Dinu unternahmen eine Radtour nach Italien (natürlich nicht flach). Fast die Gleiche hatten wir auch vor 2 Jahren bereits abgefahren. Die Kids blieben beim Grosi. Unsere Wege trennten sich in Luino: Dinu und Heiner radelten zügig dem See entlang retour, Tabea hatte noch einen zusätzlichen Anstieg für sich eingeplant. Am Dienstag gings nach Bellinzona – mit den Velos und Thule. Julia fuhr den grössten Teil selber und spazierte danach noch mit auf eine der Burgen. 

Mittwochs ging Dinu eine flache Runde joggen, danach rannte Tabea hoch nach Cimetta, dem Hausberg von Locarno. Danach besuchten wir die Schoggifabrik «Alprose» in der Nähe von Lugano (bei Regenwetter) und schlenderten durch Lugano. 

Am Donnerstag absolvierte Dinu ein Krafttraining in der Wohnung, Tabea hatte ein Laufintervalltraining im Regen. Danach verschwanden wir in einem Aquapark (Splash&Spa) in der Nähe. Am Freitag war wieder besseres Wetter. Wir rannten beide in Richtung Cimetta hoch, Tabea bis oben, Dinu bis nach Cardada (Wir brauchten beide etwa gleich lange, obwohl Tabea deutlich weiter und auf einen höheren Punkt gerannt war). Da traf er die Kids mit den Grosseltern. Wir fuhren dann noch, mit Tabea, hoch nach Cimetta und wanderten, verbunden mit einer Schatzkarte, nach Cardada runter. 

Am Samstag stand die Heimreise an. Dinu fuhr mit den Kindern nach Bellinzona auf einen Spielplatz, Tabea radelte, via zusätzlichen Berg, bis kurz vor Airolo. Als plötzlich die Meldung von einem Unfall auf der Autobahn kam, düsten Dinu und die Kids auch los. Dummerweise blockierte ein Lastwagen eine Spur vor dem Gotthard. Beim Auflösen des Unfalls wurde wohl auch die zweite Spur zeitweise gesperrt – wir standen teilweise 10min still, bis wir weiterfahren konnte. Tabea wartete auf der Autobahnraststätte und hatte kalt (Sie war verregnet worden) während der Rest der Familie im Stau stand. Aber schlussendlich erreichten wir alle erschöpft unser zu Hause!

Verfast von Tabea am 27.4.

Nach über 5 Jahren Pause konnte ich wieder einmal am Teufelschluchtlauf in Hägendorf starten. Der Start stand aber auf der Kippe. Ich erkältete mich 6 Tage zuvor, die Erkältung war aber am abklingen. Am Mittwoch war ich mit einer Kollegin noch 4.5h auf dem Rad, was nicht ganz locker ausfiel. In der Nacht auf Donnerstag war mir extrem übel, ich konnte kaum schlafen und wälzte mich im Bett. David hatte Durchfall und war auch nicht fit. Wahrscheinlich hatte ich den gleichen Käfer wie er. Jedenfalls verbrachte ich den halben Donnerstag im Bett. Mir war übel, ich musste aber nicht erbrechen. Ich rechnete nicht damit, dass ich am Freitag am Schluchtlauf starten könnte. Mich ärgerete das extrem. Denn mein Ziel diese Saison ist, in der Juratoptour-Serie gewertet zu werden, dafür musste ich den Teufelschluchtlauf machen. Dinu riet mir, den Lauf einfach gemütlich angehen zu lassen und nur an der Schwelle zu laufen…. Falls ich dies könne, hängte er noch dran. Diese Idee fand ich nicht prickelnd, aber doch zeigte es mir eine Möglichkeit, am Lauf zu starten… Ausserdem war an diesem Lauf noch die Schweizermeisterschaft im Berglauf, da garantierte es sowieso, dass ultaschnelle LäuferInnen dabei sein würden und ich da eh keine Chance auf ein Podest hätte. Am Freitagmorgen war ich hin und her gerissen: starten oder nicht starten. Es ging mir besser wie am Donnerstag, ich konnte wieder normal herumlaufen, aber mir war noch immer etwas übel. Ich verbrachte den halben Tag auf einem Spielplatz, sehr müde und ohne Appetit. Dennoch entschied ich mich, mit den Kids an den Lauf zu fahren. Denn im Vorfeld gabs noch einen 400m Lauf für Kinder. Julia wollte mitmachen. Und nur schon für das lohnte es sich, daran teilzunehmen. Wir reisten also per Zug an, Dinu kam dann nach der Arbeit mit dem Auto nach. Im Zug, kurz vor Solothurn, fragte ich mich nochmals, was ich hier eingentlich mache. Ich fühlte mich wie ein „Waschlappen“. Ein Waschlappen, welcher an den Teufelsschluchtlauf fährt. Das wird ein Desaster, dachte ich mir. Ich überlegte mich, in Solothurn den Zug wieder zurück nach Bern zu nehmen und mich im Bett zu vergraben. Aber irgendwie ging ich dann doch nach Hägendorf. Dort war dann immerhin meine krasse Müdigkeit verschwunden – Adrenalin sei Dank. Julia hatte ihren Start um 17 uhr. Sie lief das erste Mal fast die ganze Strecke alleine. Ich hatte mit ihr ausgemacht, dass ich ihr mit David entgegenlaufen würde. Der Startschuss fiel, Julia flitzte viel zu schnell los. Als ich sie nach knapp 300m sah, war sie am Weinen. Sie schluchtzte, dass sie nicht mehr mag. Ich nahm sie an der Hand und wir liefen den Rest noch zusammen. Und sie wurde 3. Und konnte das erste Mal aufs Podest. Sie war unglaublich glücklich und happy! Sie konnte bis jetzt noch nie selber auf dem Podest stehen und sie fands natürlich toll. Sie bekam einen Gutschein für ein Kinderwarengeschäft in Hägendorf. Folglich war klar,was wir danach machten. Wir suchten das Geschäft auf und kauften Spielwaren ein. Danach suchten wir den Start zum Schluchtlauf. Das war nicht ganz so einfach. Ich lief dummerweise zuerst in die falsche Richtung. Ich nervte mich etwas, da ich unnötige Meter sammelte, dies in meinem blöden Zustand. Doch irgendwie sind wir auf dem Startgelände angekommen. Dinu schrieb, er stecke im Stau. Stress kam hoch in mir. Immerhin war die Müdigkeit so ganz weg. 30min vor dem Start war er dann doch da, musste aber noch eine Parkplatz suchen und dann die Kids übernehmen. Das Einlaufen schenkte ich mir. Ich warf noch einen Koffeinshot ein und einen Gel. An diesem Tag war das, bis aufs Morgenessen, alles,was ich essen konnte. Die ideale Vorbereitung☹. Ich war froh, ging der Gel runter und hatte ich immerhin ein paar Kohlenhydrate intus – nicht ideal, aber besser als nichts. Und dann gings los. Easy loslaufen war der Plan. Aber es blieb der Plan. Ich lief schnell los. Zuerst machte man einen 3km Schlaufe. Hoch, runter. Mein Schnitt war nicht schlecht, aber sicher zu schnell für mein Vorhaben. Ab km 4 gings dann in die Schlucht. Dort war es sehr eng. Man konnte nicht mehr gut überholen. Ich trottete hinter den anderen Läufer her. Normalerweise hätte ich da noch versucht zu überholen. Aber dieses Mal war es mir egal und ich war einfach froh, so hinterher laufen zu können, auch wenn ich teilweise wohl etwas schneller gekonnt hätte. Aber es war hart. Meinen Magen/Darm spürte ich nie, was für ein Glück. Meine Erkältung auch nicht. Das hätte ich nie gedacht, dass das so sein würde. Der letzte Kilometer war nur noch hart. Und ich kam mit einer Zeit vo 45.02 im Ziel an. Ich war sehr zufrieden damit. Im Vergleich zum letzten Lauf, den Frohburglauf, musste ich mich im Ziel nicht auf den Boden legen. Das zeigte mir schon, dass ich mich zwar ausgedrückt habe, aber nicht vollständig. Kaputt war ich trotzdem und mir war schlecht. Ich setzte mich in den Shuttlebus. Gefühlt 20min stand der noch dort. Ich zuhinderst drin…. Mir wurde immer übler…. Dann fuhr er zum Glück endlich runter und es ging besser. Ich schaute auf dem Smartphone die Rangliste an und ich war äusserst überrascht, dass ich in meiner Altersklasse (AK) noch 2. Geworden war. In der AK 40! Wäre ich in der AK 35 gewerten worde, dann wäre ich nur ca. 7. gewesen. Da es die Schweizermeisterschaft war, waren sehr starke LäuferInnen vor Ort. Das sah man auch an meiner Overallwertung. Ich wurde 39., aber trotzdem in der Altersklasse 40 war ich 2. Alles junge, schnelle waren am Start😊. Dennoch habe ich Freude an meinem Titel als Vize-Schweizermeisterin Titel😊 So was hatte ich bis jetzt noch nie😊.

Die Rangverkündigung zog sich hin. Über 1.5h ging diese. Essen konnte ich nichts. Obwohl es super feine Sachen gab. Das kenne ich von mir eigentlich nicht. Ich kann meistens essen…. Auf dem Heimweg schliefen zwei ein, ich fast – zum Glück blieb Dinu wach genug für die Heimfahrt!

Tag danach: ich hatte wieder normalen Appetit und ich fühlte mich besser.:-).

Verfasst von Tabea am 7.4.
Ich habe mir vorgenommen, dieses Jahr an der Juratoptour-Serie zu starten. Es gibt 10 Läufe und man muss an 6 teilnehmen, um in der Gesamtwertung rangiert zu werden. Genau das ist in diesem Jahr mein Ziel.
Der Frohburglauf war nun der erste dieser Serie. Dieser führt über 9,5km und ca. 500 Höhenmeter – leider auch recht viele zusätzlich abwärts.  Ich stand an der Startlinie und es ging los. Vom ersten Meter an gings aufwärts, aber leider nur ca. 1km, dann gings das erste Mal runter. Ich überholte auf dem ersten Kilometer ein paar Frauen, beim Abstieg wurde wieder ich überholt. Abwärtslaufen gehört leider noch immer nicht zu meinen Stärken. Danach gings wieder hoch, kurz mal noch etwas flach und dann weitere 3km hoch. Die Steigung war nicht steil, man konnte sehr gut alles durchjoggen. Ich überholte bei km 3 noch mehrere anderen Frauen. Eine Walkerin, welche vor uns startete, teilte mir mit, dass ich nun die erste Frau sei. Mich erstaunte das, aber ich wusste auch, dass dies nicht von langer Dauer sein würde. Ich hatte einen guten Tritt, es wurde aber immer strenger. Mein Puls war hoch. Ich versuchte, nicht einzubrechen. Bei Kilometer 7 kam dann eine Frau vorbeigedüst. Nun war ich 2. Und kurz darauf kam noch eine weitere. Nun war ich 3. Ich schaute nach hinten und sah ca. 150m weiter hinten eine weitere Frau. Bis km 8.3 ging es noch weiter hoch. Ich musste schauen, dass ich das Tempo noch halten konnte, weil ich wusste, dass der letzte Kilometer nur noch runter ging und dies, wie bereits erwähnt, leider nicht zu meinen Stärken gehört. Dann ging es einen steilen Trail runter. Nicht lange, ca. 200m, und dann bog man auf einen Kiesweg ein, wo man noch ca. 800m runterlaufen musste bis ins Ziel. Ich versuchte nun, Vollgas zu geben. Ich war aber ziemlich k.o. und folglich fiel es mir nicht leicht. Ich schaute immer wieder nach hinten, um abzuchecken, wo die andere Frau steckte. Und sie kam mir sehr schnell immer wie näher. Ich versuchte nochmals zu beschleunigen. Es ging aber nicht mehr. Mein Puls war bei 206, also knapp unter meinem Maximalpuls. Ich rannte, wie wenn ein Löwe hinter mir her gewesen wäre…. Ich wollte unbedingt den 3. Platz Overall behalten. Und es gelang mir! Nach 49min59sek (coole Zeit) kam ich als 3. Frau Overall (von über 80) und 1. Frau in der Altersklasse ü40 im Ziel an. Ich warf mich auf den Boden, schnappte nach Luft und blieb mal ein paar Minuten liegen, bis ich mich einigermaßen erholt hatte. Und dann war ich nur noch happy über meine Platzierung und dass ich den 3. Rang halten konnte. Damit gerechnet habe ich ganz klar nicht. Daher ist das umso schöner, dass dies geklappt hat. Nach der Siegerehrung fuhr ich noch mit dem Rad nach Aarberg (2h20), wo der Rest der Family auf mich wartete und einen Pumptrack unsicher machte.

Verfasst von Tabea am 24.3.

Nach dem Kerzerslauf hatte ich den klassischen Muskelkaterverlauf. Nach 48h war der Höhepunkt des Muskelkaters. Ich konnte kaum noch Treppen normal runtersteigen. Noch ein Tag später gings dann rasant besser und am 4. Tag war der Muskelkater bereits Geschichte. Ein paar Sehnen spürte ich aber noch. Aber bereits am Montag hatte ich ein hartes Schwimmtraining (Anmerkung Dinu: Dass sie am Sonntag, ein Tag nach dem Kerzerslauf, auf einer Biketour war, erzählt sie natürlich nicht ;-) ). Der Hauptblock bestand auf 20x 100m Vollgas. Das war richtig übel, aber ging trotz Muskelkater extrem gut. Am Dienstag war dann quasi Erholung. Lediglich 30min easy Footing und 1h locker Cycling stand an. Am Mittwoch folgte dann der Hammer-Tag... Ein Vo2max-Tag war geplant. Am Morgen gabs ein Velointervall, am Abend ein Lauf-Intervall auf der Bahn. Ich fuhr mit dem Gravel-Rad und dem Thule inkl. Kids auf den Gurten. Beim Aufstieg erledigte ich das Vo2max Training. Ich litt! Es war noch härter, weil ich mit dem Anhänger die steilen Steigungen teilweise fast nicht hochkam - Schritttempo. Danach war ich 5h auf dem Gurten mit den Kids. Erholung gabs keine, obwohl auf meinem Trainingsplan hiess: Zwischen den beiden Trainings Erholung - Erholung mit 2 kleinen Kids geht nicht. Gegen Abend fuhr ich dann mit den Kids wieder den Gurten runter. Ich machte einen Abstecher ins Liebefeld, wo ich meine Schuheinlagen abholen konnte. Danach gings weiter in die Stadt, wo ich mein Rad beim Mechaniker für den Service abgeben konnte. Ich hatte aber das Joggingrad für den Thule dabei. Ich joggte mit dem Thule und den Kids auf die Neufeldbahn. Dort wartete dann das zweite V02max Training auf mich. 3x (2x200m und 2x 300m schnell, Trabpause 100m). Schon noch dem ersten Block waren meine Beine futsch. Beim letzten Block bekam ich Bauchkrämpfe.... Es reichte noch gerade für die letzten 300m und dann gabs es mehrere WC Stopps. Die Kids vergnügten sich auf der Bahn, vor allem im Sandkasten (Weitsprunganlage). Nach diesem Tag war ich total k.o.

Am Donnerstag stand dann ein Schwimmtraining und Indoor Cycling auf dem Programm. Am Freitag dann Ruhetag. Darauf freute ich mich sehr, weil ich müde war von den vergangenen Tagen. Am Samstag folgte dann der nächste grosse Trainingsblock. Wir hatten den Ladiestriteam-Trainingstag in Langenthal. Ich fuhr mit dem Rad nach Langenthal, mit dabei ein riesen Rucksack mit Trainingskleidern, Laufschuhen, Cyclingschuhen. Ich hatte Glück beim Hinfahren, ursprünglich sah es nach viel Regen aus, aber ich hatte nur kurz einmal Hagel und sonst kam ich trocken an. Das erste Training war dann eine Stafette auf der Bahn mit anschliessendem kurzem Krafttraining und Treppenläufen. Wieder zurück im Fitnessraum gabs ein Pilates. Danach Mittagessen und dann folgte noch ein 1.5h Indoor Cycling. Nach diesen Trainings machte ich mich mit dem Rad auf den Retourweg. Am Morgen hatte ich Rückenwind, am Abend gabs dann das Gegenteil und in einer stärkeren Ausführung wie am Morgen. Gegenwind. für die 33km nach Hause brauchte ich ca. 25min länger wie am Morgen. Der Wind war so stark. Es war mühsam und ich wäre am liebsten in den Zug gestiegen. Ziemlich kaputt kam ich dann zu Hause an. Am liebsten wäre ich einfach aufs Sofa gesessen und hätte nichts gemacht.... Das ging aber selbstverständlich nicht - Julia und David freuten sich auf mich🙂

Verfasst von uns Beiden am 18.3. 

Mit dem Kerzerslauf verbinden wir so Einiges. Bevor wir ein erstes Mal starteten, fuhren wir mit dem Rad an die Strecke, um zu zuschauen. Erst ein Jahr später starteten wir dann. Einmal startete nur Tabea und Dinu schaute zu, einmal startete auch nur Tabea und wurde auf der Strecke überrascht und dann in ein Kostüm gesteckt – Polternachmittag/Beginn des Polterabends 😊. Einmal schaute Tabea schwanger zu – war aber hin gejoggt und unterwegs hatte sich den Fuss verletzt - was lange Auswirkungen hatte und gerade auch die Schwangerschaftslaufpause einleitete (1 Jahr kein Laufen mehr). Einmal hatte Dinu nach dem Kerzerslauf, gleich wie ein paar weitere KollegInnen, nach dem Kerzerslauf zwei Tage Durchfall. In einem Jahr wehte ein so starker Wind, dass man auf den ersten Kilometern (Hügel, offenes Feld) fast weggeweht wurde. Einmal hatte Dinu am Mittag einen Workshop, hatte mit dem OK Kontakt aufgenommen und durfte mit dem Auto hin düsen, es Tabea übergeben und dann nach dem letzten Startfeld und noch vor den WalkerInnen starten!
Am letzten Wochenende stand also wieder der Kerzerslauf auf dem Programm. Hier findet ihr unsere beiden Erlebnisberichte:

Dinus Eindrücke:
Die ganze Familie reiste an den Kerzerslauf an. Die Kleider und Duschsachen wurden nach dem Besuch der Läuferausstellung in den Garderoben deponiert. Ich spürte eine gewisse Nervosität und freute mich auf den Lauf. Wir suchten das Kirchgemeindehaus, wo es einen Kinderhort für den Wettkampfstag gibt. David sah einen Ball und war zufrieden, Julia hatte kurz etwas Mühe, berichtete aber hinterher, es sei megasuper gewesen! Auf der Ausschreibung stand, man dürfe die Kinder nur für den die Dauer des Laufes abgeben, max 2,5h!
Nun starteten wir mit dem Warm-Up. Tabea startete einen Starblock vor mir, also 3min zuvor. Sie erzählte wieder so Geschichten, dass ich sie, wenn es ihr nicht ideal laufen würde, einholen würde…..Ich schaute ihr beim Starten zu und stand dann in meinem Block etwas hinter der Mitte ein. Ich begann mit einem guten Tempo und merkte, dass ich den ersten Kilometer etwas schneller zurücklegen würde, wie vor einem Jahr. Vor dem Start wusste ich nicht recht, wie ich mich einschätzen sollte. An der Unterlandstafette war ich ja in fast jeder Disziplin langsamer wie noch vor einem Jahr. Ob der Coronarückstand nun endlich aufgearbeitet war? Ich hatte in der letzten Zeit allerdings nicht wahnsinnig viel und hart trainiert. Aber das Gefühl hier stimmte – und es herrschte prächtiges Laufwetter. Es ging ein leichter Wind, die Sonne schien, weils aber am Morgen noch geregnet hatte, wars auch nicht zu heiss. Wie immer trank ich an jeder Verpflegungsstelle etwas und marschierte den Anstieg am Golathen zügig hoch. Ab Kilometer 10 versuchte ich, das Tempo zu erhöhen, da ich ja wusste, dass mehr als die letzten 2 Kilometer abwärtsführen und die ja fast wie von allein «rollen» würden. Das taten sie aber in diesem Jahr überhaupt nicht. In den letzten Jahren flog ich jeweils dem Ziel entgegen, überholte viele andere LäuferInnen und lief den schnellsten Kilometer unter 4min! In diesem Jahr wurde ich mehrfach überholt (überholte aber auch viele) und die beiden schnellsten Kilometer legte ich in 4:13min und 4:14min zurück. Ich war etwa 50 Sekunden schneller als im Jahr zuvor, was mich zufrieden stellte!
Nun begann das Rennen nach dem Rennen: Durchatmen, Tabea suchen, etwas trinken, wieder Tabea suchen, mit Kollegen plaudern, wieder Tabea suchen, ab unter die Dusche und dann zum Kinderhort – 2 zufriedene Kinder abholen! Danach ab ans Kuchenbuffet und weiter zu Julias Lauf, die bereits zum zweiten Mal am Kerzerslauf startete und zufrieden eine Medaille erhielt!

Tabeas Eindrücke

Am Vorabend freute ich mich so richtig auf den Kerzerslauf. Nervös war ich nicht. Ich hatte ein gutes Gefühl und vor allem viel Freude, starten zu können. Am Morgen sah es dann gerade etwas anders aus, ich fühlte mich müde und wurde langsam nervös – warum auch immer…. Es ging ja leidiglich darum meine persönliche Bestzeit anzugreifen, was ich als durchaus machbar betrachtete. Im 2018 war ich das letzte Mal am Start. Seither hatte ich keinen solch «flachen» Lauf über 15km mehr gemacht, folglich fehlte mir auch die Erfahrung, wie schnell ich diese 15km Laufen kann. Ich konnte zwar seit Januar wieder Lauf-Intervalle machen, aber so viele waren es dann auch wieder nicht. Da ich im 2023 eine längere Pause machen musste (Covid) fehlten mir natürlich viele Laufkilometer und ich baute in den letzten 3 Monaten die Distanz wieder auf und ich hatte gerade nur 3 Läufe von etwas über 15km intus. 

20min vor dem Start waren wir im Startgelände. Dinu war bereits nicht mehr bei mir. Ich marschierte langsam zum Start. Es lief coole Musik und mir liefen Tränen runter. Mir wurde extrem bewusst, was mir das hier heute bedeutete. Im 2018 war ich das letzte Mal am Start. Im 2018, das war mein LEBEN A – Das Leben ohne Kids. Damals hatte ich noch keine Ahnung, dass wir mal 2 so wundervolle kleine Wunder haben werden. Nun stehe ich an einem ganz anderen Punkt im Leben – Leben B nenne ich es! Ein Leben am Limit teilweise😊 – ein wunderschönes – intensives Leben mit unseren 2 Energiebündel, meinem Mann und meinem Sport! Diese 3 geben mir soviel und machen mein Leben komplett! Ich versuchte krampfhaft meine Gefühle in den Griff zu bekommen, eine Sonnenbrille hätte ich brauchen können und nun stand ich am Start. 5min vor dem Start jagte ich meine 50g Gel-tube in den Mund. Mein Activator-Shot öffnete ich. Ein Kollege kam angerannt, wünschte mir alles Gute. Vor lauter Aufregung schüttete ich den Acitvator ihm entgegen und der Inhalt landete auf dem Boden.. Keine Tropfen fanden den Weg in meinen Mund. Dies brachte mich gerade etwas aus dem Konzept, weil ich dieses Koffein hätte brauchen können. Aber nun war es auf dem Boden, wo es niemandem was brachte. Und dann gings los. Ich stand zu hinterst im Block. Ich wollte mich nicht stressen lassen und mein Tempo anlaufen können. Die Idee war dann zwar nicht die Beste. Und es ging los. Schnell schloss ich auf die hintersten Läufer auf, musste hin und her springen, um zu überholen. Es war gerade etwas mühsam. Den 1km hatte ich dann in 4:30, obwohl es hoch ging. Vielleicht etwas schnell, fragte ich mich. Ich lief aber konstant weiter. Die ersten 5km gingen recht gut. Ich war einiges schneller unterwegs wie im 2018. Ich hatte einen neuen Schuh (leichten Wettkampfschuh) an, welchen ich zwar eingetragen aber noch nicht auf Kieswegen getestet hatte, was ein Fehler war. Ab km 5 gings dann auch runter, auf Kieswegen. Ich machte viele Misstritte. Der Schuh gab mir scheinbar zu wenig Halt. Ich knickte immer mal wieder seitlich runter. Ich musste mich enorm konzentrieren, dass ich den Fuss gut aufsetzte. Ich nervte mich kurz, warum ich diesen blöden Schuh anzog und nicht meinen stabilen, schweren Laufschuh. Ab km 7 wurde es hart. Ich nahm ein kleines Gel. Ich musste kämpfen, dass ich das Tempo halten konnte. Dann kam der Golaten, welchen ich hochjoggte. Ich drückte den Hügel hoch. Oben nahm ich ziemlich Tempo raus. Ich gab mir eine gute Minute, um den Puls runterzunehmen, ehe ich wieder auf das Gaspedal drückte. Aber viel Gas gabs nicht mehr. Meine Beine waren müde. 4km waren noch zu laufen. Von diesen 4 km waren 2km leicht abfallend. Ich wusste, dass ich hier noch Gas geben müsste, aber wie sollte ich das mit müden Beinen machen? Dazu kam ein übler Gegenwind! Ich versuchte im Windschatten anderer zu laufen. Ich fand aber, dass es nichts brachte, es war eher mühsam, weil ich immer schauen musste, dass ich dem Läufer nicht auf die Fersen trat. Daher joggte ich alleine dem Ziel entgegen. Ich quetschte mich richtig aus. Auf den letzten Metern gab ich noch alles, was ging. Im Ziel angekommen, japste ich nach Luft und legte ich mich sogleich hin, sonst wäre ich wohl umgekippt. Nach ein paar Minuten gings aber wieder gut. Ich kam mit einer Zeit von 1h08:18 ins Ziel, Schnitt: 4:32min/km, Durchschnittspuls 193. Im 2018 war ich ca. 55 Sekunden langsamer. Damit war ich äusserst zufrieden. Den Rest des Tages verbrachten wir mit den Kids am Lauf. Es gab Kuchen, Zuckerwatte und dann stand das grosse Laufhighlight von Julia an. Sie joggte die 300m sehr kraft- und energievoll mit einer mengen Spass. Es war ein echt gelungener Tag! Einen Tag mit der ganzen Familie, alle Bedürfnisse konnten befriedigt werden und wir hatten einen super Tag zusammen. Der Kerzerslauf ist ein ideales Ausflugsziel für Familien, welche ALLE Laufen möchten. Dank dem Kinderhort ist das möglich.

Verfasst von uns Beiden am 10.3.

In der vorderen Woche, nach dem trainingsreichen Wochenende, reichte es für Dinu immerhin für 3 Lauftrainings. Am Sonntag gabs ein besonderes, mit der ganzen Familie drehten wir eine 8km Runde. Danach rannte er schnelle 4km und war danach recht zufrieden. Tabea rannte in der vorderen Woche auch vermehrt, neben den üblichen Kraft-, Schwimm und Spinningtrainings. Der Höhepunkt war aber der Sonntag. Julia hatte den Abschluss ihres Skikurses auf der Axalp, wohin Dinu und die Kids reisten. Tabea startete deutlich früher mit einer Kollegin per Rennrad los. Auch sie fuhr auf die Axalp, was eine fast 5stündige Tour ergab.
Dinu sagte immer, dass er sein cooles Mountainbike mit dem Flammendesign erst verkaufe, wenn er auf Touren oder an Rennen nicht mehr nachmögen würde (Das Bike hatte noch 26-Zoll Räder. Laut Google: «während die traditionellen 26-Zoll-Laufräder mittlerweile nur noch an Freeride-, Dirtjump- und Kids-Bikes gefahren werden.“). Er hoffte wohl, das Ding noch ewig fahren zu können – er würde wohl noch auf dem Dreirad Rennen fahren, wenn man ihm das in der Kindheit nicht irgendwann weggenommen hätte……... Aber nun kaufte Tabea ein neues Bike (Hardtail) woraufhin wir ein anderes Bike verkaufen mussten. Dinu wird nun jeweils eines der Mountainbikes von Tabea fahren. Wir konnten seines nun verkaufen, was Dinu nicht einfach fiel.
In der letzten Woche gabs Hoch’s und Tief’s. David litt mehrere Tage an Durchfall, auch Dinu und Julia hatten je einen Tag mit Durchfall (und Dinu mit Übelkeit und Müdigkeit) zu kämpfen. Zuvor war er 3 Tage in Serie täglich zwischen 7 und 10km laufen, danach wurde er gebremst.
Tabeas Highlight war wieder eine lange Radtour. Am Donnerstagmorgen reiste sie mit ihrem Vater mit dem Zug ins Wallis.

Text, welcher Tabea auf Facebook postete:

Alle Jahre wieder gits die legendäri Papi (ebike)-Tochter (Rennrad) Tour:

Geplant: Brig, Simplonpass, Centovalli, Locarno: 120km/2200hm

Tatsächlich: Brig, Simplonpass, Centovalli, Canobio, Verbiana, Domo: 165km/2500hm

Geplant: Paps mit Poschi ufe Simplonpass, Ig ufefshre.

Tatsächlich: Poschi nimmt NO kener Velos mit, nur SCHI, daher Paps mit Zug dürs Loch nach Domo, Ig obe drüber

Geplant: ig obedüre u gmüetlichi Abfahrt nach Domo

Tatsächlich: ig obedüre u horrorabfahrt nach Domo. Äs isch komischerwis nid warm gsi. 1 Halt bire Tankstell bi Gondo, wüu i zVelo infolge zittere u isschalte Händ fasch nüme ha chöne stüre. Nach 20min ufwärme de witer...

Geplant: in Verbania dr Zug nach Domo nä

Tatsächlich: ig ha de bemerkt, dass es nsch Domo vo Verbania us nur no 40km si u ha zu mim Paps gseit: Mä chönt eigebtlech no grad nach Domo fahre. Isch chli witer wie vo dir dahei nach Solothurn. Är ohni zögere: gueti Idee.

Problem isch nur si Akku am Velo gsi. Mit 20% wär er nid nach Domo cho. Daher si mir i mini Lieblingscafeteria, go dr Akkulade und go die verdammt feine Pistachetörtli ässä. I bi derte letscht Jahr scho gsi. Dr Verchöufer isch no dr glich gsi. I bi ihne u ha gseit i wet 4 vo dene heinä plus 1 hie esse. Är het de gseit: i sig doch die, wo letschte Jahr mit 2 Kids öpe tägläch si cho Pistachechüechli hole u när no mehreri ufs Mau heigno heigi und no gfragt heigi,öb i nur die Pistachecreme chön choufe Ig ha nä mit grosse Auge agluegt. JA DAS BI IG U de het er witer gseit: Grad hüt morge heig er e grossi Ladig vo dene Chüechli becho u er heig zu sim Kolleg gseit, iz hei mir gnueg, faus die Frou wieder chäm, wo so viu chouft.... U DA STA I!!! WAS fürne Zuefall. Has chum chöne gloube. Setigi Begäbeheite si unbezahlbar

Jedefaus si mir när mit dene Pistachechüechli u ä hufe Amaretti(wo i dummerwis scho in Domo kouft ha gha- ha dene no nid gwüsst, dass üsi Tour wieder in Domo würd ändä) nach Domo gfahre( danke Paps fürs schleppä, ebikes si gäbig, die hei mängisch so grossi Täschene hinte drane)

Äs isch e mega tolle Tag gsi u i bi mega stouz uf mi Vater. Dä het 120km gmacht mit sim eBike.

Bericht von Tabea vom 29.1.

Seit Jahren starten wir an der Unterlandstafette in Bülach, meistens in der Kategorie Single. So auch dieses Jahr wieder. Anfangs Woche wurde David krank und Julia hustete auch bereits. Und ich dachte: „Nein, bitte nicht schon wieder… Ich will nicht auch noch krank werden“. Aber dieses Mal war mein Immunsystem stärker. Ich hatte zwar Mitte Woche auch einen Taucher und fühlte mich schlecht, aber zum Glück war das nur von kurzer Dauer. Wir hatten alles organisiert für dieses Unterlandstafette-Wochenende. David durfte bei den Schwiegereltern übernachten und Julia durfte mit nach Zürich zu einer guten Kollegin von mir, welche Kinder liebt. Sie wird dort jeweils verwöhnt und durfte übernachten.

Dinu und ich hatten uns ein Hotelzimmer genommen, welches in der Nähe des Starts der Staffette lag. So fuhren wir am Samstag mit vollgepacktem Auto los. 4 Velos waren in unserem Dacia drin/oben auf dem Dach neben 2 Kindersitzlis wohlverstanden….. Und Material für 6 Disziplinen – pro Person! Wir durften, wie jedes Jahr, bereits unser Material am Vortag in der Kaserne, wo der Wettkampf stattfand, deponieren. Wir sind immer sehr dankbar, dass wir das tun dürfen, ansonsten hätten wir am Sonntag ziemlich viel Stress. Das Deponieren ging wie immer reibungslos über die Bühne. Danach gings ab ins Hotel. Julia war auch noch dabei und wir verbrachten die Zeit, bis wir sie abgeben konnten, mit ihr. Um 17.45 sassen wir dann ohne Julia in einem feinen Italiener in Bülach und schlugen uns die Mägen voll mit Pizza/Lasagne. Kurz nach 20 Uhr waren wir im Hotel und um 20.45. bereits am Schlafen! Warum, fragt ihr euch sicher? Weil, wir zu Hause selten vor Mitternacht ins Bett kommen… Und jetzt konnten wir endlich mal länger schlafen! Das musste genutzt werden😊.

Am Sonntag um 07.00 waren wir dann bereits im Schwimmbad/Eishalle (beides ist am gleichen Ort). Dort mussten zuerst diese beiden Disziplinen absolviert werden. Danach werden diese beiden Zeiten zusammengezählt und dann folgt ein Handicap Start ab 10.30 Uhr.

Aber zuerst mal noch eine kurze Zusammenfassung der Strecken, die absolviert werden mussten plus meine Zeiten, welche ich erreicht habe:

Eislaufen, 12 Runden = 9 min

Swim 600m = 8min 41sek

Laufen, 8km = 34:56

Rennrad, 31km = 52:31

Inline, 9.7 km = 26:54

CrossBike, 8km = 23:31

Dieses Jahr konnte ich in fast jeder Disziplin PB (Persönliche Bestleistung) erreichen. Beim Inline war ich exakt gleich schnell wie im 2023, auf die Sekunde genau!!! Das muss man mal schaffen;-). Beim Rennrad hatte ich viel Glück, weil nach ca. 4km ein superschneller Rennradfahrer von hinten an mir vorbeidüste und ich den Moment schnappte und alle meine Kräfte mobilisierte, um an ihn dranzukommen. Und so kämpfte ich mich dann die 31km durch, bei den Anstiegen wollten meine Beine teilweise explodieren, der andere Typ fuhr einfach so schnell, in der Fläche konnte ich teilweise gut mitfahren. Nach jeder etwas engeren Kurve oder Kreisel musste ich leider auch immer wieder dem Radfahrer hinterher sprinten.... meine Technik lässt wirklich zu wünschen übrig... Bis kurz vor der Wechselzone blieb ich an ihm dran, liess ihn dann aber bewusst ziehen um meinen Puls etwas sinken zu lassen und mich auf den Wechsel vorzubereiten.

Durchschnittlich war ich mit einer 36km/h Pace unterwegs. Auch beim Laufen, wo man im Handicapstart nach de Schwimmen und Eislaufen startet, hatte ich einen guten Tag und konnte das Tempo über die etwas coupierte Strecke gut durchziehen. Beim Eislaufen konnte ich die Zeit um 3min!!! verbessern... Dies lag wohl an meinem neuen Schlittschuh, geübt habe ich nicht wirklich. Beim Schwimmen konnte ich endlich meine beste Zeit vom 2017 schlagen, zwar unterbot ich die Zeit nur um 4 Sekunden! Aber schneller ist schneller;-). Auf dem Crossbike waren es ca. 2min. Die Strecke führte unter anderem über Wiesen. Dort gabs grosse Schlammfelder mit riesen Pfützen. Ein paar Mal musste ich in einer knietiefen Pfütze ausklicken und stand mitten im Wasser.... ach war das kalt.... und ich kam über die matschigen Felder schlecht vorwärts. Dafür konnte ich dann auf den Kieswegen wieder etwas Zeit gutmachen. Total war ich 9 min schneller wie letztes Jahr und belegte damit den Rang 1 bei den Frauen. Bei den Männern wäre ich mit dieser Zeit auf Rang 4 gelandet.

Ich bin äusserst zufrieden. Vor knapp 2 Monaten hätte ich nie damit gerechnet, wieder an einem Wettkampf richtig starten zu können. 5 Monate lang hatte ich Lungenprobleme durch Covid und durfte nur moderat in tiefen Pulsbereichen trainieren. Und jetzt ist das definitiv Geschichte und ich konnte Vollgas geben! Heute wars für mich ein wirklich perfekter Tag, alles lief wie am Schnürchen! Das gibt’s bei mir nicht oft, daher bin ich sehr dankbar, dass es so war.

Verfasst von Tabea am 14.1.
Am Freitag war herrliches Bergwetter. Darum rannte ich mit einer Kollegin und einem Kollegen aufs Niederhorn. Der Anstieg war die ganze Zeit schneebedeckt, was die Tour anstrengender machte, logischerweise waren wir langsamer unterwegs wie im Sommer. Ich spürte beim hochlaufen einen leichten Schmerz im Knie, was mir etwas Sorgen bereitete. Aber da ich natürlich mehr Kraft brauchte zum Hochrennen, war es auch erklärbar. Aber etwas Sorgen hatte ich doch, da ich am Sonntag einen Wettkampf auf dem Programm hatte:
Seit wohl ca. 3 Jahren war ich wieder einmal an einem Lauf angemeldet, welcher flach ist. Run and Walk heisst dieser Lauf und führt in Bern über 10km vom Schönausteg zur Augutbrücke und auf der anderen Aareseite wieder zurück. Der Lauf ist wirklich sehr flach. Es hat nur einen kurzen Anstieg – Dinu hat vor 2 Jahren am Lauf mit Julia im „Kinderwagen“ teilgenommen.  Die Wege sind größtenteils breit, oft Kies. Dieses Mal lag noch etwas Schnee/Eis auf dem Weg, wobei dies wirklich wenig der Fall war. Ich war etwas nervös vor dem Start, aber zum Glück wirklich erst kurz vor dem Start. Ich war im schnellsten Startblock eingeteilt, welcher eine Zeit unter 45min anstrebte. Ich wusste wirklich nicht, ob ich das schaffen würde, aber gehofft habe ich es. Ich stand dann in der Mitte des Startfeldes ein. Da der Weg nicht sehr breit ist, erwartete ich, dass es am Anfang stauen würde. Der Startschuss fiel. Es wurde losgelaufen, aber es staute kaum. Die Läufer waren so schnell weg. Ich selbst war auch irgendwo mittendrin, hatte keinen Plan, wie schnell ich zu laufen versuchen kann…. Da ich nicht viele schnelle Lauftrainings intus hatte, wusste ich nicht, wie es um mein Pacing steht. Also lief ich nach dem Motto, so schnell wie möglich und schauen, wie lange ich es durchhalte, bis es mich verbläst. Der erste Kilometer war in 4min09sek – also sehr schnell. Die folgenden 4 km dann in etwa 4:15. Mein Puls stieg. Ich war mittlerweile bei ca. 94% vom Maximalpuls unterwegs. Folglich wusste ich, dass es bald sehr hart werden würde. Und genau so war es. Bei km 6 kam die Steigung. Nicht lang, aber lange genug, um am Limit zu laufen. Hinten runter nahm ich Tempo raus. Ich versuchte, nach Luft zu ringen. Unten angekommen waren meine Beine echt platt. Die letzten 3km kämpfte ich um einen Schnitt von 4:30 pro km. Es war unglaublich hart. Umso mehr freute ich mich, als ich endlich meine Familie (Julia, David und Dinu waren als Fan dabei) sah, denn dort war das Ziel! Total kaputt, nach 44min und 10 Sekunden und einem Durchschnittspuls von 192 und ziemlich schmerzenden Muskeln und Knie kam im Ziel an.  Ich war wirklich sehr zufrieden damit. Mein Ziel unter einem Schnitt von 4:30min pro KM habe ich um 6 Sekunden unterboten. Und das Allerschönste ist, dass ich Atmen konnte. Vor etwas mehr als einem Monat hatte ich immer noch Mühe mit der Lunge (Peribronchitis – Nachwirkungen von Covid) und wusste nicht, ob ich jemals wieder überhaupt so einen schnellen Lauf machen konnte. Jetzt 6 Monate nach der Infektion war das möglich. Ich hatte keinerlei Beschwerden mit der Lunge. Dafür bin ich extrem dankbar.

Dinu startete am Samstag am 6h-Lauf in Jegenstorf – davon wird er aber nächste Woche berichten.